9

Вступление

Программа адресована широкому кругу специалистов, работающих в системе «человек-человек» и постоянно подвергающихся эмоционально-психологическому стрессу: психологам, психотерапевтам, конфликтологам, медиаторам, педагогам, коучам, организационным консультантам, руководителям среднего и высшего звена.

Цель:

обучение авторской технологии работы с эмоциональным стрессом и синдромом «выгорания», основанной на отреагировании негативных эмоций и развитии функциональных стратегий поведения.

В программе

Теоретическая часть

  • Что такое эмоциональный стресс, дистресс, эустресс?
  • Что такое физиологический стресс?
  • Факторы внутриличностного стресса.
  • Факторы стресса на работе.
  • Симптомы эмоционального «выгорания».
  • Симптомы психосоматических расстройств.

Практическая часть

  • Эмоциональные, когнитивные и поведенческие стратегии совладания со стрессом.
  • Тест «Индикаторы копинг-стратегий» Р. Лазаруса: диагностика индивидуальных способов совладания со стрессом.
  •  Тест «Функциональные и дисфункциональные стратегии поведения» (В.В. Лавров, Н.М. Лаврова).
  • Управление эмоциональным состоянием: дыхательная саморегуляция, мышечная релаксация, телесно-ориентированные практики.
  • Освоение авторской технологии нейтрализации стресса: навыки работы со стрессорным треугольником, навыки визуализации проблемной ситуации и выхода из нее (Н.М. Лаврова, В.В. Лавров).
  • Навыки эффективной коммуникации в условиях стресса, конфликта и кризиса.
  • Выработка личной экологичной стратегии эффективной деятельности в напряженных стрессовых ситуациях.
  • Повышение качества жизни и профилактика развития психосоматических расстройств.

Формы работы

групповые дискуссии, информационные блоки, работа в парах, тройках, малых группах, ролевые игры, психогимнастические упражнения.

  • Объем программы 16 академических часов
  • Удостоверение о повышении квалификации.

Отзывов пока нет

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Резюме

Здание Иматон
Константинополь
  • Здание Иматон
    Добрый день! Чем могу вам помочь?  21:21
    21:21
  • Добрый день! Ничем. Просто хотел пообщаться!  21:21
    21:21
  • Здание Иматон
    Давайте пообщаемся. Как у вас дела?  21:21
    21:21
  • Всё очень хорошо. А у вас?  21:21
    21:21
  • Ауууу  21:21
    21:21
  • Здание Иматон
    Прошу прощения за игнор  21:23
    21:23
  • У меня всё отлично!  21:23
    21:23