Вступление
Время проведения в первый день с 11:00 до 18:00, в остальные дни с 10:00 до 17:00.
Занятия проходят в аудиториях Института "Иматон".
В основе программы лежит синтез древних оздоровительных практик с современным взглядом на психологию человека и методами телесно-ориентированной терапии.
Программа адресована широкому кругу практических психологов, тренеров, педагогов, социальных работников, врачей и всех тех, кто хочет научиться использовать потенциал тела для улучшения здоровья, обретения внутренних сил и равновесия, решения личных и профессиональных задач.
Цель:
- развить навыки управления стрессом и расширить ресурсы личности;
- сформировать способность конструктивно действовать в условиях постоянного воздействия стресс-факторов;
- осознанно выбрать стратегию поведения с опорой на свою индивидуальность для улучшения качества жизни;
- развить навыки заботы о себе.
В результате обучения участники смогут:
- научиться понимать сигналы своего тела и сохранять контакт с собой в сложных ситуациях;
- научиться отличать здоровый стресс от разрушающего и освоить позитивные жизненные стратегии;
- сформировать навыки быстрого восстановления эмоционального равновесия и энергии;
- научиться прерывать автоматические реакции, триггеры стресса (стимул-реакция), используя телесные практики;
- научиться выстраивать здоровые психологические границы в партнерстве;
- развить навыки жизнестойкости: перехода в состояние уверенности, спокойствия и способности конструктивного решения жизненных проблем;
- интегрировать полученный опыт и знания в свою практическую деятельность и повседневную жизнь.
В программе
- Феномен жизнестойкости: от теории к практике.
- Особенности влияния современной реальности на нашу жизнь.
- Анатомия стресса и «мудрость тела»: что происходит с телом во время стресса.
- Телесные маркеры жизненного выгорания как инструмент для понимания клиента.
- Тело как частица окружающей реальности и как пространство для проявления семейных сценариев.
- Осознание внутренних преград и замена их на ресурсные состояния.
- Телесный коучинг как инструмент коррекции жизненных сценариев.
- Жизнестойкость, осознанность, психологическая гибкость и учёт своей индивидуальности как ключ к внутреннему равновесию и способности справляться с повседневным стрессом.
-
Техники осознания и укрепления внутренних ресурсов:
- развитие социальной устойчивости;
- работа с поддерживающим окружением;
- стратегия и тактика коррекции деструктивных сценариев.
- Техники восстановления соматического и психологического здоровья.
Формы работы
мини-лекции, демонстрационные сессии, индивидуальные и групповые упражнения, разбор сложных ситуаций из опыта работы участников и ведущего.
-
Объем программы 24 академических часа
-
Удостоверение о повышении квалификации.
Для участия в программе необходима удобная, не стесняющая движение, одежда и носки.
Отзывов пока нет
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
Тело как источник жизнестойкости и внутренней силы в современной реальности
