«Эмоциональное заедание» - недуг или способ совладать со стрессом?! Методы арт-терапевтической коррекции избыточной массы тела

Галина Александровна Ермоленко
психолог, арт-терапевт, член Арт-терапевтической ассоциации, инструктор метода "НейроГрафика".

03.12.2026 - 06.12.2026
16 академических часов

Стоимость программы

10800 ₽

Есть семинар на эту тему

Время занятий

Время проведения с 14:30 до 17:30.

Формат проведения

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Психотерапевтический характер обучения предполагает Ваше личное участие с включенными видеокамерой и микрофоном.

Видеозаписи

Видеозапись каждого занятия будет доступна в течение 14 дней только тем участникам, которые лично присутствовали на программе.

«Эмоциональное заедание» или переедание на фоне сильных эмоциональных переживаний – довольно распространенная причина ожирения. Поводом для желания «перекусить» может стать любая ситуация, в которой некомфортно. К сожалению, человек не всегда распознает эмоциональное переедание или не считает его проблемой, пока последствия не становятся очевидными.
На вебинаре мы расскажем, как отличить «эмоциональный голод» от физического, покажем, как с помощью простых арт-терапевтических техник контролировать пищевое поведение, научим правильно питаться и справляться со стрессом без «перекусов».

Программа будет интересна и полезна как людям с избыточной массой тела, так и специалистам, работающим с подобной проблемой (врачам, психологам, психотерапевтам, психиатрам, фитнес-тренерам, массажистам и др.)

В результате обучения участники смогут:

получить опыт исследования собственных переживаний и внутренних конфликтов;
осознать свои настоящие потребности (физические, психологические, духовные);
научится правильно удовлетворять их, повышая, тем самым, качество своей жизни;
наладить «нормальные взаимоотношения» с едой и прекратить с ней «бороться»;
приручить «вкусняшки» и кормить себя правильно (вкусно, сытно и без лишних килограммов);
контролировать свой вес, режим дня и рацион питания;
освоить конкретные арт-техники, направленные на коррекцию пищевого поведения;
повысить свою стрессоустойчивость и справляться со стрессом без «заедания».

В программе

Вкусное, сытное и выгодное питание без лишних калорий.
Учимся отличать настоящий голод от мнимого и успокаивать последний.
Алгоритм снижения веса и сохранения результата без жестких пищевых запретов и подсчета калорий.
Вырабатываем привычки стройности и закрепляем их.
Определяем свои истинные психологические потребности.
Узнаем и нейтрализуем ошибки мышления. Рисуем и «отрисовываем» эмоции.
Анализируем свои отношения с людьми и их влияние на рацион питания.
Учимся сохранять свои границы, уважая себя и других. Повышаем самооценку.
Учимся говорить «нет» и не делать за других то, что они могут делать самостоятельно.
Несмотря ни на что, сохраняем хорошее настроение, обретаем гармонию и становимся счастливее!

Формы работы

информационные блоки, техники визуализации, релаксации, медитации, дыхательные практики, практики изо-терапии.

Объем программы 16 академических часов
Удостоверение о повышении квалификации.

Внимание!

Участникам потребуются следующие материалы: цветные карандаши, фломастеры и листы бумаги формата А4.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписи будет отправляться только тем участникам, которые лично присутствовали на программе.

Материалы

Предалагаем Вам познакомиться с образовательной программой вебинара

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Наталья, Москва (02.03.2026)

Замечательный вебинар. Много практик, доступное объяснение, дружеская атмосфера. Полученные знания обязательно буду применять в своей практике.
Татьяна, Самара (01.10.2025)

Очень понравился четырехдневный вебинар!!! Благодаря интересным методикам и Галине Александровне многое получилось осознать и во многом разобраться. Отдельное спасибо за нейрографику, которой я научилась. Это отличная методика в повседневной жизни. Буду с нетерпением ждать новых встреч с Галиной Александровной!!!
Александра, Нови Сад (20.12.2024)

Восторг! Очень понравилось....ВСЁ! Много упражнений, приятный преподаватель, создающий открытую беседу. Обилие информации. Получила невероятное удовольствие от обучения

Вопросы и ответы

Как подключиться к вебинару?

В день проведения курса вы получите письмо со ссылкой для подключения — письмо придет на электронную почту, указанную при регистрации. Если письмо не пришло, пожалуйста, проверьте папку «Спам».

Какие технические требования для подключения? Нужно ли устанавливать специальную программу?

Все онлайн-курсы Института «Иматон» проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вашей веб-камеры и микрофона. Подключиться можно с компьютера, ноутбука, смартфона или планшета.

Инструкция по подключению:

Откройте письмо со ссылкой на вебинар.
Кликните по присланной ссылке.
Если ZOOM уже установлен на вашем устройстве, вы будете автоматически подключены к конференции.
Если приложения нет, вам будет предложено его установить — после этого подключение произойдёт автоматически.

Для стабильной работы рекомендуем использовать проводное интернет-подключение. Также вы можете ознакомиться с техническими требованиями для ZOOM для ПК, Mac и Linux по ссылке

Можно ли посмотреть видеозапись курса позже, если не смог присутствовать онлайн?

Каждая видеозапись вебинара будет доступна вам в Личном кабинете в течение 14 дней с момента отправки ссылки на электронную почту. Если нужно, вы можете продлить доступ ещё на одну-две недели из личного кабинета рядом с нужной видеозаписью (кнопка появляется на 13-й день и действует неделю после окончания доступа).

Внимание: Для отдельных программ, где предусмотрена глубокая психотерапевтическая проработка личного опыта, правила доступа к видеозаписям могут отличаться — они подробно описаны в разделе «Видеозаписи» на странице описания курса.

Можно ли задать вопрос ведущему во время вебинара?

Да! Все наши онлайн-курсы имеют практическую направленность и предусматривают активное общение с преподавателем. Вы можете задавать вопросы и участвовать в обсуждениях в ходе вебинара.

Получаю ли я какой-либо документ или сертификат после обучения на курсе?

При прохождении онлайн-курса до 16 академических часов вы получаете электронный документ об участии (PDF). Если длительность программы превышает 16 часов — высылается удостоверение о повышении квалификации (PDF).

При необходимости удостоверение также можно получить в оригинале — для этого напишите письмо на ruslan@imaton.ru, указав ваш полный почтовый адрес (индекс, страна, область, город, улица, дом, корпус, квартира). Срок почтовой доставки оригинала зависит от почты России и вашего региона.

Стоимость программы

10800 ₽