9

Вступление

Время занятий

Время проведения с 10:00 до 13:00.

Формат проведения

Обучение проводится на платформе ZOOM. Программа включает 8 занятий, которые будут проходить по субботам и воскресеньям с 10:00 до 13:00.
Для эффективного учебного процесса требуется активное участие слушателей с включенной видеокамерой и микрофоном.

Видеозаписи

Видеозапись каждого занятия доступна в течение 14 дней после отправки ссылки на видео по электронной почте.

Для человека естественно стремиться к чувствам радости и легкости и избегать негативных эмоций. Это приводит к тому, что мы живем в мире, где злость, страх и печаль часто табуированы. С детства мы неосознанно привыкаем подавлять свои базовые эмоции, в то время как нам прививают чувство вины и стыда за несоответствие ожиданиям окружающих. Невозможно подавить одну эмоцию и при этом полноценно ощущать другую. Как только мы начинаем избегать чувства злости, грусти или страха, мы также подавляем радость и удовольствие. Отсутствие навыка проживания своих эмоций может привести к различным формам подавления, например, за счет:

  • Переедания. Эта форма подавления эмоций ведет к развитию различных форм РПП, лишнему весу и наносит удар по соматическому здоровью.
  • Алкоголя и курения, злоупотребление которыми приводит к развитию химических зависимостей и наносит вред здоровью.
  • Неограниченного просмотра контента. Зачастую люди избегают встречи с реальной жизнью за счет погружения в сериалы и бесконечного скроллинга ленты в социальных сетях.
  • Юмора. Чрезмерный позитив и привычка высмеивать собственные чувства приводит к обесцениванию собственной жизни.
  • «Забалтывания». Пустые разговоры отнимают много энергии и истощают ресурсы.
  • Эмоциональных покупок, создающих зависимость от «суррогатного» счастья.
  • Погружения «с головой» в работу. Избегание реальности за счет профессиональных задач может привести к эмоциональному выгоранию и депрессии.
  • Частой смены партнеров, что приводит к нездоровым взаимоотношениям с противоположным полом, душевной боли, созависимости и неудовлетворённости личной жизнью.
  • Фанатичных занятий спортом. Несмотря на наличие физической нагрузки эта форма подавления может привести к потере контакта с телом и способствовать развитию различных заболеваний.

Человек может по-настоящему дышать полной грудью и следовать собственному курсу только тогда, когда он осознанно проживает весь спектр своих чувств. Попробуем разобраться с механизмами возникновения и способами экологичного проживания каждой из существующих эмоций на предстоящем вебинаре.

На программу приглашаются практикующие психологи и психотерапевты и начинающие специалисты, а также все те, кто интересуется саморазвитием и личностным ростом.

В результате обучения участники смогут:

  • структурировать и углубить свои знания в области психологии эмоций;
  • освоить конкретные психотехники для эффективной работы с эмоциональными состояниями и сложными чувствами клиентов;
  • интегрировать их в личную и групповую терапию;
  • лучше распознавать собственные эмоции и понимать источники их возникновения;
  • применять техники самопомощи для экологичного проживания эмоций.
  • Занятие 1. Психология эмоций

    • 22.03.2025 - 22.03.2025
    • 4 ак. часов

    В программе:

    • Куда выходит энергия наших эмоций? Чем опасно их подавление? Почему так важно проживать эмоции и чувства?  Как это делать экологично для себя и окружающих?
    Даты проведения ступени:
    22.03.2025 – 22.03.2025
  • Занятие 2. Психология страха

    • 23.03.2025 - 23.03.2025
    • 4 ак. часов

    В программе:

    • В чём защитный механизм страха и какую информацию он несёт для человека?
    • Какие виды страха бывают? Как выбрать техники работы исходя из специфики конкретного случая?
    • В чем отличие симптомов дезадаптивного страха от тревожных состояний?
    • Медитативные технологии для преодоления страхов. Приемы снижения тревоги.
    Даты проведения ступени:
    23.03.2025 – 23.03.2025
  • Занятие 3. Психология злости

