информационные блоки, тренинговые упражнения, работа в группе с индивидуальным подходом.
Личностный тренинг
Как избавиться от стресса и обрести внутреннюю свободу
Даты проведения программы в ближайшее время будут определены.
Оставьте, пожалуйста, предварительную заявку и мы вам первому сообшим об этом.
Оставить заявкуНа тренинг приглашаются все, кто:
- ощущает постоянное эмоциональное напряжение;
- чувствует психологическую и физическую усталость;
- испытывает сложности во взаимоотношениях с окружающими;
- не может избавиться от чувства вины, обиды и неудовлетворенности собой;
- не способен самостоятельно принять решение.
В результате обучения участники смогут:
- определять причины своего психоэмоционального и физического напряжения;
- различать собственные эмоции и расшифровывать скрытую за ними информацию;
- применять простые инструменты избавления от стресса и управления своими эмоциями.
В программе:
- Три мысленные установки, лишающие нас счастья. Как их распознать и обезвредить?
- Три механизма «качественного» страдания. Кому и зачем нужны страдания «с упоением»? Как от них избавиться?
- Семь ошибок мышления, разрушающих нашу жизнь и здоровье. Почему мы «наступаем на одни и те же грабли»? Работа над собственными ошибками.
- Четыре иллюзии, ограничивающие нашу свободу. Почему мы оказываемся пленниками своих эмоций и чувств?
- Учимся управлять психоэмоциональным и физическим состоянием. Специальные антистрессовые медитативные, дыхательные и телесные практики.
Формы работы:
Фотоальбом
Объем программы – 16 академических часов. Участники получают удостоверение о повышении квалификации.
Предлагаем Вам познакомиться с образовательной программой семинара
Видеозапись мастер-класса А. А. Овечкина «Похудеть навсегда? Легко!».
Программа соответствует следующим темам:
стресс, здоровье, саморегуляция, саморазвитие и самосовершенствование
Предварительная заявка
Даты проведения программы в ближайшее время будут определены.
Оставьте, пожалуйста, предварительную заявку и мы вам первому сообшим об этом.
Оставьте, пожалуйста, предварительную заявку и мы вам первому сообшим об этом.
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.