Телесно-ориентированная терапия в онлайн-формате: техники и навыки работы с актуальными психологическими запросами

Андрей Геннадьевич Пулин
клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, аттестованный тренер Восточно-европейской ассоциации гипнотерапевтов и клинических психологов (ЕАНР), сертифицирован Mental Health Foundation (London, UK), автор метода осознанной соматической трансформации (МОСТ), дипломант XXI национального конкурса «Золотая психея».

Даты не определены

В современном мире, где стресс стал хроническим, а тревога – повседневным фоном, психологические проблемы все чаще сопровождаются телесными проявлениями. Напряжение в шее, «ком» в горле, бессонница, панические атаки, психосоматические проявления… Эти телесные сигналы сложно вытеснять и игнорировать. Именно поэтому запросы на работу с телом сегодня так актуальны. Клиенты приходят с тревогой, выгоранием и последствиями травм, которые «живут» в мышцах и заставляют тело кричать там, где не хватает слов. За последние годы навыки телесно-ориентированной работы превратились в важнейшую компетенцию любого специалиста, работающего с травмой, стрессом и кризисами.

Ситуация осложняется широкой востребованностью психологической помощи в онлайн-формата. И часто другой альтернативы у человека просто нет. Но возможно ли эффективно работать с телесностью, когда вы и клиент – по разные стороны экрана? Квалифицированному ответу на этот вопрос и будет посвящена наша программа.

На вебинаре вы сможете глубоко погрузиться в авторскую методологию, которая опирается на богатую практику ведущего в области оказания телесно-ориентированной помощи онлайн и уже принесла результаты его многочисленным клиентам.

Вы научитесь не просто использовать техники телесно-ориентированной терапии в онлайн-формате, но и освоите проверенные практикой алгоритмы телесной работы с конкретными запросами клиентов: от развития телесной осознанности и навыков саморегуляции, до прохождения экзистенциальных кризисов и поиска точек опоры в периоды неопределенности.

Программа рассчитана на широкий круг практических психологов, тренеров, педагогов, социальных работников, врачей, всех тех, кто хочет научиться использовать потенциал тела для решения профессиональных задач.

В результате обучения участники смогут:

понять специфику телесно-ориентированной работы в онлайн формате;
приобрести необходимые для этого специфические навыки;
научиться адаптировать и применять онлайн базовые техники ТОТ, направленные на развитие телесной осознанности, эмоциональной саморегуляции, укрепления уверенности в себе;
освоить современные методы и алгоритмы глубинной онлайн-работы с последствиями травматического опыта, защитными механизмами и экзистенциальными кризисами человека;
получить клиентский опыт и убедиться в эффективности применяемых онлайн-методик на практике;
научиться интегрировать телесные методы в терапевтический процесс любой модальности вообще и в контексте онлайн-работы.

I Ступень. Развитие телесной осознанности
В программе:
- Правила работы в онлайн-формате: как задавать вопросы, использование чата, важность наличия пространства для движений.
- Особенности ТОТ и её эффективность в онлайн-формате: разбор мифов и ограничений.
- Понятие телесного осознавания. Зачем нужно «чувствовать» свое тело? Связь телесных зажимов и психологических проблем.
- Теория «Окна толерантности». Как работать с гипо- и гипервозбуждением нервной системы онлайн?
- Принципы безопасности в онлайн-работе: важность саморегуляции терапевта, информированное согласие, экологичность.
- Объяснение концепции «Заземления». Как оно помогает справляться с тревогой и стрессом?
- Практика «Сканирование тела». Обучение направленному, детальному, поэтапному отслеживанию телесных ощущений без оценки.
- Упражнение «Заземление через стопы».
- Роль диафрагмального дыхания в регуляции нервной системы.
- Практика «Дыхание животом»: техника выполнения и распространенные ошибки.
- Техника «Квадратное дыхание».
II Ступень. Эмоции в теле: диагностика и трансформация напряжения
В программе:
- Обмен опытом выполнения домашнего задания.
- Карта телесных ощущений и эмоций.
- Понятие телесного ресурса и контейнирования. Как с помощью тела «удерживать» сложные эмоции, не подавляя их?
- Психологические границы и их телесное выражение.
- Упражнение «Обнаружение своих границ»: работа с периферическим вниманием и ощущением личного пространства перед камерой.
- Метод Моше Фельденкрайза. Техника «Спираль» для снятия напряжения в плечевом поясе и шее.
- Социально приемлемые способы выражения гнева и раздражения через тело.
- Техника «Удар в подушку»: работа с воображением и микродвижениями.
- Упражнение «Тряска»: снятие глубокого мышечного напряжения, хронического стресса, физической боли.
- Техника «Напрячься, чтобы расслабиться»: мягкая релаксация шеи и рук.
- Техника «Интеграция»: как сочетать дыхание и движение для регуляции состояния.
III Ступень. Работа с проблемами самооценки
В программе:
- Обмен опытом выполнения домашнего задания.
- Понятие проприоцепции и кинестетики. Как улучшить контакт с телом?
- Телесные аспекты самооценки и уверенности: «Осанка победителя» и «Властные позы».
- Принципы построения индивидуальной и клиентской практики: от простого к сложному, регулярность, экологичность.
- Исследования Эми Кадди: влияние позы на психоэмоциональное состояние.
- «Тест на осанку»: самодиагностика перед камерой.
- Упражнения на раскрытие грудной клетки и расправление плеч.
- Техника «Хождение как король/королева»: работа с воображением и походкой для повышения уверенности.
- Комплексная направленная медитация, объединяющая пройденные техники:
  
