Работа с памятью тела как инструмент травматерапии. Метод «Соматическое переживание» Питера А. Левина

Андрей Геннадьевич Пулин
клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, аттестованный тренер Восточно-европейской ассоциации гипнотерапевтов и клинических психологов (ЕАНР), сертифицирован Mental Health Foundation (London, UK), автор метода осознанной соматической трансформации (МОСТ), дипломант XXI национального конкурса «Золотая психея».

Даты не определены

«Соматическое переживание» (Somatic Experiencing (SE)) – это телесно-ориентированный метод исцеления травмы, разработанный Питером Левином, опирающийся на принципы современной физиологии, биологии и нейронауки.

Травма – это не просто история, которая случилась с нами. Согласно теории Стивена Порджеса, травма формируется в тех случаях, когда нервная система, автоматически отреагировав на угрозу одним из эволюционно выработанных способов, не может вернуться в прежнее нормальное состояние. Травма – это энергия стресса, заблокированная в нервной системе и запечатленная в телесных ощущениях человека. Она может проявляться в различных недомоганиях и симптомах от апатии, хронической усталости и депрессии до тревоги, вспышек гнева и панических атак.

Метод «Соматическое переживание» не работает с вербальным содержанием травмы. Внимание человека мягко перенаправляется с мыслей и воспоминаний на физические ощущения в теле. Терапевт помогает клиенту найти заблокированную энергию, завершить незавершенные действия и реакции нервной системы на стресс, что, в свою очередь, приводит к восстановлению ощущения устойчивости и безопасности.

Метод широко используется для оказания помощи людям, пережившим травматические события, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). В рамках рассматриваемого подхода разработаны также техники и приемы оказания самопомощи в ситуации стресса.

Программа адресована широкому кругу специалистов помогающих профессий: психологам, психотерапевтам, коучам, врачам, социальным работникам, педагогам. А также всем, кто столкнулся с последствиями стресса и травмы и хочет найти путь к исцелению.

В результате обучения участники смогут:

получить представления о механизме формирования травмы с точки зрения нейрофизиологической теории Стивена Портджеса;
понять суть метода Питера А. Левина, восстанавливающего деятельность нервной системы и устраняющего телесную, физиологическую причину травматического расстройства;
отработать техники и приемы бережной проработки травматических эпизодов у клиентов;
освоить базовые практики самопомощи и восстановления контакта с собственным телом.

В программе

Занятие 1. Новый взгляд на феномен травмы

Три состояния вегетативной нервной системы по Стивену Порджесу:
- активизация переднего блуждающего нерва: состояние безопасности, подавление стресса через установление социальных связей,
- активизация симпатической нервной системы: мобилизация для борьбы в опасной ситуации,
- активизация заднего блуждающего нерва: реакция замирания в ситуации угрозы.
Травма как «застревание» в состоянии оцепенения (апатия, депрессия, хроническая усталость).
Травма как «застревание» в оборонительной реакции (тревога, страх, панические атаки).
Почему тело застревает в травме? Отличия соматического и вербального подходов.
Ключевые метафоры Питера А. Левина, главная цель метода «Соматическое переживание».

Занятие 2. Ключевые принципы и практики метода: демонстрация и отработка

Отслеживание ощущений: установление контакта с телом, развитие соматической осознанности.
Маятник: чередование работы с травматическими и безопасными ощущениями.
Титрование: работа с микродозами травматического материала, высвобождение застрявшей энергии «по капле», через мышечные ощущения, дыхание, движения.
Ориентация: периодическое возвращение из транса в безопасное состояние «здесь и сейчас» с целью избегания ретравматизации.
8 основных этапов работы с травмой по Питеру Левину:
- возвращение чувства безопасности;
- обретение «почвы под ногами»;
- сканирование ресурсов;
- поиск блоков и отслеживание эффектов травмы;
- активное наблюдение за ощущениями;
- контакт с переживанием;
- возвращение к нормальной жизни;
- закрепление результата.

Занятие 3. Интеграция метода в психотерапевтическую практику, возможности самопомощи

Алгоритм распознавания сигналов своей нервной системы в реальном времени.
Признаки гиповозбуждения (активизация заднего блуждающего нерва) и гипервозбуждения (активизация симпатического отдела) в повседневной жизни.
Протоколы «первой помощи» себе и другим.
Ответы на вопросы, разбор случаев, рекомендации для дальнейшего профессионального развития.

Формы работы

мини-лекции, демонстрации психотерапевтических сессий, упражнения для отработки навыков, ответы на вопросы, рефлексия опыта, супервизия.

Объем программы 24 академических часа
Удостоверение о повышении квалификации.

Материалы

Видеоматериалы:

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Анна, Санкт-Петербург (03.09.2026)

Впечатления очень положительные, программа глубокая и очень интересная, преподаватель очень мудрый и приятный. Спасибо это важные знания!
Анастасия, Санкт-Петербург (03.09.2026)

Андрей Геннадьевич легенда! Очень доступно объяснялось, атмосфера поддерживалась максимально комфортная, материал интересный и очень полезный! Искренне рада, что пошла на этот курс
Маргарита (03.09.2026)

Спокойные размеренные три дня, как и должно быть в работе с травмой! Преподаватель очень хорошо передал именно это состояние, вот таким должен быть терапевт при подобных запросах клиента. У меня была одна проблема, которая беспокоила уже почти месяц (телесный симптом после стресса) и ничего не помогало, только психофарм. И если честно, Я даже не думала, что в обучении на это как-то удастся повлиять. Но к 3-му дню симптом уменьшился процентов на 70! Не могу знать какая именно практика сработала, но что-то сработало)) информации дается много, буду теперь анализировать всё, что происходило и применять . Рекомендую!