Семинар-практикум
Буддийская практика (випассана).
Путь к гармонии и психическому здоровью
Даты проведения программы в ближайшее время будут определены.
Оставьте, пожалуйста, предварительную заявку и мы вам первому сообшим об этом.
Оставить заявкуВедущий:
Специалистам известно, что основные психотерапевтические подходы и практики в своей глубинной основе опираются на мудрость древних восточных традиций.
Осознанность, способность быть в состоянии «здесь и сейчас», отличать иллюзии своего ума от непосредственного восприятия, способность к сосредоточению и осознаванию причинно-следственных связей между потоком мыслей и образов, с одной стороны, и эмоциональными состояниями, душевными движениями, намерениями и действиями, с другой — вот далеко не полный перечень идей, усвоенных современными психотерапевтическими подходами. Идей, отражающих фундаментальный первичный процесс любой психотерапии.
Буддийская практика медитаций идет дальше: как достичь покоя ума и мудрой ясности сознания и, как следствие, психического равновесия? Или, как сказали бы современные психологи — гармонии и психического здоровья.
Семинар рассчитан на широкий круг практических психологов, психотерапевтов, а также всех тех, кто интересуется восточными практиками работы с сознанием.
В результате обучения участники смогут:
- познакомиться с базовыми понятиями буддийской философии и духовной практики;
- освоить некоторые медитативные техники в традициях классического буддизма тхеравады;
- использовать полученные знания и навыки в повседневной жизни и профессиональной деятельности.
В программе:
- Теоретические основы буддийских методов работы с сознанием (самадхи и випассана).
- Цели, пути и результаты буддийских духовных практик.
- Ошибки восприятия окружающей действительности и непонимание механизмов работы сознания как источники жизненных проблем и стрессов.
- Механизмы, позволяющие не допускать ошибок восприятия внешних ситуаций и субъективного реагирования на них.
- Четыре опоры внимательности:
- опора на тело: техника работы посредством рассмотрения телесных факторов;
- опора на чувства: техника работы через фиксацию ощущений;
- опора на ум: техника работы посредством рассмотрения состояний ума;
- опора на объекты ума: техника работы посредством рассмотрения отдельных процессов и доминирующих факторов ума.
- Применение четырёх опор внимательности для преодоления стрессов, профилактики травмирующих ситуаций, достижения гармонии и психического благополучия.
- Ограничения для занятий буддийскими психотехниками (типичные ошибки и препятствия).
- Практическая часть.
Формы работы:
мини-лекции, дискуссии, демонстрации, упражнения для отработки практических навыков, медитации.
Объем программы – 24 академических часа. Участники получают удостоверение о повышении квалификации.
Внимание!
В первый день занятия (теоретическая часть) будут проходить с 11 до 18 часов в институте "ИМАТОН", второй и третий дни (практическая часть) занятия будут проходить в буддийском храме в Горелово (г. Санкт-Петербург). Желающие могут остаться с ночевкой. Для занятий необходима свободная одежда светлых и неярких тонов.
Программа соответствует следующим темам:
стресс, здоровье, саморегуляция, саморазвитие и самосовершенствование
Предварительная заявка
Даты проведения программы в ближайшее время будут определены.
Оставьте, пожалуйста, предварительную заявку и мы вам первому сообшим об этом.
Оставьте, пожалуйста, предварительную заявку и мы вам первому сообшим об этом.
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.