  заземление через стопы;
  
  диафрагмальное дыхание;
  
  сканирование тела и снятие напряжения;
  
  активация ресурсного состояния через «Позу силы»;
  
  использование этой практики в ежедневной рутине.
IV Ступень. Работа с сопротивлением: диагностика и преодоление
В программе:
- Обмен опытом выполнения домашнего задания.
- Основные трудности в онлайн-работе с сопротивлением.
- Поливагальная теория Стивена Порджеса. Нейроцепция и ее проявления в онлайн-сессии. Как распознать состояние "замирания" по микродвижениям и взгляду клиента.
- Диагностика сопротивления через работу с телесными метафорами, позами, жестами, паттернами дыхания в условиях ограниченного кадром пространства.
- Как работать с непосредственным опытом клиента, не прикасаясь к нему?
- Техника «Микродвижения и намеренное сопротивление»: как использовать напряжение для осознавания бессознательного сопротивления.
- Метод «Двухстороннего рисунка»: работа с диссоциацией и интеграцией.
- Работа с границами «в кадре». Техника «Воображаемый купол» для восстановления чувства безопасности и контейнирования травматического опыта.
- Получение ресурса через опору: работа с воображаемыми опорами.
- Вестибулярное заземление: сложные техники раскачивания и баланса для активации ствола мозга и выхода из замирания.
- Супервизия: разбор случая из практики ведущего или одного из участников в контексте пройденных техник.
V Ступень. Работа с травмой привязанности
В программе:
- Обмен опытом выполнения домашнего задания.
- Теория травмы Петера Левина и применение метода «Соматическое переживание» в онлайн-формате. Цикл «Бей-Беги-Замри» и его завершение.
- Ранняя травма привязанности и её телесные проявления. Как работать с этим без физического касания?
- Перенос и контрперенос в онлайн-формате: телесные ощущения терапевта как инструмент диагностики.
- Техника «Маятник». Как безопасно подводить клиента к травме и возвращать к ресурсу, используя дыхание и образы?
- Метод «Соматического отслеживания»: развитие навыка безоценочного наблюдения за телесными ощущениями, связанными с травмой, для их постепенного растворения?
- Техника «Телесный метафорический образ»: работа с имплицитной памятью.
- Супервизия: разбор самостоятельной работы участников в малых группах над кейсом ведущего.
VI Ступень. Работа с экзистенциальными темами через тело
В программе:
- Обмен опытом выполнения домашнего задания.
- Трансперсональные аспекты ТОТ: работа с духовными кризисами, экзистенциальными темами и трансперсональными переживаниями через телесные симптомы (подходы в духе Станислава Грофа).
- Тело и смыслы. Телесный симптом как послание, указывающий на экзистенциальный тупик или нереализованный потенциал.
- Этика и рамки глубинной работы в онлайн-формате. Работа с регрессом, сильными эмоциональными реакциями и кризисными ситуациями на расстоянии.
- Техника «Диалог с симптомом/болезнью»: работа с симптомом как с отдельной субличностью, ведение диалога через телесные ощущения и образы.
- Дыхание холотропного типа: практика для активации глубинных переживаний и доступа к ресурсным состояниям.
- Техника «Воссоздание поддерживающего касания»: работа с «Внутренним Ребенком».
- Групповая супервизия: разбор реального случая от одного из участников и коллективный поиск телесно-ориентированных интервенций.
- Мастермайнд-сессия: разработка в малых группах 15-минутной сессии, интегрирующей 3-4 пройденные техники под конкретный запрос.
- Презентация и обсуждение наработок.
- Создание «дорожной карты» для дальнейшего профессионального развития в онлайн-ТОТ.

Формы работы

мини-лекции, демонстрации психотерапевтических сессий, упражнения для отработки навыков, ответы на вопросы, рефлексия опыта, супервизия.

Объем программы 48 академических часов
Удостоверение о повышении квалификации.

Внимание!

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Просим Вас заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписей будет отправляться на электронную почту после занятий.

