Телесно-ориентированный тренинг «Тихая революция ума и тела»

В основе семинара лежит авторская методика, представляющая собой синтез метода М. Фельденкрайза с приемами боевых искусств востока, йоги, японского танца буто и суфийских танцев Ошо.

Суть методики – обучение очень медленным плавным движениям, позволяющим уму успевать за телом, а осознаванию – за действием. Осознавание становится частью двигательного действия  и помогает человеку не только эффективнее его выполнять, но и лучше понимать себя во время движения и в жизни в целом. Объединение тела и ума – конечный итог обучения. Данная методика также восстанавливает естественную грацию и свободу движений, помогает человеку найти наиболее эффективный способ действия,  устраняет  ненужные мышечные напряжения, улучшается физическое, эмоциональное и психологическое состояние.

В процессе обучения важно «не правильно сделать», а почувствовать движение, выполнить его мягко и медленно без каких-либо усилий и напряжения. Возвращаясь к естественным, природным ритмам и амплитудам, человек часто с удивлением обнаруживает забытую легкость, плавность и целостность движения, все то, что называется грацией.

На нашем курсе у всех будет возможность убедиться в эффективности такого подхода, исследовать свои привычки в некоторых простых позах и движениях, увидеть, что способность к самосовершенствованию бесконечна, что легкость и грация движения доступны в любом возрасте – и ребенку, и взрослому, и пожилому человеку.

Цель:

получить собственный телесный опыт применения авторской методики, позволяющей: восстановить баланс тела и ума, вернуть радость движения; улучшить результаты в спорте, занятиях йогой, боевыми искусствами или танцами; устранить боль и напряжение в разных участках тела, последствия сидячей работы и травм; достичь общего оздоровления, улучшить психо-эмоциональное и физическое состояние.