Овладение чувствами

Тренинг рассчитан на широкий круг практических психологов, педагогов, социальных работников, менеджеров, всех тех, кто по роду своей деятельности часто включен в эмоционально насыщенное взаимодействие, а также тех, кого беспокоит эмоциональный дискомфорт, для кого актуально изменение своего эмоционального состояния в позитивную сторону.

Цель:

развитие навыков контроля над своими чувствами, переживаниями, настроением, знакомство с приемами обучения этому искусству других.

В программе:

• Как выявить ресурсы сферы чувств?
• Как изменить установки, регулирующие чувства?
• Как бороться с тревогой и страхами?
• Как избежать депрессивных переживаний?
• Как управлять эмоциональным состоянием в общении?
• Как управлять гневом?
• Как регулировать настроение?
• Как выявить причины эмоционального дискомфорта?
• Как снизить риск возникновения неврастенических состояний?

Формы работы:

мини-лекции, обсуждения, упражнения, ролевые игры (моделирование различных ситуаций межличностного взаимодействия), психотерапевтические сессии с использованием методов психодрамы и рационально-эмотивной поведенческой психотерапии, психодиагностика индивидуальных особенностей сферы чувств с использованием авторских методик.

Тренинг проводится в группе численностью 12–17 человек. Программа реализуется с учетом индивидуальных особенностей участников.