Вступление
Обучение проводится на платформе ZOOM. Занятия представляют собой онлайн-тренинг, где все включены в совместную работу. Для эффективного обучения требуется активное участие слушателей с включенными видеокамерой и микрофоном.
На вебинаре будет представлена авторская технология снижения уровня стресса и повышения качества жизни, эффективность которой подтверждена 30-летней терапевтической практикой ведущего и успешно защищенной докторской диссертацией. Технология позволяет за короткий срок выявить причины стресса и определить способы его оптимизации.
На программу приглашаются специалисты в области психологического консультирования и психотерапии, стремящиеся пополнить свой профессиональный арсенал эффективными методами работы, медицинские работники (неврологи, психиатры, терапевты), а также все желающие избавиться от хронического напряжения и повысить уровень жизненного комфорта и радости.
В результате обучения участники смогут:
- познакомиться с основными положениями современной психологической теории стресса;
- научиться проводить точную диагностику источников напряжения у себя и своих клиентов;
- овладеть различными техниками для управления своим эмоциональным состоянием;
- освоить четкий алгоритм индивидуального подбора методик для снятия различных стрессов с учетом их специфики и особенностей личности клиента;
- убедиться в эффективности метода на собственном опыте и избавиться от ряда своих проблем за время проведения вебинара;
- почувствовать большую уверенность в процессе оказания психологической помощи находящимся в состоянии стресса клиентам;
- расширить профессиональный взгляд на работу с разнообразными клиентскими запросами.
-
Модуль 1. Многоликий стресс. Методы диагностики
В программе:
- Что такое стресс на самом деле?
- Почему для профилактики психосоматических расстройств важно знать, как работают древние программы, заложенные в человека?
- Отличие биологического и психологического стресса.
- Тесты на оценку напряжения и стрессоустойчивости человека.
- Хорошие и плохие стрессы.
- Три типа стрессов и особенности борьбы с каждым из них.
- Стрессы прошлого, настоящего и будущего на линии времени нашей жизни.
-
Модуль 2. Простые, но эффективные методы снятия напряжения
В программе:
- Рациональная психотерапия – способ обесценить неприятность.
- Аутогенная тренировка – супер-йога для современного человека.
- Особенности антистрессового дыхания.
- Прогрессивная мышечная релаксация.
- Как улучшить плохое прошлое? Работа с негативными воспоминаниями.
- Способы достижения ресурсного состояния: методика якорения НЛП.
-
Модуль 3. Избавление от негативных переживаний и комплексов, ведущих к стрессу
В программе:
- Страх, тревога и фобии как источники напряжения.
- Биологические, социальные и экзистенциальные страхи человека.
- Стыд и чувство вины: программы Супер-Эго, мешающие нам быть счастливыми.
- Контроль над обидой.
- Контроль над раздражением и гневом.
- Контроль над ревностью.
-
Модуль 4. «Анти-страус» или учимся решать жизненные проблемы
В программе:
- Профилактика будущих стрессов – «генератор нового поведения».
- Ресурсное якорение в психотерапевтической работе.
- Работа со стрессами 2-го типа. Как выходить победителем из трудных ситуаций?
- Пять эффективных способов для укрепления уверенности в себе в процессе достижения успеха.
- Как преодолеть страх публичных выступлений и завоевать аудиторию?
- Универсальный алгоритм снижения стрессовой нагрузки на человека.
Формы работы
мини-лекции, участие в психотерапевтических процессах, рефлексия опыта, демонстрации, обсуждения, освоение техник и приемов.
-
Объем программы 16 академических часов
-
Удостоверение о повышении квалификации.
Участники программы получат методические материалы, включающие рабочие тетради и набор из 6-ти видеороликов по теме вебинара.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Просим Вас заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписей будет приходить также на электронную почту после занятий.
Материалы
Предлагаем Вам познакомиться с материалами публикаций ведущего:
Отзывы
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
-
Светлана, Пенза (21.12.2025)
Огромная благодарность Юрию Щербатых за его книги и за этот марафон. Программа выстроена очень структурировано, что помогает более качественному усвоению материала. Программа практикоориентированная, автором предложены понятные и доступные алгоритмы работы психолога с клиентами в стрессовых ситуациях.
-
Светлана, Валдай (20.12.2025)
Благодарна очень лектору за интересный, и самое главное практически рабочий материал.
За сочетание теории с практикой, научную обоснованность и практическую отработку и доказательность упражнений, которые я получила. -
Елена, Санкт-Петербург (08.12.2025)
Благодарю за интересный насыщенный вебинар. Много полезной информации, техник для практики, разборы кейсов, практические материалы. Структурно, ёмко. Очень понравилось.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
Антистрессовый марафон: авторская технология снижения уровня напряжения и повышения качества жизни
