Техника «Пустой стул»: как договориться с собой и изменить жизненный сценарий

Ольга Серафимовна Скрипка
психолог с опытом работы более 25 лет, специалист в области краткосрочной терапии, нейролингвистического программирования, метода ДПДГ Ф. Шапиро и эриксоновского гипноза, преподаватель РАНХиГС при Президенте РФ (Москва).

19.10.2026 - 22.10.2026
16 академических часов

Стоимость программы

10800 ₽

Время занятий

Время проведения с 10:00 до 13:00.

Формат проведения

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Для повышения качества обучения рекомендуется присутствовать с включенными видеокамерой и микрофоном.

Видеозаписи

Видеозапись каждого занятия доступна в течение 14 дней после отправки ссылки на видео по электронной почте.

Иногда и взрослым стоит играть в игры даже с самим собой. Это помогает разобраться в собственной жизни, измениться и построить качественные отношения. Одна из эффективных работающих техник — «Пустой стул».

Она была разработана Якобом Л. Морено (1889–1974), создателем психодрамы. Морено начинал карьеру с психоанализа, но быстро отверг многие его принципы, включая опору на дискурс: «Анализируя [людей], вы разделяете их на части, — говорил он Зигмунду Фрейду. — Я же позволяю им играть противоречивые роли, чтобы собраться воедино». Морено считал, что восприятие мира формируется через действия, а изменения в восприятии лучше всего подкрепляются активным воплощением опыта.

Техника «Пустой стул» направлена на глубокое осмысление чувств и поведения, разрешение внутренних и межличностных конфликтов. Она широко применяется в гештальт-терапии, классической психологии, психодраме и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Она помогает человеку наладить диалог с собой и обрести баланс внутри себя, имеет множество вариантов использования и легко встраивается в психотерапевтический процесс независимо от направления, в котором работает специалист.

Цель программы: освоение практических навыков работы с техникой, изменение жизненных сценариев и интеграция метода в профессиональную практику.

Программа рассчитана на психологов, психотерапевтов, консультантов, специалистов помогающих профессий, а также всех, кто хочет освоить эффективный инструмент работы с диалогами и внутренними конфликтами.

В результате обучения участники смогут:

освоить базовые принципы работы с множественным «Я» и способы изменения перспективы;
понять, как применять различные виды диалогов с собой (внутренний критик, зависимости, принятие решений, сны) и с другими (горе, утрата, конфликты);
научиться использовать технику усиления для углубления терапевтического процесса;
понять, как интегрировать технику «Пустого стула» в собственную профессиональную практику, сочетая с другими подходами.

В программе

Теоретические основы:
- краткая история развития техники «Пустой стул»;
- основополагающий фундамент работы (концепция множественного «Я»);
- способы изменения перспективы и навыки управления процессом.
Роль психотерапевта и терапевтические отношения:
- фасилитативные и модифицирующие подходы;
- позиция терапевта (удержание процесса, безопасность, глубина).
Виды диалогов и их применение:
- диалоги с собой (работа с голосом внутреннего критика, негативными схемами, зависимостями, трудностями принятия решений, снами и кошмарами);
- диалоги с другими (работа с горем и утратой, межличностными конфликтами, изменением поведения).
Рекомендации:
- работа с эмоциональными, поведенческими и когнитивными трудностями;
- техника усиления (углубление и закрепление терапевтического эффекта);
- техника «Пустого стула» в позитивной терапии, гештальте, психодраме и КПТ).
Техническое обеспечение и формат работы:
- особенности работы в очном формате (расстановка стульев, пространство, телесные маркеры);
- особенности работы в онлайн-формате (адаптация техники, организация пространства, удержание контакта).

Формы работы

мини-лекции, демонстрационные сессии, практические упражнения, работа в парах и мини-группах, разбор клинических случаев, отработка техник, элементы супервизии.

Объем программы 16 академических часов
Удостоверение о повышении квалификации.

Внимание!

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Просим Вас заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписей будет отправляться на электронную почту после занятий.

Материалы

Видеоматериалы:

О.С. Cкрипка: путь в профессию, краткосрочная терапия | Кресло напротив

Отзывов пока нет

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Вопросы и ответы

Как подключиться к вебинару?

В день проведения курса вы получите письмо со ссылкой для подключения — письмо придет на электронную почту, указанную при регистрации. Если письмо не пришло, пожалуйста, проверьте папку «Спам».

Какие технические требования для подключения? Нужно ли устанавливать специальную программу?

Все онлайн-курсы Института «Иматон» проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вашей веб-камеры и микрофона. Подключиться можно с компьютера, ноутбука, смартфона или планшета.

Инструкция по подключению:

Откройте письмо со ссылкой на вебинар.
Кликните по присланной ссылке.
Если ZOOM уже установлен на вашем устройстве, вы будете автоматически подключены к конференции.
Если приложения нет, вам будет предложено его установить — после этого подключение произойдёт автоматически.

Для стабильной работы рекомендуем использовать проводное интернет-подключение. Также вы можете ознакомиться с техническими требованиями для ZOOM для ПК, Mac и Linux по ссылке

Можно ли посмотреть видеозапись курса позже, если не смог присутствовать онлайн?

Каждая видеозапись вебинара будет доступна вам в Личном кабинете в течение 14 дней с момента отправки ссылки на электронную почту. Если нужно, вы можете продлить доступ ещё на одну-две недели из личного кабинета рядом с нужной видеозаписью (кнопка появляется на 13-й день и действует неделю после окончания доступа).

Внимание: Для отдельных программ, где предусмотрена глубокая психотерапевтическая проработка личного опыта, правила доступа к видеозаписям могут отличаться — они подробно описаны в разделе «Видеозаписи» на странице описания курса.

Можно ли задать вопрос ведущему во время вебинара?

Да! Все наши онлайн-курсы имеют практическую направленность и предусматривают активное общение с преподавателем. Вы можете задавать вопросы и участвовать в обсуждениях в ходе вебинара.

Получаю ли я какой-либо документ или сертификат после обучения на курсе?

При прохождении онлайн-курса до 16 академических часов вы получаете электронный документ об участии (PDF). Если длительность программы превышает 16 часов — высылается удостоверение о повышении квалификации (PDF).

При необходимости удостоверение также можно получить в оригинале — для этого напишите письмо на ruslan@imaton.ru, указав ваш полный почтовый адрес (индекс, страна, область, город, улица, дом, корпус, квартира). Срок почтовой доставки оригинала зависит от почты России и вашего региона.

Стоимость программы

10800 ₽