Путь к спокойствию. Психотерапевтический потенциал йоги в работе с тревожными состояниями

Ксения Сергеевна Юрьева
практикующий психолог, оператор БЭСТ, использует интегративный подход в консультировании, владеет навыками аналитической терапии К. Юнга, телесно-ориентированной психотерапии, системного семейного консультирования, проведения сеансов медитаций

Даты не определены

Есть семинар на эту тему

Время занятий

Время проведения с 10:30 до 13:30.

Формат проведения

Занятия проводятся на платформе ZOOM в формате онлайн-тренинга, поэтому необходимо личное участие с включенными видеокамерой и микрофоном.

В современном мире тревожные состояния становятся всё более распространёнными, и многие из нас ищут эффективные способы справиться с ними. Еще с древних времён люди обращались к телесным практикам для поиска гармонии в жизни, стремясь наладить связь между телом и душой. Одним из наиболее популярных на весь мир направлений таких практик является йога. Эта система не только способствует укреплению физического здоровья, но и значительно улучшает эмоциональное и психическое благополучие.
На предстоящем обучении мы предлагаем вам познакомиться с практикой йоги, взглянув на неё глазами телесно-ориентированного терапевта. Мы будем исследовать, как различные техники йоги могут быть интегрированы в практику телесно-ориентированной работы, обогащая профессиональный инструментарий и открывая новые возможности для работы с тревожными состояниями. Эти техники также будут полезны специалистам различных направлений в обучении клиентов методам саморегуляции и личной самопомощи.

Программа подходит для людей с любым уровнем физической подготовки и не требует предварительных знаний в области йоги.

Тренинг адресован практикующим специалистам, постоянно пополняющим свой арсенал технологий работы, а также всем тем, кто интересуется телесными практиками для познания себя.

В результате обучения участники смогут:

понять научные основы йоги и механизмы её влияния на снижение тревожности и стресса;
освоить комплекс упражнений и медитаций для работы с тревожными состояниями;
прочувствовать их эффективность на собственном опыте;
интегрировать элементы йоги в собственную психотерапевтическую практику.

В программе

Научное объяснение идей, лежащих в основе практики йоги.
Связь понятия «чакры» с деятельностью эндокринных желез.
Влияние эндокринной системы на эмоциональную сферу и стрессоустойчивость.
Связь занятий йогой с деятельностью вегетативной нервной системы.
Комплекс упражнений для восстановления баланса между симпатической и парасимпатической нервной системой.
Связь занятий йогой с деятельностью соматической нервной системой.
Влияние сенсорной и двигательной информации на центральную нервную систему и формирование новых нейронных связей.
Специальный комплекс упражнений (асан) при тревоге.
Расслабляющее дыхание: основные принципы и корректное выполнение.
Медитативные практики в коррекции тревожных состояний.

Формы работы

мини-лекции с опорой на презентацию, демонстрации, индивидуальные и групповые упражнения.

Объем программы 8 академических часов
Удостоверение участника программы.

Внимание!

Для участия в тренинге рекомендуется одеться в удобную одежду и обувь.
Продолжительность вебинара 8 академических часов. По итогам обучения участникам выдается документ (в формате PDF), подтверждающий прохождение программы.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Просим Вас заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписей будет отправляться только тем участникам, которые лично присутствовали на занятиях.

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Александра, Липецк (02.09.2025)

Для участников, которые впервые соприкасаются с йогой программа может быть полезной, но если вы практикующий преподаватель со стажем хотя бы в один год, то данная программа новой информации может не принести, как случилось в моем случае
Надежда (02.09.2025)

Мне очень все понравилось. Теория и практика, все объясняется с научного подхода. Диалог преподавателя с участниками вебинара. Практики рабочие, в процессе использовали и проверили на себе. Йогой занимаюсь, но впервые такой эффект почувствовала с Ксенией, думаю еще ее подход и личность тоже сыграли роль. Рекомендую программу!

Вопросы и ответы

Как подключиться к вебинару?

В день проведения курса вы получите письмо со ссылкой для подключения — письмо придет на электронную почту, указанную при регистрации. Если письмо не пришло, пожалуйста, проверьте папку «Спам».

Какие технические требования для подключения? Нужно ли устанавливать специальную программу?

Все онлайн-курсы Института «Иматон» проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вашей веб-камеры и микрофона. Подключиться можно с компьютера, ноутбука, смартфона или планшета.

Инструкция по подключению:

Откройте письмо со ссылкой на вебинар.
Кликните по присланной ссылке.
Если ZOOM уже установлен на вашем устройстве, вы будете автоматически подключены к конференции.
Если приложения нет, вам будет предложено его установить — после этого подключение произойдёт автоматически.

Для стабильной работы рекомендуем использовать проводное интернет-подключение. Также вы можете ознакомиться с техническими требованиями для ZOOM для ПК, Mac и Linux по ссылке

Можно ли посмотреть видеозапись курса позже, если не смог присутствовать онлайн?

Каждая видеозапись вебинара будет доступна вам в Личном кабинете в течение 14 дней с момента отправки ссылки на электронную почту. Если нужно, вы можете продлить доступ ещё на одну-две недели из личного кабинета рядом с нужной видеозаписью (кнопка появляется на 13-й день и действует неделю после окончания доступа).

Внимание: Для отдельных программ, где предусмотрена глубокая психотерапевтическая проработка личного опыта, правила доступа к видеозаписям могут отличаться — они подробно описаны в разделе «Видеозаписи» на странице описания курса.

Можно ли задать вопрос ведущему во время вебинара?

Да! Все наши онлайн-курсы имеют практическую направленность и предусматривают активное общение с преподавателем. Вы можете задавать вопросы и участвовать в обсуждениях в ходе вебинара.

Получаю ли я какой-либо документ или сертификат после обучения на курсе?

При прохождении онлайн-курса до 16 академических часов вы получаете электронный документ об участии (PDF). Если длительность программы превышает 16 часов — высылается удостоверение о повышении квалификации (PDF).

При необходимости удостоверение также можно получить в оригинале — для этого напишите письмо на ruslan@imaton.ru, указав ваш полный почтовый адрес (индекс, страна, область, город, улица, дом, корпус, квартира). Срок почтовой доставки оригинала зависит от почты России и вашего региона.