Вступление
Почему мы обижаемся? Ответить на этот вопрос непросто. Для этого нужно увидеть себя со стороны. Вызывая чувство вины у другого человека, мы невольно и неосознанно повышаем свою самооценку. Человек с достойной самооценкой не испытывает потребность винить другого, поскольку ему и так хорошо! Чувство обиды и неудовлетворенность собой часто идут рука об руку. Приглашаем Вас разобраться в этих хитросплетениях и приблизиться к ощущению внутренней гармонии на нашей личностной группе.
В результате обучения участники смогут:
- научиться принимать людей без оценок и осуждений;
- развить навыки налаживания безопасных взаимоотношений с окружающими;
- лучше понять себя и избавиться от ощущения собственной неудовлетворенности;
- начать жить без претензий к себе и с умением прощать других.
И в дополнение!
Участники программы приобретут навыки понимания и правильного проживания многих отрицательных чувств и эмоций. Таких, как стыд, гнев, гордыня, зависть, жадность, высокомерие, пренебрежение, незащищенность, несправедливость, опустошенность…
В программе
- Проработка типичных ситуаций, вызывающих чувство обиды в межличностных отношениях: семья, родители-дети, друзья, коллеги.
- Отражение детских обид во взрослой жизни: медитативные техники, направленные на их устранение.
- Учимся прощать: обретение навыка прощения через передачу ответственности.
- Вторичная выгода: почему обижаться удобно, и как достичь того же без переживания этого чувства.
Формы работы
информационные блоки, телесно-ориентированные техники, тренинговые упражнения, работа в группе с индивидуальным подходом.
-
Объем программы 16 академических часов
-
Удостоверение о повышении квалификации.
Материалы
Отзывы
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
-
Евгения, Барнаул (16.12.2017)
Чётко, понятно, качественно изложен материал. Мои впечатления: положительные эмоции, инсайты, интересная и полезная информация. Наиболее полезно: методология работы с обидой, её природа, модели семьи.
-
Анастасия, Санкт-Петербург (16.12.2017)
Информация полезная, глубокая и полная. Понравился формат работы, считаю, что группе очень (а мне больше всех) повезло, что нас было немного и мы смогли глубоко погрузится в тему. Наиболее полезно: получение инструментов через свой опыт.
-
Ирина, Санкт-Петербург (16.12.2017)
100% Хочется продолжения и глубины! Приду ещё на тренинги! Мои впечатления: ощущения комфорта, безопасности, доверия и легкости! Вся программа очень полезна, особенно: личная проработка, примеры, погруженность.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
Как избавиться от обиды и научиться прощать
