«Школа здоровья без таблеток». Инструменты скорой психологической помощи в стрессовой ситуации

Нина Иосифовна Вайвод
психолог, кинезиолог, мастер таппинга, сертифицированный специалист в области телесно-ориентированной психотерапии, танатотерапии и нейройоги, член Российской ассоциации клубов общественного здоровья, автор и ведущая тренинговых программ с опытом работы более 20 лет.

Даты не определены

Формат проведения

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Интерактивный формат обучения требуют личного участия с включенными видеокамерой и микрофоном.

Стресс - это наша врожденная способность адаптироваться и выживать в условиях окружающей среды. На заре своего развития человеческий организм успешно справлялся с различными вызовами жизни без необходимости обращаться за помощью к кому-либо. Однако времена изменились, и, к сожалению, не все осознают эти изменения.
Современная жизнь насквозь пронизана хроническим стрессом, который заставляет человека находиться в состоянии постоянного напряжения, что негативно сказывается на физическом и психоэмоциональном состоянии, ведет к потере энергии и жизненной силы. В результате страдают все аспекты жизни: здоровье, счастье, любовь, финансовое благополучие и профессиональная реализация.
Самостоятельно человек уже не может справиться с этим напряжением. Ему жизненно необходимы специальные знания и умения эффективного самовосстанавления. Ему нужны простые и действенные техники самопомощи, которые помогут справляться с излишним эмоциональным напряжением – от легкого волнения до серьезных эмоциональных переживаний.

На вебинар приглашаются практикующие психологи, психотерапевты, семейные консультанты, тренеры групп личностного роста, специалисты медицинского профиля, социальные работники, студенты профильных факультетов, а также все интересующиеся данной темой.

В результате обучения участники смогут:

систематизировать имеющиеся представления о стрессе и его воздействии на организм человека;
провести самодиагностику и выявить у себя наличие хронического стресса;
освоить эффективные психологические техники физического, эмоционального и энергетического самовосстановления;
использовать полученные знания и навыки не только в своей профессиональной деятельности, но и для оказания помощи себе и своим близким.

В программе

Оценка своего психоэмоционального состояния. Самоанализ и понимание своих эмоций помогают не только в борьбе со стрессом, но и в улучшении общего качества жизни.
Телесная терапия и инструменты быстрой самопомощи. Инструменты быстрого восстановления внутреннего равновесия и повышения жизненного тонуса (дыхательные и специальные физические упражнения, самомассаж и другие техники, позволяющие снять эмоциональное напряжение и вернуть себе гармонию).
Базовые техники заземления. Техники, которые помогают вернуть внимание к своему телесному состоянию и настроению (медленная ходьба, осознанное дыхание и использование природных элементов, что способствует снятию напряжения и восстановлению внутреннего спокойствия).
Кинезиология и треугольник здоровья. Кинезиология рассматривает здоровье как взаимодействие трех ключевых компонентов: структуры (физическое состояние), эмоций (психоэмоциональное состояние) и энергии (жизненная сила). Понимание этого треугольника позволяет более глубоко осознать, как различные аспекты нашей жизни влияют друг на друга и на наше общее самочувствие.
Техники кинезиологии для снятия стрессового напряжения и восстановления ресурсов организма. Активация определенных точек на теле и работа с энергетическими меридианами помогает восстановить баланс и повысить уровень жизненной энергии.
Техники образовательной кинезиологии для активизации когнитивных процессов. Эти техники помогают развивать память, внимание и творческое мышление, что особенно актуально в условиях многозадачности.
Эмоции и способы управления ими (медитация, визуализация положительных образов, работа с дыханием. Осознание своих эмоций и умение управлять ими помогает снизить уровень стресса и улучшить общее качество жизни.

Формы работы

мини-лекции, просмотр мультимедийных презентаций, фото- и видеоматериалов, самодиагностика, отработка практических навыков.

Объем программы 16 академических часов
Удостоверение о повышении квалификации.

Внимание!

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Просим Вас заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписей будет отправляться на электронную почту после занятий.

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Варвара, Москва (30.10.2025)

Программа превзошла все возможные ожидания, благодарю Нину Иосифовну за прекрасные и продуктивные 3 дня. Очень много максимально доступной и понятной информации и простейших полезнейших техник. Которые в первую очередь меняют тебя самого, а потом и помогут другим людям в работе.
За три дня появился такой мощный контакт с собой, я действительно поняла, как истинно себя ощущаю. Также теперь у меня есть много инструментов для возвращения себя в контакт с собой и телом, с реальностью. Техники за 1-2 минуты могут помочь в различных бытовых ежедневных ситуациях и значительно повлиять на жизнь. Я уже эти изменения ощущаю🤍 Хочется внедрять их в свой образ жизни, и смотреть по другому на жизнь в целом после обучения. Благодарю за прекрасную программу и всем рекомендую прожить это на себе🙏🏻🤍

Вопросы и ответы

Как подключиться к вебинару?

В день проведения курса вы получите письмо со ссылкой для подключения — письмо придет на электронную почту, указанную при регистрации. Если письмо не пришло, пожалуйста, проверьте папку «Спам».

Какие технические требования для подключения? Нужно ли устанавливать специальную программу?

Все онлайн-курсы Института «Иматон» проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вашей веб-камеры и микрофона. Подключиться можно с компьютера, ноутбука, смартфона или планшета.

Инструкция по подключению:

Откройте письмо со ссылкой на вебинар.
Кликните по присланной ссылке.
Если ZOOM уже установлен на вашем устройстве, вы будете автоматически подключены к конференции.
Если приложения нет, вам будет предложено его установить — после этого подключение произойдёт автоматически.

Для стабильной работы рекомендуем использовать проводное интернет-подключение. Также вы можете ознакомиться с техническими требованиями для ZOOM для ПК, Mac и Linux по ссылке

Можно ли посмотреть видеозапись курса позже, если не смог присутствовать онлайн?

Каждая видеозапись вебинара будет доступна вам в Личном кабинете в течение 14 дней с момента отправки ссылки на электронную почту. Если нужно, вы можете продлить доступ ещё на одну-две недели из личного кабинета рядом с нужной видеозаписью (кнопка появляется на 13-й день и действует неделю после окончания доступа).

Внимание: Для отдельных программ, где предусмотрена глубокая психотерапевтическая проработка личного опыта, правила доступа к видеозаписям могут отличаться — они подробно описаны в разделе «Видеозаписи» на странице описания курса.

Можно ли задать вопрос ведущему во время вебинара?

Да! Все наши онлайн-курсы имеют практическую направленность и предусматривают активное общение с преподавателем. Вы можете задавать вопросы и участвовать в обсуждениях в ходе вебинара.

Получаю ли я какой-либо документ или сертификат после обучения на курсе?

При прохождении онлайн-курса до 16 академических часов вы получаете электронный документ об участии (PDF). Если длительность программы превышает 16 часов — высылается удостоверение о повышении квалификации (PDF).

При необходимости удостоверение также можно получить в оригинале — для этого напишите письмо на ruslan@imaton.ru, указав ваш полный почтовый адрес (индекс, страна, область, город, улица, дом, корпус, квартира). Срок почтовой доставки оригинала зависит от почты России и вашего региона.