Материалы

Видеоматериалы:

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Ольга, Саратов (26.06.2026)

Я благодарю Андрея Геннадьевича за этот тренинг. Андрей Геннадьевич даёт не просто телесно-ориентированный метод, он даёт полимодальный подход, причем не только на телесном уровне, но и включает эмоциональный, интеллектуальный и экзистенциальный уровни. Он даёт решение любых запросов клиента через все четыре уровня, заходя через телесный уровень, и это очень эффективно и быстро работает, причем при должном закреплении даёт стойкий результат быстро и без откатов.

Андрей Геннадьевич даёт очень глубокие и эффективные проработки, причем это четкие и конкретные протоколы, которые можно сразу брать в работу, даже если ты новичок в методе.

Андрей Геннадьевич - один из немногих профессионалов, которые умеют донести просто и понятно протокол любого уровня сложности. Его уровень профессионализма как психолога, так и преподавателя сложно переоценить. На его тренингах вы получите полноценное руководство, которое можно сразу применять в работе.

Очень рекомендую как для расширения практики, так и для начинающих.
Наталья, Санкт-Петербург (26.06.2026)

Выражаю огромную благодарность за это обучение. Было много практики и теоретического материала, который остался в протоколах, это целая книга. На мой взгляд это одна из самых интересных и полезных для практики программ.
Екатерина, Ростов-На-Дону (25.06.2026)

Хочу выразить благодарность за организацию "Иматон" (напоминание, все видеозаписи в личном кабинете в срок, чат с преподавателем, где можно задать вопрос и получить дополнительные материалы).

Пулин Андрей Геннадьевич - прекрасно раскрыл тему ТОТ в онлайн-формате. Благодарю его за щедрость и что делиться научно обоснованными и эффективными протоколами работы с актуальными запросами. После его цикла ощущаю уверенность и готовность практиковать. Более того многие техники принимаю ежедневно саморегуляции. В момент обучения начала внедрять элементы ТОТ в работе с клиентом и получила положительную обратную связь.

Осознала, что безопасность метода ТОТ не в физической близости с клиентом, а в наличии протоколов работы и понятных правил-договоренностей с клиентом. За время обучения подготовила чек-лист безопасности для клиента, ритуалы входа и выхода для собственной саморегуляции. Успешно освоила протоколы работы в ТОТ с чувством вины, обиды, гневом, личными границами, травмой привязанности, психосоматикой, паническими атаками, тревогой. Понимаю противопоказания и показания для терапии в этом методе.

С удовольствием буду следить за деятельностью Пулина Андрея Геннадьевича и порекомендую данный курс коллегам.

Вопросы и ответы

Как подключиться к вебинару?

В день проведения курса вы получите письмо со ссылкой для подключения — письмо придет на электронную почту, указанную при регистрации. Если письмо не пришло, пожалуйста, проверьте папку «Спам».

Какие технические требования для подключения? Нужно ли устанавливать специальную программу?

Все онлайн-курсы Института «Иматон» проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вашей веб-камеры и микрофона. Подключиться можно с компьютера, ноутбука, смартфона или планшета.

Инструкция по подключению:

Откройте письмо со ссылкой на вебинар.
Кликните по присланной ссылке.
Если ZOOM уже установлен на вашем устройстве, вы будете автоматически подключены к конференции.
Если приложения нет, вам будет предложено его установить — после этого подключение произойдёт автоматически.

Для стабильной работы рекомендуем использовать проводное интернет-подключение. Также вы можете ознакомиться с техническими требованиями для ZOOM для ПК, Mac и Linux по ссылке

Можно ли посмотреть видеозапись курса позже, если не смог присутствовать онлайн?

Каждая видеозапись вебинара будет доступна вам в Личном кабинете в течение 14 дней с момента отправки ссылки на электронную почту. Если нужно, вы можете продлить доступ ещё на одну-две недели из личного кабинета рядом с нужной видеозаписью (кнопка появляется на 13-й день и действует неделю после окончания доступа).

Внимание: Для отдельных программ, где предусмотрена глубокая психотерапевтическая проработка личного опыта, правила доступа к видеозаписям могут отличаться — они подробно описаны в разделе «Видеозаписи» на странице описания курса.

Можно ли задать вопрос ведущему во время вебинара?

Да! Все наши онлайн-курсы имеют практическую направленность и предусматривают активное общение с преподавателем. Вы можете задавать вопросы и участвовать в обсуждениях в ходе вебинара.

Получаю ли я какой-либо документ или сертификат после обучения на курсе?

При прохождении онлайн-курса до 16 академических часов вы получаете электронный документ об участии (PDF). Если длительность программы превышает 16 часов — высылается удостоверение о повышении квалификации (PDF).

При необходимости удостоверение также можно получить в оригинале — для этого напишите письмо на ruslan@imaton.ru, указав ваш полный почтовый адрес (индекс, страна, область, город, улица, дом, корпус, квартира). Срок почтовой доставки оригинала зависит от почты России и вашего региона.