Как избавиться от стресса и обрести внутреннюю свободу

Даты не определены

ВНИМАНИЕ! Занятия проводятся на платформе ZOOM в формате онлайн-тренинга, поэтому необходимо Ваше активное участие с включенными видеокамерой и микрофоном.

На тренинг приглашаются все, кто:

ощущает постоянное эмоциональное напряжение;
чувствует психологическую и физическую усталость;
испытывает сложности во взаимоотношениях с окружающими;
не может избавиться от чувства вины, обиды и неудовлетворенности собой;
не способен самостоятельно принять решение.

В результате обучения участники смогут:

определять причины своего психоэмоционального и физического напряжения;
различать собственные эмоции и расшифровывать скрытую за ними информацию;
применять простые инструменты избавления от стресса и управления своими эмоциями.

В программе

Три мысленные установки, лишающие нас счастья. Как их распознать и обезвредить?
Три механизма «качественного» страдания. Кому и зачем нужны страдания «с упоением»? Как от них избавиться?
Семь ошибок мышления, разрушающих нашу жизнь и здоровье. Почему мы «наступаем на одни и те же грабли»? Работа над собственными ошибками.
Четыре иллюзии, ограничивающие нашу свободу. Почему мы оказываемся пленниками своих эмоций и чувств?
Учимся управлять психоэмоциональным и физическим состоянием. Специальные антистрессовые медитативные, дыхательные и телесные практики.

Формы работы

информационные блоки, тренинговые упражнения, работа в группе с индивидуальным подходом.

Объем программы 16 академических часов
Удостоверение о повышении квалификации.

Внимание!

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписи будет отправляться только тем участникам, которые лично присутствовали на программе.

Материалы

Предлагаем вам познакомиться с образовательной программой вебинара

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Татьяна, Москва (14.10.2021)

Добрый день!
Моя благодарность Артёму и всему институту Иматон, за такой мощный и ресурсный вебинар!
На курсе получила рабочие инструменты, которые сразу внедрила в личное пользование - и была очень удивлена результату! Я посмотрела на свой сценарий в жизни, с которым жила очень долгое время и у меня получилось понять - для чего он мне был нужен и как изменить его! Это было очень сильно!
Как следствие поменялось моё состояние - и до сих пор продолжает распаковываться, пришло очень много осознаний и понимание- что я хозяин своей жизни!
Огромное спасибо!
Людмила, Санкт-Петербург (27.09.2021)

Мой отзыв о прохождении вебинара будет очень положительным. Структура, динамика, подача информации, практические техники и упражнения - всё очень понравилось.
Отдельно хочется поблагодарить Артёма за внимательное отношение к участникам, атмосферу спокойствия и доброжелательного отношения.

Вопросы и ответы

Как подключиться к вебинару?

В день проведения курса вы получите письмо со ссылкой для подключения — письмо придет на электронную почту, указанную при регистрации. Если письмо не пришло, пожалуйста, проверьте папку «Спам».

Какие технические требования для подключения? Нужно ли устанавливать специальную программу?

Все онлайн-курсы Института «Иматон» проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вашей веб-камеры и микрофона. Подключиться можно с компьютера, ноутбука, смартфона или планшета.

Инструкция по подключению:

Откройте письмо со ссылкой на вебинар.
Кликните по присланной ссылке.
Если ZOOM уже установлен на вашем устройстве, вы будете автоматически подключены к конференции.
Если приложения нет, вам будет предложено его установить — после этого подключение произойдёт автоматически.

Для стабильной работы рекомендуем использовать проводное интернет-подключение. Также вы можете ознакомиться с техническими требованиями для ZOOM для ПК, Mac и Linux по ссылке

Можно ли посмотреть видеозапись курса позже, если не смог присутствовать онлайн?

Каждая видеозапись вебинара будет доступна вам в Личном кабинете в течение 14 дней с момента отправки ссылки на электронную почту. Если нужно, вы можете продлить доступ ещё на одну-две недели из личного кабинета рядом с нужной видеозаписью (кнопка появляется на 13-й день и действует неделю после окончания доступа).

Внимание: Для отдельных программ, где предусмотрена глубокая психотерапевтическая проработка личного опыта, правила доступа к видеозаписям могут отличаться — они подробно описаны в разделе «Видеозаписи» на странице описания курса.

Можно ли задать вопрос ведущему во время вебинара?

Да! Все наши онлайн-курсы имеют практическую направленность и предусматривают активное общение с преподавателем. Вы можете задавать вопросы и участвовать в обсуждениях в ходе вебинара.

Получаю ли я какой-либо документ или сертификат после обучения на курсе?

При прохождении онлайн-курса до 16 академических часов вы получаете электронный документ об участии (PDF). Если длительность программы превышает 16 часов — высылается удостоверение о повышении квалификации (PDF).

При необходимости удостоверение также можно получить в оригинале — для этого напишите письмо на ruslan@imaton.ru, указав ваш полный почтовый адрес (индекс, страна, область, город, улица, дом, корпус, квартира). Срок почтовой доставки оригинала зависит от почты России и вашего региона.