Вступление
Почему мы обижаемся? Ответить на этот вопрос непросто. Для этого нужно увидеть себя со стороны. Вызывая чувство вины у другого человека, мы невольно и неосознанно повышаем свою самооценку. Человек с достойной самооценкой не испытывает потребность винить другого, поскольку ему и так хорошо! Чувство обиды и неудовлетворенность собой часто идут рука об руку. Приглашаем Вас разобраться в этих хитросплетениях и приблизиться к ощущению внутренней гармонии на нашей личностной группе.
В результате обучения участники смогут:
- научиться принимать людей без оценок и осуждений;
- развить навыки налаживания безопасных взаимоотношений с окружающими;
- лучше понять себя и избавиться от ощущения собственной неудовлетворенности;
- начать жить без претензий к себе и с умением прощать других.
И в дополнение!
Участники программы приобретут навыки понимания и правильного проживания многих отрицательных чувств и эмоций. Таких, как стыд, гнев, гордыня, зависть, жадность, высокомерие, пренебрежение, незащищенность, несправедливость, опустошенность…
В программе
- Проработка типичных ситуаций, вызывающих чувство обиды в межличностных отношениях: семья, родители-дети, друзья, коллеги.
- Отражение детских обид во взрослой жизни: медитативные техники, направленные на их устранение.
- Учимся прощать: обретение навыка прощения через передачу ответственности.
- Вторичная выгода: почему обижаться удобно, и как достичь того же без переживания этого чувства.
Формы работы
информационные блоки, телесно-ориентированные техники, тренинговые упражнения, работа в группе с индивидуальным подходом.
Материалы
Предлагаем Вам познакомиться с образовательной программой семинара
Отзывы
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
-
Наталия, Санкт-Петербург (15.07.2021)
Дружелюбный психотерапевт. Материал изложен понятно и интересно. Я хорошо провела время с пользой для своего развития и пользой для моих пациентов. Наиболее полезно: приёмы, которые я могу использовать при работе с пациентами.
-
Анжелика, Санкт-Петербург (28.06.2021)
Семинар с заданной темой очень актуален, прошёл очень интересно, все лаконично, доступно, разносторонне.
-
Полина, Санкт-Петербург (20.12.2020)
Полезные примеры, разбор ситуаций. Благодаря тому, что численность группы была небольшая, у всех участников была возможность высказаться и получить обратную связь.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
Как избавиться от обиды и научиться прощать