Вступление
Время проведения с 14:30 до 17:30
Обучение будет проводиться платформе ZOOM: I ступень - 5, 8, 10, 12, 15, 17 сентября; II ступень - 29, 30 сентября, 6, 7, 13, 14 октября. Программа насыщена практическими упражнениями и отработкой полученных навыков. Для эффективного освоения программы рекомендовано активное участие слушателей с включенными видеокамерой и микрофоном.
Быстрый ритм современной жизни, таящей множество угроз и опасностей, требует от человека стабильности, высокой продуктивности и многозадачности, что часто приводит к выгоранию и нервно-психическому истощению. Умение быстро расслабляться и восстанавливаться, способность к эффективной саморегуляции становится ключевым, жизненно необходимым навыком.
Многие специалисты активно используют методы релаксации и саморегуляции для восстановления и поддержания психофизиологического здоровья клиентов. Эти методы позволяют достигать многих психотерапевтических результатов – восстанавливать витальную энергию, снижать уровень тревожности и страхов, канализировать негативные эмоции, бороться с нарушениями сна, укреплять внутренние опоры, мобилизовывать силы для выполнения важных задач. Все это имеет первостепенное значение для устранения последствий психологических травм и работы с личностью в кризисной ситуации.
Трансово-медитативное состояние на фоне общей релаксации организма открывает человеку доступ к фрагментам неосознаваемого внутреннего опыта. Это важнейшее ресурсное поле, в котором человек может самостоятельно найти пути решения актуальных психологических проблем.
Данная программа направлена на подготовку специалистов, способных проводить сеансы релаксации с использованием психотерапевтического потенциала трансово-медитативного состояния.
На обучающий тренинг приглашаются широкий круг опытных и начинающих специалистов помогающих профессий, а также все желающие освоить технологию сеансов релаксации для помощи себе и близким.
В результате обучения участники смогут:
- познакомиться с теоретическим обоснованием методов релаксации и саморегуляции;
- изучить общую логику построения сеансов трансово-медитативной релаксации, освоить комплекс техник и приемов, входящих в базовый алгоритм проведения ТМР;
- научиться управлять трансовым состоянием клиента, определяющим глубину психотерапевтического воздействия;
- научиться искать и составлять тексты для визуализаций и медитаций, направленных на достижение актуальных психотерапевтических мишеней;
- научиться конструировать индивидуальные сеансы в зависимости от запроса клиента;
- получить клиентский опыт в рамках рассматриваемого подхода;
- использовать полученные знания, методы и навыки в своей психологической практике и личной жизни.
-
I ступень. Организация и проведение сеансов трансово-медитативной релаксации (ТМР)
В программе:
- Цели, назначение, формы и виды сеансов релаксации.
- Необходимые условия и организация пространства.
- Освоение методов, используемых при проведении ТМР: дыхательные техники, аутотренинг, нервно-мышечная релаксация, трансовые техники, визуализация, медитация, аффирмации, терапевтические метафоры.
- Последовательность использования техник и упражнений в процессе сеанса, возможные варианты.
- Самостоятельный поиск техник и их интеграция в базовый алгоритм.
- Признаки транса по Милтону Эриксону, управление глубиной транса.
- Постановка голоса, необходимого для проведения ТМР.
- Особенности составления сеансов на расслабление и активизацию состояния.
- Специфика работы в групповом и индивидуальном формате.
- Практика самостоятельного проведения ТМР с получением обратной связи.
-
II ступень. Создание тематической визуализации и терапевтической метафоры
В программе:
- Разновидности метафор и виды визуализации.
- Этапы визуализации и медитации в процессе ТМР как ключевой момент психотерапевтического воздействия.
- Особенности проведения визуализаций и работы с образами.
- Правила составления текстов для визуализаций под разные терапевтические мишени.
- Разновидности терапевтических метафор и условия их создания.
- Правила построения действенных терапевтических метафор.
- Анализ ситуации клиента для выбора наиболее эффективного метода работы: визуализации, гипнотического воздействия, медитации с включением метафоры.
- Практика создания авторских визуализаций и медитаций под различные запросы.
- Практика самостоятельного проведения ТМР с использованием собственных текстов.
Формы работы
интерактивные мини-лекции, сеансы релаксации, практическая отработка профессионально важных навыков, супервизия.
