Вступление
Время проведения в первый день с 11:00 до 18:00, в остальные дни с 10:00 до 17:00.
Занятия проходят в аудиториях Института "Иматон".
В современном мире тревожные состояния становятся всё более распространёнными, и многие из нас ищут эффективные способы справиться с ними. Еще с древних времён люди обращались к телесным практикам для поиска гармонии в жизни, стремясь наладить связь между телом и душой. Одним из наиболее популярных на весь мир направлений таких практик является йога. Эта система не только способствует укреплению физического здоровья, но и значительно улучшает эмоциональное и психическое благополучие.
На предстоящем обучении мы предлагаем вам познакомиться с практикой йоги, взглянув на неё глазами телесно-ориентированного терапевта. Мы будем исследовать, как различные техники йоги могут быть интегрированы в практику телесно-ориентированной работы, обогащая профессиональный инструментарий и открывая новые возможности для работы с тревожными состояниями. Эти техники также будут полезны специалистам различных направлений в обучении клиентов методам саморегуляции и личной самопомощи.
Программа подходит для людей с любым уровнем физической подготовки и не требует предварительных знаний в области йоги.
Программа адресована практикующим специалистам, постоянно пополняющим свой арсенал технологий работы, а также всем тем, кто интересуется телесными практиками для познания себя.
В результате обучения участники смогут:
- понять научные основы йоги и механизмы её влияния на снижение тревожности и стресса;
- освоить комплекс упражнений и медитаций для работы с тревожными состояниями;
- прочувствовать их эффективность на собственном опыте;
- интегрировать элементы йоги в собственную психотерапевтическую практику.
В программе
- Научное объяснение идей, лежащих в основе практики йоги.
- Связь понятия "чакры" с деятельностью эндокринных желез.
- Влияние эндокринной системы на эмоциональную сферу и стрессоустойчивость.
- Связь занятий йогой с деятельностью вегетативной нервной системы.
- Комплекс упражнений для восстановления баланса между симпатической и парасимпатической нервной системой.
- Связь занятий йогой с деятельностью соматической нервной системой.
- Влияние сенсорной и двигательной информации на центральную нервную систему и формирование новых нейронных связей.
- Специальный комплекс упражнений (асан) при тревоге.
- Расслабляющее дыхание: основные принципы и корректное выполнение.
- Медитативные практики в коррекции тревожных состояний.
Формы работы
мини-лекции, демонстрации, индивидуальные и групповые формы работы.
-
Объем программы 16 академических часов
-
Удостоверение о повышении квалификации.
Для участия в тренинге рекомендуется иметь удобную одежду и обувь.
Отзывы
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
-
Диана, Санкт-Петербург (15.01.2026)
Очень интересный семинар, оставил положительные впечатления и чувство легкости и спокойствия! Сильно понравились практические упражнения и глубокая индивидуальная работа с каждым участником.
-
Диана, Санкт-Петербург (17.11.2025)
Прекрасный семинар, а Ксения Сергеевна замечательный преподаватель! Знания, полученные на обучении, можно применять как для собственного развития, так и для работы с клиентами. Огромное спасибо за индивидуальный подход ко всем участникам, тёплую и дружественную атмосферу, а также за ощущение спокойствия и расслабления от практик!
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
Путь к спокойствию. Психотерапевтический потенциал йоги в работе с тревожными состояниями
