Методический тренинг

Тренинг по управлению стрессом
«Поиск точек опоры в нестабильных кризисных ситуациях».
Методика проведения

Даты проведения программы в ближайшее время будут определены.
Оставьте, пожалуйста, предварительную заявку и мы вам первому сообшим об этом.
Оставить заявку
Ведущий:
Марина Всеволодовна Шулепова, практический психолог, бизнес-тренер, консультант по управлению, оценке и развитию персонала.

Методический тренинг рассчитан на практических психологов, ведущих тренинговых групп, менеджеров по персоналу, специалистов по развитию персонала.

 

В результате обучения участники смогут:

В личностном плане:

- оценить уровень собственной стрессоустойчивости;

- освоить эффективные способы саморегуляции в стрессовых ситуациях;

- выработать личную стратегию эффективной адаптации к стрессовым ситуациям.

В методическом плане:

- приобрести базовые навыки, необходимые для ведения антистрессовых групп;

- самостоятельно проводить антистрессовые тренинги.

В программе:
  • Определение стресса:
    • Положительный и отрицательный стресс.
    • Фазы стресса.
    • Симптомы стресса (физические, психические, поведенческие, эмоциональные).
  • Причины стресса:
    • Внутриличностные (стили мышления, копинг-стратегии, личностные особенности и др.).
    • Профессиональные (стиль жизни в компании, деловое общение, интенсивность деятельности и др.).
    • Социально-экономические (ситуации экономического и социального кризиса).
  • Виды стрессогенных факторов:
    • Факторы, на которые Вы можете полностью влиять.
    • Факторы, на которые Вы можете повлиять частично.
    • Факторы, которые не подвластны Вашему влиянию.
    • Специфика методов работы с каждой группой факторов.
  • Выработка эффективной стратегии адаптации в ситуации социально-экономического кризиса:
    • Соотношение объективной реальности и ее субъективного отражения человеком.
    • Выявление индивидуальных способов реагирования на стресс и оценка их эффективности. Закрепление наиболее эффективных способов адаптации к стрессовым ситуациям.
    • Определение индивидуального уровня максимально допустимой нагрузки и отработка способов снятия физического и психического напряжения.
    • Определение индивидуальных ценностей жизни и расстановка приоритетов.
    • Поиск равновесия между стабильностью и переменами в Вашей жизни
    • Осознание индивидуального жизненного сценария и его роли в Вашей жизни. Коррекция жизненного сценария в условиях нестабильности.
    • Поиск равновесия между стабильностью и переменами в Вашей жизни.
    • Определение индивидуального ролевого репертуара. Поиск новых ролей, удовлетворяющих и гармонизирующих в условиях кризиса.
    • Поиск новых ресурсов для преодоления сложных жизненных периодов.
    • Получение удовольствия от жизни, как антистрессовый фактор.
  • Методика проведения тренинга по управлению стрессом:
    • Методические основы проведения антистрессового тренинга.
    • Структура и основные этапы антистрессового тренинга.
    • Специфика проведения антистрессовых тренингов для различных клиентских групп.
Формы работы:

мини-лекции, дискуссии, упражнения на отработку навыков, ролевые игры, разбор кейсов, индивидуальная работа с проблемами участников, супервизия.

Объем программы – 24 академических часа. Участники программы получают удостоверение о повышении квалификации.

Предлагаем вас познакомиться с образовательной программой семинара.

Внимание!

Участники получат раздаточные материалы, включающие в себя методическое руководство с программой антистрессового тренинга.

По окончании методического тренинга выдается документ, подтверждающий право дипломированных специалистов на самостоятельное ведение тренинга.

Программа соответствует следующим темам: основы личностных тренингов, стресс, здоровье, саморегуляция
Быстрый заказ
Тренинг по управлению стрессом «Поиск точек опоры в нестабильных кризисных ситуациях». Методика проведения
Оставьте Ваши контакты и мы свяжемся с Вами, чтобы уточнить детали заказа
Подарок: скидка 27% на любой семинар с марта по декабрь 2017 года. Подробнее
Предварительная заявка
Даты проведения программы в ближайшее время будут определены.
Оставьте, пожалуйста, предварительную заявку и мы вам первому сообшим об этом.
Номер не в России
Отзывы:

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Впечатления от семинара положительные, получила разнообразный опыт, важность грамотной постановки целей. Хотелось бы больше практики в парах (по дыханию) и больше времени на семинар. Понравились практические задания, манера подачи материала. Так же хотелось бы в рамках программы затронуть такие темы как ораторское искусство и техника выразительной речи.
Евгения, Мурманск (30.06.2018)
Хотелось бы больше методического материала. Понравился сам тренинг, полученная информация, обратная связь групповых упражнений. Прекрасные сотрудники.
Ксения, г. Армавир (12.03.2017)
очень интересно и полезно: прекрасная информативная часть, отработка на практике полученных знаний, Наиболее полезны: техники саморегуляции. Спасибо!!!
Анна, Санкт-Петербург (02.12.2016)
Тренинг был достаточно содержательным. Всем рекомендую.
Светлана, Москва (13.01.2016)
Полезным для меня на семинаре оказались практический материал, упражнения и практическое проведения тренинга. Все было отлично! Спасибо!
Татьяна, г.Санкт-Петербург (13.01.2016)

Институт практической психологии «Иматон»

199178, Санкт-Петербург, 10-я линия Васильевского острова, дом 59
Телефон: (812) 320-05-21
Электронная почта: ippi@imaton.ru

Программа добавлена в портфель

Продолжить выбор программПерейти к оформлению заказа
Вход в личный кабинет
Напомнить пароль
Введите e-mail, указанный при регистрации
Новый пароль будет действителен в течение суток
вернуться
Консультант
?
?
Появились вопросы? Спрашивайте! Наши ответы Вы сможете прочесть позднее на этой странице. Не завершайте диалог!
Завершить диалогОтправить