9

Вступление

Специалистам известно, что основные психотерапевтические подходы и практики в своей глубинной основе опираются на мудрость древних восточных традиций.

Осознанность, способность быть в состоянии «здесь и сейчас», отличать иллюзии своего ума от непосредственного восприятия, способность к сосредоточению и осознаванию причинно-следственных связей между потоком мыслей и образов, с одной стороны, и эмоциональными состояниями, душевными движениями, намерениями и действиями, с другой — вот далеко не полный перечень идей, усвоенных современными психотерапевтическими подходами. Идей, отражающих фундаментальный первичный процесс любой психотерапии.

Буддийская практика медитаций идет дальше: как достичь покоя ума и мудрой ясности сознания и, как следствие, психического равновесия? Или, как сказали бы современные психологи — гармонии и психического здоровья.

Семинар рассчитан на широкий круг практических психологов, психотерапевтов, а также всех тех, кто интересуется восточными практиками работы с сознанием.

В результате обучения участники смогут:

  • познакомиться с базовыми понятиями буддийской философии и духовной практики;
  • освоить некоторые медитативные техники в традициях классического буддизма тхеравады;
  • использовать полученные знания и навыки в повседневной жизни и профессиональной деятельности.

В программе

  • Теоретические основы буддийских методов работы с сознанием (самадхи и випассана).
  • Цели, пути и результаты буддийских духовных практик.
  • Ошибки восприятия окружающей действительности и непонимание механизмов работы сознания как источники жизненных проблем и стрессов.
  • Механизмы, позволяющие не допускать ошибок восприятия внешних ситуаций и субъективного реагирования на них.
  • Четыре опоры внимательности:
    • опора на тело: техника работы посредством рассмотрения телесных факторов;
    • опора на чувства: техника работы через фиксацию ощущений;
    • опора на ум: техника работы посредством рассмотрения состояний ума;
    • опора на объекты ума: техника работы посредством рассмотрения отдельных процессов и доминирующих факторов ума.
  • Применение четырёх опор внимательности для преодоления стрессов, профилактики травмирующих ситуаций, достижения гармонии и психического благополучия.
  • Ограничения для занятий буддийскими психотехниками (типичные ошибки и препятствия).
  • Практическая часть.

Формы работы

Пятница: семинарское занятие на базе Института «Иматон». Вечером в пятницу слушатели переезжают в центр Буддавихара для участия в традиционном ретрите. 

Суббота, воскресенье: ретрит в центре Буддавихаре, освоение упражнений для отработки практических навыков, медитации.

  • Объем программы 24 академических часа
  • Удостоверение о повышении квалификации.
Внимание!

Две ночи с пятницы на субботу и с субботы на воскресенье слушатели курса ночуют в центре Буддавихара! Адрес: Санкт-Петербург, ул. Дачная д.182.

Поэтому в пятницу с утра необходимо с собой взять:

  • удобную одежду для практики, желательно белого цвета (допустимы также бежевый, серый, коричневый),
  • предметы личной гигиены (зубную пасту, мыло, полотенце),
  • спальный мешок или одеяло;
  • кружку.

ВАЖНО: Одежда должна быть просторной, не облегающей, закрывать плечи, живот, колени и грудь. Просьба не одеваться в одежду ярких тонов, нельзя медитировать в пледах.

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

  • Дарья, Г. Белгород (02.08.2021)

    Очень понравился семинар! Материал был структурированный. Буддийские монахи очень доброжелательные, честные и ответственные!

  • Участник семинара (29.09.2012)

    Очень четко и структурировано дан теоретический материал. Ну а практика выше всех похвал! Очень понравились практические упражнения и длительные медитации. Хотелось бы, чтобы семинар длился больше трёх дней, но Аджан Чатри звал нас к себе в любое время! Эти три дня очень яркие и очень насыщенные! Не скажу, что моя жизнь перевернулась, но свой след этот семинар оставил и не скоро растворится в памяти. Огромная благодарность Аджану Чатри и "Иматону" за такую возможность!

  • Участник семинара (20.06.2012)

    Теоретическая часть семинара очень интересная. И вообще всё отлично!

  • Участник семинара (20.06.2012)

    Самым полезным было описание методики.

Резюме

Здание Иматон
Константинополь
  • Здание Иматон
    Добрый день! Чем могу вам помочь?  21:21
    21:21
  • Добрый день! Ничем. Просто хотел пообщаться!  21:21
    21:21
  • Здание Иматон
    Давайте пообщаемся. Как у вас дела?  21:21
    21:21
  • Всё очень хорошо. А у вас?  21:21
    21:21
  • Ауууу  21:21
    21:21
  • Здание Иматон
    Прошу прощения за игнор  21:23
    21:23
  • У меня всё отлично!  21:23
    21:23