Вступление
Время проведения с 14:30 до 17:30.
Обучение проводится на платформе ZOOM. После каждого занятия участники будут получать домашнее задание, предполагающее отработку на практике одной из техник психологического консультирования.
Видеозаписи занятий будут доступны в течении 14 дней. Обращаем ваше внимание на то, что они не будет включать разбор домашних заданий и практическую работу слушателей в малых группах.
Почему человек постоянно откладывает важные дела «на потом»? Вроде и время есть, и силы, чтобы все сделать сейчас, а он под разными предлогами переносит и переносит самое важное, часто замещая его второстепенными мелочами. В результате, суеты много, а толку мало. Невыполненные обязательства накапливаются, тревога и недовольство собой растут. И даже если человек все понимает, чаще всего он не может ничего с этим поделать. Нужна помощь специалиста.
На вебинар приглашаются практикующие психологи, психотерапевты, семейные консультанты, тренеры групп личностного роста, студенты профильных факультетов, а также все интересующиеся данной темой.
В результате обучения участники смогут:
- систематизировать имеющиеся представления о феномене прокрастинации;
- понять причины ее возникновения и методы психокоррекции;
- использовать полученные знания и навыки не только в своей профессиональной деятельности, но и для оказания помощи себе и своим близким.
В программе
- Феномен прокрастинации: ключевые характеристики, типичные признаки и стадии формирования.
- Влияние прокрастинации на физическое и психическое здоровье человека, его профессиональную деятельность и отношения с окружающими.
- Психологические причины «вредного промедления». Связь прокрастинации с эмоциями и чувствами.
-
Направления и методы психологической помощи:
- идентификация причин прокрастинации;
- разработка стратегии управления временем;
- работа над самооценкой и мотивацией;
- развитие навыков эмоциональной саморегуляции и управления стрессом;
- принятие решений и установление приоритетов.
- Психологический практикум: разбор конкретных ситуаций из опыта участников и ведущего, практические упражнения.
Формы работы
мини-лекции с опорой на презентацию, групповые и индивидуальные упражнения, выполнение и обсуждение домашних заданий, ответы на вопросы.
-
Объем программы 16 академических часов
-
Удостоверение о повышении квалификации.
В общий объем программы включены 4 академических часа, отведенные на выполнение домашних заданий и отработку практических навыков.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Просим Вас заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписей будет отправляться на электронную почту после занятий.
Отзывы
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
-
Елена, Московская Обл (31.03.2026)
Благодарю Ольгу Валентиновну за очень ценный вебинар. Тема актуальна, раскрыта полностью. Все полученные знания уже применяю на практике. Отдельно благодарю за дополнительные материалы.
Вебинар оправдал ожидания, рекомендую. -
Елена, Екатеринбург (29.01.2025)
Благодарю за интересные вебинары Ольгу Валентиновну! Прокрастинация - сейчас актуальная тема для многих. Я пришла вдохновиться для себя и разобраться как работает этот феномен. Получила структурированную информацию и увлекательный разговор по теме с преподавателем и участницами. После 1-го вебинара уже сделала то, что давно откладывала. Буду опираться на знания для себя и клиентов.
-
Анастасия, Санкт-Петербург (12.09.2024)
Понравилось , интересная подача .
Вопросы и ответы
Все онлайн-курсы Института «Иматон» проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вашей веб-камеры и микрофона. Подключиться можно с компьютера, ноутбука, смартфона или планшета.
Инструкция по подключению:
- Откройте письмо со ссылкой на вебинар.
- Кликните по присланной ссылке.
- Если ZOOM уже установлен на вашем устройстве, вы будете автоматически подключены к конференции.
- Если приложения нет, вам будет предложено его установить — после этого подключение произойдёт автоматически.
Для стабильной работы рекомендуем использовать проводное интернет-подключение. Также вы можете ознакомиться с техническими требованиями для ZOOM для ПК, Mac и Linux по ссылке
Каждая видеозапись вебинара будет доступна вам в Личном кабинете в течение 14 дней с момента отправки ссылки на электронную почту. Если нужно, вы можете продлить доступ ещё на одну-две недели из личного кабинета рядом с нужной видеозаписью (кнопка появляется на 13-й день и действует неделю после окончания доступа).
Внимание: Для отдельных программ, где предусмотрена глубокая психотерапевтическая проработка личного опыта, правила доступа к видеозаписям могут отличаться — они подробно описаны в разделе «Видеозаписи» на странице описания курса.
Да! Все наши онлайн-курсы имеют практическую направленность и предусматривают активное общение с преподавателем. Вы можете задавать вопросы и участвовать в обсуждениях в ходе вебинара.
При прохождении онлайн-курса до 16 академических часов вы получаете электронный документ об участии (PDF). Если длительность программы превышает 16 часов — высылается удостоверение о повышении квалификации (PDF).
При необходимости удостоверение также можно получить в оригинале — для этого напишите письмо на ruslan@imaton.ru, указав ваш полный почтовый адрес (индекс, страна, область, город, улица, дом, корпус, квартира). Срок почтовой доставки оригинала зависит от почты России и вашего региона.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
Феномен прокрастинации. Практика психологической помощи людям, которым надоело «откладывать на потом» свою жизнь
