Семинар-тренинг

Телесно-ориентированный тренинг
«Тихая революция ума и тела»

Стоимость программы
не определены
Оставить заявку

«Знать, что ты делаешь, чтобы делать то, что ты хочешь!»
М. Фельденкрайз

В основе семинара лежит авторская методика, представляющая собой синтез метода М. Фельденкрайза с приемами боевых искусств востока, йоги, японского танца буто и суфийских танцев Ошо.

Суть методики – обучение очень медленным плавным движениям, позволяющим уму успевать за телом, а осознаванию – за действием. Осознавание становится частью двигательного действия  и помогает человеку не только эффективнее его выполнять, но и лучше понимать себя во время движения и в жизни в целом. Объединение тела и ума – конечный итог обучения. Данная методика также восстанавливает естественную грацию и свободу движений, помогает человеку найти наиболее эффективный способ действия,  устраняет  ненужные мышечные напряжения, улучшается физическое, эмоциональное и психологическое состояние.

В процессе обучения важно «не правильно сделать», а почувствовать движение, выполнить его мягко и медленно без каких-либо усилий и напряжения. Возвращаясь к естественным, природным ритмам и амплитудам, человек часто с удивлением обнаруживает забытую легкость, плавность и целостность движения, все то, что называется грацией.

На нашем курсе у всех будет возможность убедиться в эффективности такого подхода, исследовать свои привычки в некоторых простых позах и движениях, увидеть, что способность к самосовершенствованию бесконечна, что легкость и грация движения доступны в любом возрасте – и ребенку, и взрослому, и пожилому человеку.

Цель
получить собственный телесный опыт применения авторской методики, позволяющей: восстановить баланс тела и ума, вернуть радость движения; улучшить результаты в спорте, занятиях йогой, боевыми искусствами или танцами; устранить боль и напряжение в разных участках тела, последствия сидячей работы и травм; достичь общего оздоровления, улучшить психо-эмоциональное и физическое состояние. 
В программе
  • Краткое описание метода М. Фельденкрайза: «Учиться тому, как учиться».
  • История о том, как М. Фельденкрайз начал заниматься дзюдо.
  • «Обычно очень трудно стронуть лед… особенно после еды». Связь метода Фельденкрайза и питания.
  • Что такое хорошая поза? Метод М. Фельденкрайза о сохранении правильной осанки и «хорошей» спины.
  • Что такое хорошее действие? Зачем нужна пауза после действия?
  • Как вставать и садиться без усилий?
  • Исследование поворота головы, скручивания таза и поясницы.
  • Как улучшить подвижность шеи, таза и поясницы.
  • Функциональная интеграция: мягкие парные техники, позволяющие усилить воздействие на проблемные зоны.
  • «Забудьте танцора, станьте танцем… это и есть медитация» – Раджниш Ошо.
  • Танец – спонтанный музыкальный перформэнс. Интеграция всех полученных навыков.
Формы работы
мини-лекции, обсуждения, тренировка навыков медленного осмысленного движения, индивидуальные и групповые упражнения на развитие естественной грации тела, интегрирующий танец.
Объем программы – 24 академических часа. Участники программы получают удостоверение о повышении квалификации.
Программа соответствует следующим темам: телесная терапия, телесная терапия для клиентов
Быстрый заказ
Телесно-ориентированный тренинг «Тихая революция ума и тела»
Оставьте Ваши контакты и мы свяжемся с Вами, чтобы уточнить детали заказа
Предварительная заявка
Если нужная вам программа или ступень программы не датированы, пожалуйста, оставьте предзаказ
Номер не в России

Институт практической психологии «Иматон»

199178, Санкт-Петербург, 10-я линия Васильевского острова, дом 59
Телефоны: (812) 320-05-21, Факс: 8 (812) 327-55-84
Электронная почта: ippi@imaton.ru

Программа добавлена в портфель

Продолжить выборПерейти в портфель
Консультант
?
?
Появились вопросы? Спрашивайте! Наши ответы Вы сможете прочесть позднее на этой странице. Не завершайте диалог!
Завершить диалогОтправить