9

Вступление

Почему человек постоянно откладывает важные дела «на потом»? Вроде и время есть, и силы, чтобы все сделать сейчас, а он под разными предлогами переносит и переносит самое важное, часто замещая его второстепенными мелочами. В результате, суеты много, а толку мало. Невыполненные обязательства накапливаются, тревога и недовольство собой растут. И даже если человек все понимает, чаще всего он не может ничего с этим поделать. Нужна помощь специалиста.

На вебинар приглашаются практикующие психологи, психотерапевты, семейные консультанты, тренеры групп личностного роста, студенты профильных факультетов, а также все интересующиеся данной темой.

В результате обучения участники смогут:

  • систематизировать имеющиеся представления о феномене прокрастинации;
  • понять причины ее возникновения и методы психокоррекции;
  • использовать полученные знания и навыки не только в своей профессиональной деятельности, но и для оказания помощи себе и своим близким.

В программе

  • Феномен прокрастинации: ключевые характеристики, типичные признаки и стадии формирования.
  • Влияние прокрастинации на физическое и психическое здоровье человека, его профессиональную деятельность и отношения с окружающими.
  • Психологические причины «вредного промедления». Связь прокрастинации с эмоциями и чувствами.
  • Направления и методы психологической помощи:
    • идентификация причин прокрастинации;
    • разработка стратегии управления временем;
    • работа над самооценкой и мотивацией;
    • развитие навыков эмоциональной саморегуляции и управления стрессом;
    • принятие решений и установление приоритетов.
  • Психологический практикум: разбор конкретных ситуаций из опыта участников и ведущего, практические упражнения.

Формы работы

мини-лекции с опорой на презентацию, групповые и индивидуальные упражнения, выполнение и обсуждение домашних заданий, ответы на вопросы.

  • Объем программы 16 академических часов
  • Удостоверение о повышении квалификации. 
Внимание!

В общий объем программы включены 4 академических часа, отведенные на выполнение домашних заданий и отработку практических навыков.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Просим Вас заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписей будет отправляться на электронную почту после занятий.

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

  • Татьяна, Красноярск (10.06.2024)

    Хочу поблагодарить Ольгу Валентиновну за программу "Феномен прокрастинации". Очень интересно, полно, структурно раскрыта тема. Оказывается так много может стоять за прокрастинацией. В рамках одной этой темы, коснулись нескольких аспектов.. Это работа с эмоциями и чувствами, это навык саморегулирования, рассмотрели вопрос тайм-менеджмента, вопрос самооценки и др. Очень ценно! Взяла для работы в копилку много полезного и еще и свой вопрос..)) осознала, наметила для себя стратегию. Рекомендую!!! Благодарю!!!

Резюме

ИП Черешнев Р. В., ОГРНИП 322470400055822
188692, ЛО, Всеволожский р-н, ул. Столичная, д.5, к.1, телефон: +7 (911) 288-59-69, электронная почта: chereshnya07@bk.ru
Консультант
Консультант
  • Консультант
    К сожалению, в данный момент я не на рабочем месте – напишите Ваш вопрос, я отвечу сразу, как только смогу