Авторская программа

Основы выживания или стрессменеджмент

Даты проведения программы в ближайшее время будут определены.
Оставьте, пожалуйста, предварительную заявку и мы вам первому сообшим об этом.
Оставить заявку
Ведущий:
Нина Михайловна Лаврова, заведующая кафедрой медиации и разрешения конфликтов института практической психологии «Иматон», системный семейный психотерапевт Европейского реестра, сертифицированный медиатор международного уровня (диплом Института системной семейной медиации, Италия), член Европейской ассоциации системных медиаторов (AIMS), действительный член и председатель комитета по медиации Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, автор многочисленных публикаций по проблемам конфликтологии, семейных отношений, медиации, организационного консалтинга, коучинга, автор книг «Конфликты и карта медиации», «Медиация: принятие ответственных решений».

Программа адресована широкому кругу специалистов, работающих в системе «человек-человек» и постоянно подвергающихся эмоционально-психологическому стрессу: психологам, психотерапевтам, конфликтологам, медиаторам, педагогам, коучам, организационным консультантам, руководителям среднего и высшего звена.

Цель:

обучение авторской технологии работы с эмоциональным стрессом и синдромом «выгорания», основанной на отреагировании негативных эмоций и развитии функциональных стратегий поведения.

В программе:

Теоретическая часть

  • Что такое эмоциональный стресс, дистресс, эустресс?
  • Что такое физиологический стресс?
  • Факторы внутриличностного стресса.
  • Факторы стресса на работе.
  • Симптомы эмоционального «выгорания».
  • Симптомы психосоматических расстройств.

Практическая часть

  • Эмоциональные, когнитивные и поведенческие стратегии совладания со стрессом.
  • Тест «Индикаторы копинг-стратегий» Р. Лазаруса: диагностика индивидуальных способов совладания со стрессом.
  •  Тест «Функциональные и дисфункциональные стратегии поведения» (В.В. Лавров, Н.М. Лаврова).
  • Управление эмоциональным состоянием: дыхательная саморегуляция, мышечная релаксация, телесно-ориентированные практики.
  • Освоение авторской технологии нейтрализации стресса: навыки работы со стрессорным треугольником, навыки визуализации проблемной ситуации и выхода из нее (Н.М. Лаврова, В.В. Лавров).
  • Навыки эффективной коммуникации в условиях стресса, конфликта и кризиса.
  • Выработка личной экологичной стратегии эффективной деятельности в напряженных стрессовых ситуациях.
  • Повышение качества жизни и профилактика развития психосоматических расстройств.
Формы работы:

групповые дискуссии, информационные блоки, работа в парах, тройках, малых группах, ролевые игры, психогимнастические упражнения.

Объем программы – 16 академических часов. Участники программы получают удостоверение о повышении квалификации.
Программа соответствует следующим темам:
Быстрый заказ
Основы выживания или стрессменеджмент
Оставьте Ваши контакты и мы свяжемся с Вами, чтобы уточнить детали заказа
Подарок: скидка 27% на любой семинар с марта по декабрь 2017 года. Подробнее
Предварительная заявка
Даты проведения программы в ближайшее время будут определены.
Оставьте, пожалуйста, предварительную заявку и мы вам первому сообшим об этом.
Номер не в России
Отзывов пока нет

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Институт практической психологии «Иматон»

199178, Санкт-Петербург, 10-я линия Васильевского острова, дом 59
Телефоны: (812) 320-05-21, Факс: 8 (812) 327-55-84
Электронная почта: ippi@imaton.ru

Программа добавлена в портфель

Продолжить выбор программПерейти к оформлению заказа
Вход в личный кабинет
Напомнить пароль
Введите e-mail, указанный при регистрации
Новый пароль будет действителен в течение суток
вернуться
Консультант
?
?
Появились вопросы? Спрашивайте! Наши ответы Вы сможете прочесть позднее на этой странице. Не завершайте диалог!
Завершить диалогОтправить