Путь к спокойствию. Психотерапевтический потенциал йоги в работе с тревожными состояниями

В современном мире тревожные состояния становятся всё более распространёнными, и многие из нас ищут эффективные способы справиться с ними. Еще с древних времён люди обращались к телесным практикам для поиска гармонии в жизни, стремясь наладить связь между телом и душой. Одним из наиболее популярных на весь мир направлений таких практик является йога. Эта система не только способствует укреплению физического здоровья, но и значительно улучшает эмоциональное и психическое благополучие.

На предстоящем обучении мы предлагаем вам познакомиться с практикой йоги, взглянув на неё глазами телесно-ориентированного терапевта. Мы будем исследовать, как различные техники йоги могут быть интегрированы в практику телесно-ориентированной работы, обогащая профессиональный инструментарий и открывая новые возможности для работы с тревожными состояниями. Эти техники также будут полезны специалистам различных направлений в обучении клиентов методам саморегуляции и личной самопомощи.

Программа подходит для людей с любым уровнем физической подготовки и не требует предварительных знаний в области йоги.

Программа адресована практикующим специалистам, постоянно пополняющим свой арсенал технологий работы, а также всем тем, кто интересуется телесными практиками для познания себя.

В результате обучения участники смогут:

• понять научные основы йоги и механизмы её влияния на снижение тревожности и стресса;
• освоить комплекс упражнений и медитаций для работы с тревожными состояниями;
• прочувствовать их эффективность на собственном опыте;
• интегрировать элементы йоги в собственную психотерапевтическую практику.