Вступление
Время проведения с 10:30 до 13:30.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Для повышения качества обучения рекомендуется присутствовать с включенными видеокамерой и микрофоном.
Видеозапись каждого занятия доступна в течение 14 дней после отправки ссылки на видео по электронной почте.
В современном мире, где стресс стал хроническим, а тревога – повседневным фоном, психологические проблемы все чаще сопровождаются телесными проявлениями. Напряжение в шее, «ком» в горле, бессонница, панические атаки, психосоматические проявления… Эти телесные сигналы сложно вытеснять и игнорировать. Именно поэтому запросы на работу с телом сегодня так актуальны. Клиенты приходят с тревогой, выгоранием и последствиями травм, которые «живут» в мышцах и заставляют тело кричать там, где не хватает слов. За последние годы навыки телесно-ориентированной работы превратились в важнейшую компетенцию любого специалиста, работающего с травмой, стрессом и кризисами.
Ситуация осложняется широкой востребованностью психологической помощи в онлайн-формата. И часто другой альтернативы у человека просто нет. Но возможно ли эффективно работать с телесностью, когда вы и клиент – по разные стороны экрана? Квалифицированному ответу на этот вопрос и будет посвящена наша программа.
На вебинаре вы сможете глубоко погрузиться в авторскую методологию, которая опирается на богатую практику ведущего в области оказания телесно-ориентированной помощи онлайн и уже принесла результаты его многочисленным клиентам.
Вы научитесь не просто использовать техники телесно-ориентированной терапии в онлайн-формате, но и освоите проверенные практикой алгоритмы телесной работы с конкретными запросами клиентов: от развития телесной осознанности и навыков саморегуляции, до прохождения экзистенциальных кризисов и поиска точек опоры в периоды неопределенности.
Программа рассчитана на широкий круг практических психологов, тренеров, педагогов, социальных работников, врачей, всех тех, кто хочет научиться использовать потенциал тела для решения профессиональных задач.
В результате обучения участники смогут:
- понять специфику телесно-ориентированной работы в онлайн формате;
- приобрести необходимые для этого специфические навыки;
- научиться адаптировать и применять онлайн базовые техники ТОТ, направленные на развитие телесной осознанности, эмоциональной саморегуляции, укрепления уверенности в себе;
- освоить современные методы и алгоритмы глубинной онлайн-работы с последствиями травматического опыта, защитными механизмами и экзистенциальными кризисами человека;
- получить клиентский опыт и убедиться в эффективности применяемых онлайн-методик на практике;
- научиться интегрировать телесные методы в терапевтический процесс любой модальности вообще и в контексте онлайн-работы.
-
I Ступень. Развитие телесной осознанности
-
08.06.2026 - 09.06.2026
-
8 ак. часов
В программе:
- Правила работы в онлайн-формате: как задавать вопросы, использование чата, важность наличия пространства для движений.
- Особенности ТОТ и её эффективность в онлайн-формате: разбор мифов и ограничений.
- Понятие телесного осознавания. Зачем нужно «чувствовать» свое тело? Связь телесных зажимов и психологических проблем.
- Теория «Окна толерантности». Как работать с гипо- и гипервозбуждением нервной системы онлайн?
- Принципы безопасности в онлайн-работе: важность саморегуляции терапевта, информированное согласие, экологичность.
- Объяснение концепции «Заземления». Как оно помогает справляться с тревогой и стрессом?
- Практика «Сканирование тела». Обучение направленному, детальному, поэтапному отслеживанию телесных ощущений без оценки.
- Упражнение «Заземление через стопы».
- Роль диафрагмального дыхания в регуляции нервной системы.
- Практика «Дыхание животом»: техника выполнения и распространенные ошибки.
- Техника «Квадратное дыхание».
Даты проведения ступени:08.06.2026 – 09.06.2026 -
-
II Ступень. Эмоции в теле: диагностика и трансформация напряжения
-
10.06.2026 - 11.06.2026
-
8 ак. часов
В программе:
- Обмен опытом выполнения домашнего задания.
- Карта телесных ощущений и эмоций.
- Понятие телесного ресурса и контейнирования. Как с помощью тела «удерживать» сложные эмоции, не подавляя их?
- Психологические границы и их телесное выражение.
- Упражнение «Обнаружение своих границ»: работа с периферическим вниманием и ощущением личного пространства перед камерой.
- Метод Моше Фельденкрайза. Техника «Спираль» для снятия напряжения в плечевом поясе и шее.
- Социально приемлемые способы выражения гнева и раздражения через тело.
- Техника «Удар в подушку»: работа с воображением и микродвижениями.
- Упражнение «Тряска»: снятие глубокого мышечного напряжения, хронического стресса, физической боли.
- Техника «Напрячься, чтобы расслабиться»: мягкая релаксация шеи и рук.
- Техника «Интеграция»: как сочетать дыхание и движение для регуляции состояния.
Даты проведения ступени:10.06.2026 – 11.06.2026 -
-
III Ступень. Работа с проблемами самооценки
-
15.06.2026 - 16.06.2026
-
8 ак. часов
В программе:
- Обмен опытом выполнения домашнего задания.
- Понятие проприоцепции и кинестетики. Как улучшить контакт с телом?
