Вступление
Время проведения с 10:00 до 13:00.
Выходные дни: 18.07 (суббота), 19.07 (воскресенье), 20.07 (понедельник), 21.07 (вторник)
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Программа построена как практикум: на каждом занятии осваиваются и отрабатываются техники когнитивно-поведенческой терапии. Активное участие в практической части с включенными видеокамерой и микрофоном обязательно для качественного усвоения материала.
Видеозапись каждого занятия доступна в течение 14 дней после отправки ссылки на видео по электронной почте.
Тревога знакома каждому, но, когда адаптивный механизм превращается в хроническое состояние, клиент оказывается в ловушке: генерализованная тревога без конкретного врага, панические атаки, социальные страхи, навязчивые мысли, ритуалы, фобии… За каждым расстройством — своя динамика, свои механизмы возникновения и свои мишени для терапии.
Когнитивно-поведенческая терапия предлагает наиболее доказанные и структурированные протоколы работы с тревожными расстройствами. Но важно не просто знать техники, а понимать: какой инструмент и когда применять, как выстроить концептуализацию, как отличить адаптивную тревогу от патологии, как предотвратить рецидивы.
Эта программа — системное погружение в когнитивно‑поведенческую терапию (КПТ) при работе с тревогой. На вебинаре Вы разберёте биопсихосоциальную модель, освоите диагностические инструменты, проработаете ключевые техники для каждого расстройства и получите готовые протоколы для работы с ГТР (генерализованным тревожным расстройством), паническим расстройством, социальной тревогой, ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством) и фобиями.
Программа рассчитана на психологов, психотерапевтов, арт-терапевтов, консультантов, специалистов помогающих профессий, работающих с тревожными состояниями.
Цель:
освоить современные КПТ протоколы диагностики и коррекции тревожных расстройств, сформировать системный подход к работе с тревогой.
В результате обучения участники смогут:
- познакомиться с биопсихосоциальной моделью тревоги;
- понять, как взаимодействуют нейробиологические, когнитивные и средовые факторы в развитии тревожных расстройств;
- научиться определять критерии перехода от нормы к патологии, разделять адаптивную тревогу и патологические состояния;
- изучить механизмы формирования и поддержания разных видов тревожных расстройств;
- освоить стандартизированные диагностические инструменты;
- познакомиться с различными протоколами работы;
- научиться применять ключевые КПТ-техники для каждого вида тревожного расстройства;
- научиться разрабатывать индивидуальный план профилактики рецидивов для клиента;
- интегрировать полученные знания в свою профессиональную деятельность.
-
Занятие 1. Природа тревоги: от физиологии до патологии
-
15.07.2026
-
10:00 - 13:00
В программе:
- Биопсихосоциальная модель тревоги: взаимодействие нейробиологических, когнитивных и средовых факторов.
- Физиология тревоги: два контура страха.
- Тревога/страх - ожидание угрозы/реакция на опасность.
- Тревога — «сторожевой пёс» психики: сигнал о потенциальной угрозе.
- Разница между адаптивной тревогой и патологическим тревожным расстройством (когда «пёс» начинает кусать хозяина).
- Диагностические инструменты:
- шкала тревоги Бека;
- скрининг генерализованной тревоги;
- дневник самонаблюдения.
- Техники КПТ и метафора «Тревожный рюкзак».
- Мишени работы:
- депатологизация нормальной тревоги;
- выявление триггеров и циклов усиления тревоги;
- формирование реалистичного отношения к тревожным симптомам.
-
-
Занятие 2. Генерализованное тревожное расстройство
-
16.07.2026
-
10:00 - 13:00
В программе:
- ГТР — «вечная тревога без конкретного врага»: мозг застревает в режиме «а вдруг…».
- Цикл «тревожные мысли → напряжение → поиск угроз» как самоподдерживающаяся система.
- Роль перфекционизма и непереносимости неопределенности.
- Диагностические инструменты:
- шкала непереносимости неопределённости (IUS);
- дневник тревожных мыслей.
- Техники КПТ и метафора «Радио тревожных новостей».
- Мишени работы:
- сокращение времени, потраченного на беспокойство;
- развитие толерантности к неопределённости;
- коррекция катастрофических прогнозов.
-
-
Занятие 3. Паническое расстройство
-
17.07.2026
-
10:00 - 13:00
В программе:
- Паника — «ложная пожарная сигнализация»: тело реагирует как на угрозу, хотя её нет.
- Страх страха: вторичная тревога по поводу панических симптомов.
- Агорафобия как страх открытых пространств, толпы, ситуаций, из которых трудно выйти.
- Диагностические инструменты:
- шкала панических атак;
- опросник страха;
- карта избегаемых ситуаций.
- Техники КПТ и метафора «Буря в стакане воды».
