Вступление
ВНИМАНИЕ! Занятия проводятся на платформе ZOOM. Для повышения качества обучения рекомендуется присутствовать на занятиях с включенными видеокамерой и микрофоном.
Прежде чем принять участие в этом вебинаре, ответьте на три вопроса:
- Как часто, зная, что надо делать, Вы не делаете этого?
- Как часто Вы отступаете от принятых решений, поддаваясь искушениям и соблазнам?
- Как часто Вы забываете о своих глобальных целях и промежуточных задачах?
Если Ваши ответы - «часто» или «постоянно», мы приглашаем Вас принять участие в исследовании механизмов и ресурсов развития своих волевых качеств.
На вебинар мы приглашаем всех, кто хочет и готов изменить свою жизнь к лучшему.
В результате обучения участники смогут:
– узнать о том, как результаты 30 современных исследований воли могут повлиять на Вашу жизнь;
– провести 9 практических экспериментов и узнать всё о своих волевых качествах;
– попробовать на себе 18 простых, но эффективных способов развития самоконтроля, самообладания и самодисциплины;
– начать реальные изменения своего способа реагирования на соблазны и искушения;
– укрепить самодисциплину, развить волевую дальнозоркость и взять под контроль качество своей жизни.
В программе
- Психофизиологические механизмы воли. Где живут наши волевые качества?
- Биологические механизмы воли. Кто управляет нашим поведением?
- Три составляющих силы воли: «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу». Их экспресс-оценка.
-
Как победить самые распространенные ловушки, соблазны и искушения?
- соблазны социума (ловушки хамелеона);
- искушения организма (ловушки вожделеющей крысы);
- обольщения будущего (ловушки синицы);
- наваждения сознания (ловушки белой обезьяны).
- Техники развития самоконтроля, самообладания и самодисциплины: «Дыхание дракона», «Шея жирафа», «Горб верблюда», «Полет орла»…
Формы работы
мини-лекции с опорой на веб-презентацию, ответы на вопросы участников, диагностические упражнения, психологический практикум.
Продолжительность вебинара 8 академических часов. По итогам обучения выдается документ (в формате PDF), подтверждающий прохождение программы.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписи будет отправляться на электронную почту после занятий.
Отзывов пока нет
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
ВЕБИНАР: «Волевое айкидо»: искусство управления собой и собственной жизнью
