9

Вступление

Время занятий

Время проведения с 10:00 до 13:00.

Формат проведения

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Для повышения качества обучения рекомендуется присутствовать с включенными видеокамерой и микрофоном.

Видеозаписи

Видеозапись каждого занятия доступна в течение 14 дней после отправки ссылки на видео по электронной почте.

ВНИМАНИЕ! Занятия проводятся на платформе ZOOM. Для повышения качества обучения рекомендуется присутствовать на занятиях с включенными видеокамерой и микрофоном.

«Почему в сутках только 24 часа? Я ничего не успеваю!»
Вам это знакомо? Думаем, что знакомо!
Действительно, наше время – ограниченный ресурс. И нам хочется воспользоваться им эффективно. Мы хотим больше успеть сделать на работе, оставить время на семью, общение с друзьями и свой досуг, но почему-то не успеваем!

На вебинар приглашаются все, кто хочет узнать:
Как гармонично совмещать работу и личную жизнь?
Как тратить меньше времени и энергии на достижение поставленной цели?
Как составить эффективный план работы и замотивировать себя на его выполнение?
Как прекратить мечтать и начать действовать?

В программе

  • Время - невосполнимый ресурс! Так ли это?
  • Алгоритм управления собственным временем:
    • Шаг 1. Учимся правильно ставить цели.
      Психологический практикум: технология SMART, методика «Колесо жизненного баланса».
    • Шаг 2. Планируем достижение поставленных целей.
      Психологический практикум: диаграмма Гантта, матрица Столыпина, скользящее планирование.
    • Шаг 3. Расставляем приоритеты в достижении целей.
      Психологический практикум: матрица Эйзенхауэра, ABC-анализ, принцип Парето, PFTF.
  • Что нам еще надо знать о времени?
    • «Поглотители», «прерыватели» и ловушки времени.
      Психологический практикум: осознание собственных дефицитов времени.
    • «Синдром откладывания» и лень. Что такое прокрастинация и как с ней бороться?
      Психологический практикум: способы самомотивации, метод «4 шага», метод Одиссея.
  • Тайм-менеджмент на рабочем месте. Правила организации начала, разгара и окончания рабочего дня.

Формы работы

мини-лекции, веб-презентации, индивидуальные упражнения на отработку навыков, психологический практикум, выполнение домашних заданий.
Внимание!
Занятия проводятся с 10:00 до 13:00 ч. каждый день (время московское).
Продолжительность вебинара 8 академических часов. По итогам обучения выдается документ (в формате PDF), подтверждающий прохождение программы. 

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписи будет отправляться на электронную почту после занятий.

Отзывов пока нет

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Резюме

Стоимость со скидкой
4050 ₽
Здание Иматон
Константинополь
  • Здание Иматон
    Добрый день! Чем могу вам помочь?  21:21
    21:21
  • Добрый день! Ничем. Просто хотел пообщаться!  21:21
    21:21
  • Здание Иматон
    Давайте пообщаемся. Как у вас дела?  21:21
    21:21
  • Всё очень хорошо. А у вас?  21:21
    21:21
  • Ауууу  21:21
    21:21
  • Здание Иматон
    Прошу прощения за игнор  21:23
    21:23
  • У меня всё отлично!  21:23
    21:23