«Эмоциональное заедание» — болезнь или способ совладать со стрессом?! Методы арт-терапевтической коррекции нарушений пищевого поведения.

«Эмоциональное заедание» или переедание на фоне сильных эмоциональных переживаний – довольно распространенная причина нарушений пищевого поведения. Поводом для желания «перекусить» может стать любая ситуация, в которой некомфортно. К сожалению, человек не всегда распознает эмоциональное переедание или не считает его проблемой, пока последствия не становятся очевидными.
На семинаре будем говорить о том, как отличить «эмоциональный голод» от физического, научимся с помощью простых арт-терапевтических техник контролировать эмоции и пищевое поведение, научимся правильно питаться и справляться со стрессом без «перекусов».

Программа будет интересна и полезна как людям с избыточной массой тела, так и специалистам, работающим с подобной проблемой (врачам, психологам, психотерапевтам, психиатрам, фитнес-тренерам, массажистам и др.)

В результате обучения участники смогут:

• получить опыт исследования собственных переживаний и внутренних конфликтов;
• осознать свои настоящие потребности (физические, психологические, духовные);
• научится правильно удовлетворять их, повышая, тем самым, качество своей жизни;
• наладить «нормальные взаимоотношения» с едой и прекратить с ней «бороться»;
• приручить «вкусняшки» и кормить себя правильно (вкусно, сытно и без лишних килограммов);
• освоить конкретные арт-техники, направленные на коррекцию пищевого поведения;
• повысить свою стрессоустойчивость и справляться со стрессом без «заедания».