9

Вступление

ВНИМАНИЕ! Занятия проводятся на платформе ZOOM в формате онлайн-тренинга, поэтому необходимо Ваше активное участие с включенными видеокамерой и микрофоном.

На тренинг приглашаются все, кто:

  • ощущает постоянное эмоциональное напряжение;
  • чувствует психологическую и физическую усталость;
  • испытывает сложности во взаимоотношениях с окружающими;
  • не может избавиться от чувства вины, обиды и неудовлетворенности собой;
  • не способен самостоятельно принять решение.

В результате обучения участники смогут:

  • определять причины своего психоэмоционального и физического напряжения;
  • различать собственные эмоции и расшифровывать скрытую за ними информацию;
  • применять простые инструменты избавления от стресса и управления своими эмоциями.

В программе

  • Три мысленные установки, лишающие нас счастья. Как их распознать и обезвредить?
  • Три механизма «качественного» страдания. Кому и зачем нужны страдания «с упоением»? Как от них избавиться?
  • Семь ошибок мышления, разрушающих нашу жизнь и здоровье.  Почему мы «наступаем на одни и те же грабли»? Работа над собственными ошибками.
  • Четыре иллюзии, ограничивающие нашу свободу. Почему мы оказываемся пленниками своих эмоций и чувств?
  • Учимся управлять психоэмоциональным и физическим состоянием. Специальные антистрессовые медитативные, дыхательные и телесные практики.

Формы работы

информационные блоки, тренинговые упражнения, работа в группе с индивидуальным подходом.

  • Объем программы 16 академических часов
  • Удостоверение о повышении квалификации.
Внимание!

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписи будет отправляться только тем участникам, которые лично присутствовали на программе.

Материалы

Предлагаем вам познакомиться с образовательной программой вебинара

Отзывов пока нет

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Резюме

ИП Черешнев Р. В., ОГРНИП 322470400055822
188692, ЛО, Всеволожский р-н, ул. Столичная, д.5, к.1, телефон: +7 (911) 288-59-69, электронная почта: [email protected]
Консультант
Консультант
  • Консультант
    Напишите Ваш вопрос - постараюсь ответить как можно скорее