9

Вступление

Информационный стресс вызывается недостатком полезной информации, избытком бесполезной и сложностью проблем. Просчитывая множество вариантов решений, трудно избежать напряжения и повышенной тревожности, которая провоцирует развитие психосоматических расстройств (неврозы, гипертоническая болезнь, стенокардия, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, некоторые виды рака). Выработка способности управлять стрессом позволяет существенно повысить качество жизни и уровень конкурентоспособности в современной бизнес-среде.

На тренинг приглашаются руководители, менеджеры и специалисты бизнес-структур различных сегментов рынка.

Цели:

  • выработка личной экологичной стратегии эффективной деятельности в напряженной ситуации,
  • формирование навыков управления эмоциональным состоянием,
  • формирование навыков эффективной коммуникации в стрессовых ситуациях,
  • освоение способов адаптации личности к стрессу,
  • повышение качества жизни.

В программе:

  • Понятия: стресс, дистресс, конфликт, кризис.
  • Факторы внутриличностного стресса.
  • Факторы стресса на работе.
  • Индикаторы индивидуальных копинг-стратегий (стратегий совладания со стрессом).
  • Способы адаптации личности к стрессу.
  • Способы эффективной коммуникации в условиях стресса и кризиса.
  • Способы управления эмоциональным состоянием в стрессовой ситуации.
  • Методы нейтрализации стрессов (внутриличностных и на уровне организации).

Формы работы:

информационные блоки, групповые дискуссии, работа в малых группах, ролевые игры, психогимнастические упражнения.

Материалы

Посмотрите видеозапись мастер-класса Н. М. Лавровой «Профессиональная медиация»!

Отзывов пока нет

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Резюме

Консультант
Консультант
  • Консультант
    К сожалению, в данный момент я не на рабочем месте – напишите Ваш вопрос, я отвечу сразу, как только смогу