Вступление
Время проведения с 14:30 до 17:30.
Обучение проводится на платформе ZOOM. После каждого занятия участники будут получать домашнее задание, предполагающее отработку на практике одной из техник психологического консультирования.
Почему человек постоянно откладывает важные дела «на потом»? Вроде и время есть, и силы, чтобы все сделать сейчас, а он под разными предлогами переносит и переносит самое важное, часто замещая его второстепенными мелочами. В результате, суеты много, а толку мало. Невыполненные обязательства накапливаются, тревога и недовольство собой растут. И даже если человек все понимает, чаще всего он не может ничего с этим поделать. Нужна помощь специалиста.
На вебинар приглашаются практикующие психологи, психотерапевты, семейные консультанты, тренеры групп личностного роста, студенты профильных факультетов, а также все интересующиеся данной темой.
В результате обучения участники смогут:
- систематизировать имеющиеся представления о феномене прокрастинации;
- понять причины ее возникновения и методы психокоррекции;
- использовать полученные знания и навыки не только в своей профессиональной деятельности, но и для оказания помощи себе и своим близким.
В программе
- Феномен прокрастинации: ключевые характеристики, типичные признаки и стадии формирования.
- Влияние прокрастинации на физическое и психическое здоровье человека, его профессиональную деятельность и отношения с окружающими.
- Психологические причины «вредного промедления». Связь прокрастинации с эмоциями и чувствами.
-
Направления и методы психологической помощи:
- идентификация причин прокрастинации;
- разработка стратегии управления временем;
- работа над самооценкой и мотивацией;
- развитие навыков эмоциональной саморегуляции и управления стрессом;
- принятие решений и установление приоритетов.
- Психологический практикум: разбор конкретных ситуаций из опыта участников и ведущего, практические упражнения.
Формы работы
мини-лекции с опорой на презентацию, групповые и индивидуальные упражнения, выполнение и обсуждение домашних заданий, ответы на вопросы.
-
Объем программы 16 академических часов
-
Удостоверение о повышении квалификации.
В общий объем программы включены 4 академических часа, отведенные на выполнение домашних заданий и отработку практических навыков.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Просим Вас заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписей будет отправляться на электронную почту после занятий.
Отзывы
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
-
Ирина, Екатеринбург (20.06.2024)
Тема раскрыта масштабно, общими штрихами намечены пути оказания помощи и причины прокрастинации. Этот феномен оказался очень сложным. С наскока с ним не справиться. Лучше вовремя заменить эту трудность и помочь. Преподаватель на практике разобралась с этим частым явлением в жизни, которое может случиться с каждым человеком, и форма подачи материала понятна. Требуется личное осмысление.
-
Татьяна, Красноярск (10.06.2024)
Хочу поблагодарить Ольгу Валентиновну за программу "Феномен прокрастинации". Очень интересно, полно, структурно раскрыта тема. Оказывается так много может стоять за прокрастинацией. В рамках одной этой темы, коснулись нескольких аспектов.. Это работа с эмоциями и чувствами, это навык саморегулирования, рассмотрели вопрос тайм-менеджмента, вопрос самооценки и др. Очень ценно! Взяла для работы в копилку много полезного и еще и свой вопрос..)) осознала, наметила для себя стратегию. Рекомендую!!! Благодарю!!!
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
ВЕБИНАР: Феномен прокрастинации. Практика психологической помощи людям, которым надоело «откладывать на потом» свою жизнь