- Телесные аспекты самооценки и уверенности: «Осанка победителя» и «Властные позы».
- Принципы построения индивидуальной и клиентской практики: от простого к сложному, регулярность, экологичность.
- Исследования Эми Кадди: влияние позы на психоэмоциональное состояние.
- «Тест на осанку»: самодиагностика перед камерой.
- Упражнения на раскрытие грудной клетки и расправление плеч.
- Техника «Хождение как король/королева»: работа с воображением и походкой для повышения уверенности.
-
Комплексная направленная медитация, объединяющая пройденные техники:
- заземление через стопы;
- диафрагмальное дыхание;
- сканирование тела и снятие напряжения;
- активация ресурсного состояния через «Позу силы»;
- использование этой практики в ежедневной рутине.
Даты проведения ступени:15.06.2026 – 16.06.2026 -
-
IV Ступень. Работа с сопротивлением: диагностика и преодоление
-
17.06.2026 - 18.06.2026
-
8 ак. часов
В программе:
- Обмен опытом выполнения домашнего задания.
- Основные трудности в онлайн-работе с сопротивлением.
- Поливагальная теория Стивена Порджеса. Нейроцепция и ее проявления в онлайн-сессии. Как распознать состояние "замирания" по микродвижениям и взгляду клиента.
- Диагностика сопротивления через работу с телесными метафорами, позами, жестами, паттернами дыхания в условиях ограниченного кадром пространства.
- Как работать с непосредственным опытом клиента, не прикасаясь к нему?
- Техника «Микродвижения и намеренное сопротивление»: как использовать напряжение для осознавания бессознательного сопротивления.
- Метод «Двухстороннего рисунка»: работа с диссоциацией и интеграцией.
- Работа с границами «в кадре». Техника «Воображаемый купол» для восстановления чувства безопасности и контейнирования травматического опыта.
- Получение ресурса через опору: работа с воображаемыми опорами.
- Вестибулярное заземление: сложные техники раскачивания и баланса для активации ствола мозга и выхода из замирания.
- Супервизия: разбор случая из практики ведущего или одного из участников в контексте пройденных техник.
Даты проведения ступени:17.06.2026 – 18.06.2026 -
-
V Ступень. Работа с травмой привязанности
-
22.06.2026 - 23.06.2026
-
8 ак. часов
В программе:
- Обмен опытом выполнения домашнего задания.
- Теория травмы Петера Левина и применение метода «Соматическое переживание» в онлайн-формате. Цикл «Бей-Беги-Замри» и его завершение.
- Ранняя травма привязанности и её телесные проявления. Как работать с этим без физического касания?
- Перенос и контрперенос в онлайн-формате: телесные ощущения терапевта как инструмент диагностики.
- Техника «Маятник». Как безопасно подводить клиента к травме и возвращать к ресурсу, используя дыхание и образы?
- Метод «Соматического отслеживания»: развитие навыка безоценочного наблюдения за телесными ощущениями, связанными с травмой, для их постепенного растворения?
- Техника «Телесный метафорический образ»: работа с имплицитной памятью.
- Супервизия: разбор самостоятельной работы участников в малых группах над кейсом ведущего.
Даты проведения ступени:22.06.2026 – 23.06.2026 -
-
VI Ступень. Работа с экзистенциальными темами через тело
-
24.06.2026 - 25.06.2026
-
8 ак. часов
В программе:
- Обмен опытом выполнения домашнего задания.
- Трансперсональные аспекты ТОТ: работа с духовными кризисами, экзистенциальными темами и трансперсональными переживаниями через телесные симптомы (подходы в духе Станислава Грофа).
- Тело и смыслы. Телесный симптом как послание, указывающий на экзистенциальный тупик или нереализованный потенциал.
- Этика и рамки глубинной работы в онлайн-формате. Работа с регрессом, сильными эмоциональными реакциями и кризисными ситуациями на расстоянии.
- Техника «Диалог с симптомом/болезнью»: работа с симптомом как с отдельной субличностью, ведение диалога через телесные ощущения и образы.
- Дыхание холотропного типа: практика для активации глубинных переживаний и доступа к ресурсным состояниям.
- Техника «Воссоздание поддерживающего касания»: работа с «Внутренним Ребенком».
- Групповая супервизия: разбор реального случая от одного из участников и коллективный поиск телесно-ориентированных интервенций.
- Мастермайнд-сессия: разработка в малых группах 15-минутной сессии, интегрирующей 3-4 пройденные техники под конкретный запрос.
- Презентация и обсуждение наработок.
- Создание «дорожной карты» для дальнейшего профессионального развития в онлайн-ТОТ.
Даты проведения ступени:24.06.2026 – 25.06.2026 -
Формы работы
мини-лекции, демонстрации психотерапевтических сессий, упражнения для отработки навыков, ответы на вопросы, рефлексия опыта, супервизия.
-
Объем программы 48 академических часов
-
Удостоверение о повышении квалификации.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Просим Вас заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписей будет отправляться на электронную почту после занятий.
Отзывов пока нет
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
Телесно-ориентированная терапия в онлайн-формате: техники и навыки работы с актуальными психологическими запросами
