9

Вступление

Время занятий

Время проведения с 10:30 до 13:30.

Формат проведения

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Для повышения качества обучения рекомендуется присутствовать с включенными видеокамерой и микрофоном.

Видеозаписи

Видеозапись каждого занятия доступна в течение 7 дней после отправки ссылки на видео по электронной почте.

ВНИМАНИЕ! Занятия проводятся на платформе ZOOM. Психотерапевтический характер обучения предполагает Ваше активное участие с включенными видеокамерой и микрофоном. Доступ к видеозаписям занятий будет предоставлен только тем слушателям, которые ЛИЧНО присутствовали на программе.

Стрессы – неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Но сегодня весь мир находится в особой чрезвычайной ситуации, в которой способность  управлять стрессом приобретает первостепенное значение.

Как каждый из нас может регулировать уровень собственного напряжения?
Как в ситуации неопределенности будущего удерживать свое внутреннее состояние в тонусе?
Каким  образом перевести негативную энергию чрезвычайных обстоятельств в положительную энергию действия?
Как выйти за рамки собственных ограничений? Как в кратчайший срок адаптироваться к изменениям в окружающей жизни и сохранить себя?
Как найти мотивацию и энергию для адаптации в сложной ситуации, продолжать ставить цели и двигаться в нужном для вас направлении?
Обо всём этом и пойдёт речь на нашей программе.

Цель:

Передать знания и алгоритмы работы, необходимые для оказания экспресс-помощи себе и другим в целях выработки индивидуальной стратегии эффективной адаптации к кризисным и экстремальным ситуациям.

На вебинар приглашаются практические психологи, психотерапевты, педагоги, бизнес-тренеры, специалисты служб персонала, руководители,  все те, для кого актуальны вопросы оказания помощи людям в стрессовых ситуациях. В программе могут также принять участие неспециалисты, заинтересовавшиеся темой в целях самопомощи.

В результате обучения участники смогут:

  • освоить техники, помогающие сохранять самоконтроль в любых ситуациях;
  • овладеть методами, позволяющими противостоять давлению стрессов в повседневной жизни;
  • осознать особенности своих индивидуальных реакций на фрустрацию;
  • понять, какие способы справляться со стрессом оказываются наиболее эффективными именно для вас;
  • научиться находить энергию для решения  важных жизненных задач, несмотря на внешние обстоятельства;
  • использовать полученные знания и навыки для оказания помощи другим людям.

В программе

  • Что нужно знать о стрессе?
    • Позитивные и  негативные последствия стресса.
    • Фазы и симптомы переживания фрустрации.
    • Тесты для определения степени психофизиологического напряжения человека.
    • Стили мышления, копинг-стратегии, особенности семейной коммуникации и их влияние на стрессоустойчивость.
    • Корпоративная культура, особенности делового общения, интенсивность деятельности как источники профессионального стресса.
    • Социально-экономические кризисы и чрезвычайные ситуации как причины масштабной фрустрации.
    • Три части мозга – неокортекс, лимбический мозг, рептильный мозг, и особенности их реагирования на стресс. 
  • Обучение способам и методам психологической коррекции стрессовых состояний, адресованным разным уровням головного мозга:
    • Практика анализа персональных установок и очистка мозга от вирусов сознания.
    • Определение индивидуальных ценностей жизни, проверка их на истинность и значимость.
    • Осознание индивидуального сценария и его роли жизни, коррекция жизненного сценария в условиях нестабильности.
    • Определение индивидуального ролевого репертуара, поиск новых ролей, помогающих справиться с кризисной ситуацией.
    • Поиск новых ресурсов для преодоления сложных жизненных периодов.
    • Как использовать репрезентативные системы для стабилизации своего психоэмоционального напряжения и вхождения в нейтральное состояние?
    • В каких случаях результативны практики визуализации?
    • Как работать со сложными и дискомфортными чувствами и эмоциями?
    • Как отстраиваться от эмоционального заражения?
    • Работа с фокусом внимания и объективной оценкой реальности.
    • Эффект 4D для управления переживанием фрустрации.
    • Медитации и дыхательные техники для перезагрузки в стабильное состояние.
    • Методы арт-терапии, превращающие агрессию и страх в ресурс.
    • Запуск мотивации и постановка персональных целей.

Формы работы

мини-лекции  с опорой на презентацию, дискуссии, упражнения на отработку навыков, разбор кейсов.

  • Объем программы 16 академических часов
  • Удостоверение о повышении квалификации.
Внимание!
Занятия проводятся с 10:30 до 13:30 ч. каждый день (время московское).

Участники получат методические материалы, необходимые для самостоятельной работы. 

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписи будет отправляться только тем участникам, которые ЛИЧНО  присутствовали на программе.

Материалы

Предлагаем Вам познакомиться с видеоматериалами выступлений и мастер-классов Марины Всеволодовны:

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

  • Татьяна, Севастополь (15.03.2021)

    Отличный вебинар. Спасибо организаторам и Марине Всеволодовне. Много полезной информации и хороших техник.

  • Олег, Рязань (03.12.2020)

    Марина Всеволодовна показала просто огромное количество эффективных техник для стабилизации стрессового состояния в различных ситуациях, во время вебинара всё попробовал на себе и теперь с успехом применяю в работе с клиентами. Спасибо!

  • Елена, Кировск (20.11.2020)

    Благодарю, Марину Всеволодовну, за открытый, живой диалог, за профессионализм, за маленькое увлекательное путешествие в мир психологии (даже в режиме онлайн). Предложенные техники и практики по коррекции стрессовых ситуаций, оказывают сильнейшую внутреннюю проработку, позволяют ощутить ту точку опыры, которой нам так порой не хватает в кризисных, стрессовых ситуациях. Ещё раз выражаю всем участникам слова благодарности и говорю "Да".

  • Ирина, Санкт-Петербург (20.11.2020)

    Вебинар "Поиск точек опоры в кризисных и экстремальных ситуациях: экспресс-методы психологической коррекции стрессовых состояний" оправдал все мои ожидания и даже больше.
    Удалось проработать свои глубинные застарелые травмы. В практиках приходили инсайты. Дано много материала для проработки. Очень благодарна Марине на живой отклик и пояснения на каждом шагу, где возникали вопросы. Удалось получить спокойное ресурсное состояние.

  • Владимировна, Москва (15.06.2020)

    Отличный вебинар на актуальную тему. Мои ожидания полностью оправдались. Марина Шулепова отличный тренер и профессионал высокого класса. Благодарю за отличную работу! Все материалы вебинара имеют практическую направленность. Автору удалось в дистанционном формате создать живую творческую атмосферу. Спасибо!!!

Резюме

Стоимость программы
с учетом скидки по летней акции
6840 ₽
Здание Иматон
Константинополь
  • Здание Иматон
    Добрый день! Чем могу вам помочь?  21:21
    21:21
  • Добрый день! Ничем. Просто хотел пообщаться!  21:21
    21:21
  • Здание Иматон
    Давайте пообщаемся. Как у вас дела?  21:21
    21:21
  • Всё очень хорошо. А у вас?  21:21
    21:21
  • Ауууу  21:21
    21:21
  • Здание Иматон
    Прошу прощения за игнор  21:23
    21:23
  • У меня всё отлично!  21:23
    21:23