    • 29.03.2025 - 29.03.2025
    • 4 ак. часов

    В программе:

    • Эволюционное значение злости. Чем важна энергия этой эмоции?
    • Телесно-ориентированные практики, которые помогают разблокировать подавленную злость.
    • Способы восстановления связи с собственной злостью и эмоционально-образные психотехники для ее проживания.
    Даты проведения ступени:
    29.03.2025 – 29.03.2025
  • Занятие 4. Психология обиды

    • 30.03.2025 - 30.03.2025
    • 4 ак. часов

    В программе:

    • Зачем мы обижаемся?
    • Механизмы освобождения от обиды и техники работы с неоправданными ожиданиями.
    • Стратегии психотерапевтической работы с чувством обиды после после психотравмирующего события.
    • Медитативные техники, направленные на освобождение от обиды.
    Даты проведения ступени:
    30.03.2025 – 30.03.2025
  • Занятие 5. Психология вины

    • 05.04.2025 - 05.04.2025
    • 4 ак. часов

    В программе:

    • Механизм возникновения чувства вины и освобождения от нее.
    • Снятие с себя чужой ответственности через телесно-ориентированные практики и медитацию.
    • Трансово-медитативная технология для избавления от чувства вины.
    Даты проведения ступени:
    05.04.2025 – 05.04.2025
  • Занятие 6. Психология стыда

    • 06.04.2025 - 06.04.2025
    • 4 ак. часов

    В программе:

    • Как возникает чувство стыда и в чем его связь с самоценностью?
    • Аффирмации, направленные на принятие себя и ослабление невротических требований.
    • Технологии эмоционально-образной терапии для восстановления самоценности и изменения деструктивных самоощущений.
    Даты проведения ступени:
    06.04.2025 – 06.04.2025
  • Занятие 7. Психология печали

    • 12.04.2025 - 12.04.2025
    • 4 ак. часов

    В программе:

    • Зачем нам нужна эта эмоция и как она помогает справляться с потерями и трудными периодами?
    • Способы легализовать право на печаль, грусть, тоску.
    • Техники работы с образом с целью завершения процесса печали.
    • Терапевтическая медитация, направленная на проживание печали в ситуациях потерей и утрат.
    Даты проведения ступени:
    12.04.2025 – 12.04.2025
  • Занятие 8. Психология радости

    • 13.04.2025 - 13.04.2025
    • 4 ак. часов

    В программе:

    • Что мешает чувствовать радость в жизни? Как различные факторы могут подавлять это чувство?
    • Психотехники изменения восприятия, которые помогут открыть путь к радости.
    • Телесно-ориентированные приёмы и практики, трансовая медитация воссоздания ресурса радости через воспоминания тела.
    Даты проведения ступени:
    13.04.2025 – 13.04.2025

Формы работы

интегративные мини-лекции, межгрупповое взаимодействие, демонстрации, психотерапевтическая работа, практическая отработка профессионально-важных качеств.

  • Объем программы 32 академических часа
  • Удостоверение о повышении квалификации. 
Внимание!

Общий объем программы составляет 32 академических часа. Обучение проводится с 10:00  до 13:00 часов (время Московское).
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Просим Вас заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписей будет отправляться на электронную почту после занятий.

Отзывов пока нет

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Резюме

Стоимость программы
14800 ₽
ИП Черешнев Р. В., ОГРНИП 322470400055822
188692, ЛО, Всеволожский р-н, ул. Столичная, д.5, к.1, телефон: +7 (911) 288-59-69, электронная почта: chereshnya07@bk.ru
Консультант
Консультант
  • Консультант
    К сожалению, в данный момент я не на рабочем месте – напишите Ваш вопрос, я отвечу сразу, как только смогу