- Мишени работы:
- декатастрофизация телесных ощущений;
- снижение избегающего поведения;
- восстановление толерантности к физиологическим симптомам тревоги.
-
-
Занятие 4. Социальное тревожное расстройство
-
22.07.2026
-
10:00 - 13:00
В программе:
- Социальная тревога - «театр одного зрителя»: человек уверен, что за ним постоянно наблюдают.
- Гиперактивный «социальный радар»: поиск признаков осуждения в нейтральных сигналах.
- Диагностические инструменты:
- шкала социальной тревоги;
- анализ когнитивных искажений.
- Техники КПТ и метафора «Прожектор внимания».
- Мишени работы:
- коррекция искажённых представлений о внимании окружающих;
- снижение самофокусировки;
- постепенное расширение социальной активности.
-
-
Занятие 5. Обсессивно-компульсивное расстройство
-
23.07.2026
-
10:00 - 13:00
В программе:
- ОКР — «мысленная жвачка»: навязчивые мысли застревают, а ритуалы временно снимают тревогу.
- Магическое мышление: вера в то, что мысли могут влиять на реальность.
- Парадокс контроля: попытки подавить мысли усиливают их.
- Диагностические инструменты:
- шкала обессий и компульсий;
- дневник навязчивых мыслей.
- Техники КПТ и метафора «Свалка лишних мыслей».
- Мишени работы:
- снижение значимости навязчивых мыслей;
- сокращение компульсивных ритуалов;
- принятие неопределённости.
-
-
Занятие 6. Специфические фобии. Профилактика рецидивов
-
24.07.2026
-
10:00 - 13:00
В программе:
- Фобия — «пожарная тревога по ложной кнопке»: реакция на безопасный стимул.
- Классическое обусловливание как механизм формирования страха.
- Диагностические инструменты:
- иерархия страхов;
- карта избегания;
- готовность к экспозиции.
- Техники КПТ и метафора «Тень страха».
- Мишени работы:
- разрушение ассоциаций «стимул = опасность»;
- постепенное снижение избегания;
- укрепление уверенности в способности переносить тревогу.
- Профилактика рецидивов — комплексный подход, формирование навыков самопомощи как продолжение терапии.
- Комплексный подход к тревожным расстройствам и профилактика рецидивов.
- Самопомощь как продолжение терапии.
- Техники КПТ и метафора «Аптечка от тревоги».
- Мишени работы:
- формирование навыков самомониторинга;
- разработка индивидуального плана профилактики;
- укрепление ресурсов устойчивости.
- Подведение итогов.
-
Формы работы
мини-лекции с опорой на презентацию, практические упражнения, демонстрационные разборы, отработка техник, анализ кейсов, ответы на вопросы.
-
Объем программы 24 академических часа
-
Удостоверение о повышении квалификации.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Просим Вас заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписей будет отправляться на электронную почту после занятий.
Отзывов пока нет
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
Вопросы и ответы
Все онлайн-курсы Института «Иматон» проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вашей веб-камеры и микрофона. Подключиться можно с компьютера, ноутбука, смартфона или планшета.
Инструкция по подключению:
- Откройте письмо со ссылкой на вебинар.
- Кликните по присланной ссылке.
- Если ZOOM уже установлен на вашем устройстве, вы будете автоматически подключены к конференции.
- Если приложения нет, вам будет предложено его установить — после этого подключение произойдёт автоматически.
Для стабильной работы рекомендуем использовать проводное интернет-подключение. Также вы можете ознакомиться с техническими требованиями для ZOOM для ПК, Mac и Linux по ссылке
Каждая видеозапись вебинара будет доступна вам в Личном кабинете в течение 14 дней с момента отправки ссылки на электронную почту. Если нужно, вы можете продлить доступ ещё на одну-две недели из личного кабинета рядом с нужной видеозаписью (кнопка появляется на 13-й день и действует неделю после окончания доступа).
Внимание: Для отдельных программ, где предусмотрена глубокая психотерапевтическая проработка личного опыта, правила доступа к видеозаписям могут отличаться — они подробно описаны в разделе «Видеозаписи» на странице описания курса.
Да! Все наши онлайн-курсы имеют практическую направленность и предусматривают активное общение с преподавателем. Вы можете задавать вопросы и участвовать в обсуждениях в ходе вебинара.
При прохождении онлайн-курса до 16 академических часов вы получаете электронный документ об участии (PDF). Если длительность программы превышает 16 часов — высылается удостоверение о повышении квалификации (PDF).
При необходимости удостоверение также можно получить в оригинале — для этого напишите письмо на ruslan@imaton.ru, указав ваш полный почтовый адрес (индекс, страна, область, город, улица, дом, корпус, квартира). Срок почтовой доставки оригинала зависит от почты России и вашего региона.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
Когнитивно‑поведенческая терапия в работе с тревогой и тревожными расстройствами
