8 видов стресса: практики телесной регуляции и психокинезиологии для сохранения устойчивости

Запись открытой встречи:

Современная жизнь сопровождается постоянным напряжением — телесным, эмоциональным и коммуникативным. Технологический прогресс, ускоренный темп, непрерывные перемены, а также напряжённый фон военных конфликтов, политической и социальной повестки делают управление стрессом критически важным для повышения качества жизни каждого.

На открытой встрече мы рассмотрим стресс как комплекс адаптационных реакций, возникающих под воздействием необычных, чрезвычайных или экстремальных факторов. Эти реакции помогают организму приспосабливаться к новым условиям — и ими можно управлять.

Участники познакомятся с восьмью базовыми видами стресса, с которыми встречается каждый в своей жизни, их причинами и проявлениями:

• информационный стресс;
• эмоциональный стресс;
• коммуникативный стресс;
• стресс зарабатывания денег и сопутствующий профессиональный стресс;
• стресс достижений;
• стресс и страх профессиональной ошибки;
• стресс конкуренции;
• стресс успеха.

Во время встречи вы получите набор эффективных упражнений для каждого вида стресса, сочетающих телесно-ориентированные и кинезиологические подходы. Также мы обсудим, как различные виды стресса влияют на прохождение оценочных ситуаций: экзамены, аттестации, конкурсы, соревнования, защиту диссертаций и проектов — и какие стратегии помогают сохранять устойчивость и ресурсность.

Открытая встреча будет полезна практикующим психологам, коучам, педагогам, логопедам, специалистам здравоохранения, тренерам, социальным работникам, родителям и всем, кто заинтересован в более полном раскрытии и использовании потенциала человеческого организма.