-
Объем программы 48 академических часов
-
Удостоверение о повышении квалификации.
Удостоверение о повышении квалификации подтверждает право дипломированных специалистов на использование освоенных методов в собственной психологической практике.
Участники программы получат методические материалы в электронном виде для использования в своей профессиональной деятельности: учебное пособие «Методы саморегуляции и психологической разгрузки».
Занятия проводятся на платформе ZOOM: I ступень - 5, 8, 10, 12, 15, 17 сентября; II ступень - 29, 30 сентября, 6, 7, 13, 14 октября. Просим Вас заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписей будет отправляться на электронную почту после занятий.
Материалы
Предлагаем Вам познакомиться с видеозаписями выступлений и публикациями ведущей:
- статья И.Е.Мариной "Научение медитативным навыкам как условие сохранения психического здоровья"
Видеоматериалы:
Отзывы
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
-
Светлана, Вологда (16.10.2025)
Впечатления от программы самые положительные! Слова огромной благодарности хочется выразить Ирине Евгеньевне за те ценные знания, которые она дала и практику, которая была, что называется, не отходя от кассы. Теперь в моих руках мощный инструмент работы, о чем я поняла еще в процессе обучения, когда была в роли клиента и когда сама провела первые сеансы. Вижу, какие результаты приносит этот рабочий метод и не перестаю удивляться, как классно он работает! И группа у нас была душевная, профессиональная, чуткая, тактичная, в чем также вижу заслугу преподавателя.
-
Виктория (21.03.2025)
Получила большое удовольствие от прохождения курса. Освоила алгоритм построения и проведения сеансов трансово-медитативной релаксации, опыт написания терапевтических метафор и медитаций. За счет практических отработок в группе во время обучения и поддерживающей атмосферы, появилась уверенность в собственных силах и смелость использовать этот инструмент в работе.
-
Виктория (18.03.2025)
Получила большое удовольствие от прохождения курса. Освоила алгоритм построения и проведения сеансов трансово-медитативной релаксации, опыт написания терапевтических метафор и медитаций. За счет практических отработок в группе во время обучения и поддерживающей атмосферы, появилась уверенность в собственных силах и смелость использовать этот инструмент в работе.
Вопросы и ответы
Все онлайн-курсы Института «Иматон» проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вашей веб-камеры и микрофона. Подключиться можно с компьютера, ноутбука, смартфона или планшета.
Инструкция по подключению:
- Откройте письмо со ссылкой на вебинар.
- Кликните по присланной ссылке.
- Если ZOOM уже установлен на вашем устройстве, вы будете автоматически подключены к конференции.
- Если приложения нет, вам будет предложено его установить — после этого подключение произойдёт автоматически.
Для стабильной работы рекомендуем использовать проводное интернет-подключение. Также вы можете ознакомиться с техническими требованиями для ZOOM для ПК, Mac и Linux по ссылке
Каждая видеозапись вебинара будет доступна вам в Личном кабинете в течение 14 дней с момента отправки ссылки на электронную почту. Если нужно, вы можете продлить доступ ещё на одну-две недели из личного кабинета рядом с нужной видеозаписью (кнопка появляется на 13-й день и действует неделю после окончания доступа).
Внимание: Для отдельных программ, где предусмотрена глубокая психотерапевтическая проработка личного опыта, правила доступа к видеозаписям могут отличаться — они подробно описаны в разделе «Видеозаписи» на странице описания курса.
Да! Все наши онлайн-курсы имеют практическую направленность и предусматривают активное общение с преподавателем. Вы можете задавать вопросы и участвовать в обсуждениях в ходе вебинара.
При прохождении онлайн-курса до 16 академических часов вы получаете электронный документ об участии (PDF). Если длительность программы превышает 16 часов — высылается удостоверение о повышении квалификации (PDF).
При необходимости удостоверение также можно получить в оригинале — для этого напишите письмо на ruslan@imaton.ru, указав ваш полный почтовый адрес (индекс, страна, область, город, улица, дом, корпус, квартира). Срок почтовой доставки оригинала зависит от почты России и вашего региона.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
Трансово-медитативная релаксация как инструмент сохранения качества жизни в трудные периоды. Технология создания и проведения психотерапевтических сеансов
