Освобождение от ярлыков: как «отделить» проблему от личности клиента?

В психотерапевтической практике зачастую можно услышать, как клиенты определяют себя через оценочные суждения: «я тревожная и беспокойная», «я недостаточно умный», «я не способна принимать решения». Эти высказывания создают впечатление, что они полностью отождествляют себя с тревожной, беспокойной или неразумной частью своей личности. Клиенты как будто говорят: «Я целиком такой и другого меня не существует». Внешние реакции, оценки и суждения, исходящие от окружающих, могут стать характеристиками, которые полностью заполняют их личность, вытесняя иные качества человека.

В различных терапевтических подходах существуют техники, позволяющие не только исследовать глубину и широту этих убеждений, но и понять, как они влияют на человека, какую роль выполняют и кто их поддерживает. Нам важно не только повысить осознанность клиента, но и уменьшить влияние деструктивных черт, обучая его справляться с трудными ситуациями.

На этой открытой встрече мы поговорим об этом в контексте краткосрочной психотерапии.