ВЕБИНАР: Sand-art терапия как способ повышения психической устойчивости человека в ситуации хронического стресса и жизненной неопределенности

 В современном мире человек постоянно подвергается стрессу не только на работе, но и в повседневной жизни. Современные условия предъявляют к человеку много требований: быстро усваивать огромное количество информации, идти в ногу с трендами, всегда быть в курсе новостей, поддерживать оптимальный уровень активности на фоне всемирной неопределенности. Такой бешеный темп быстро истощает нервную систему, особенно у тех, кто не умеет восстанавливать свои ресурсы и жизненную энергию.

Sand-аrt терапия – не только интересное и очень «живое» занятие для людей любого возраста, но и эффективный инструмент в руках специалиста. Рисование стимулирует деятельность префронтальной коры мозга, которая задействована в системе вознаграждения. Когда человек рисует, он испытывает удовольствие идентичное похвале. Приятные тактильные ощущения от манипуляций с песком нейтрализуют гормон кортизол и активизируют выработку нейромедиаторов, наличие которых организм воспринимает как завершение стресса. Рисуя песком, человек снимает внутреннее напряжение и успокаивается, жизненная энергия начинает восстанавливаться.

Программа адресована широкому кругу практических психологов, психотерапевтам, специалистам системы образования и социальной сферы, а также тем, кто заинтересован в сохранении собственного психологического здоровья.

В результате обучения участники смогут:

• освоить Sand-art техники, позволяющие снижать напряжение и восстанавливать эмоциональное состояние в стрессовой ситуации;
• получить опыт исследования собственных переживаний и внутренних конфликтов;
• побыть в роли наблюдателей и осознать истоки стереотипного поведения;
• улучшить концентрацию внимания к деталям внешнего и внутреннего мира;
• прояснить личные опоры и ресурсы, которые могут быть поддержкой в ситуации неопределенности;
• использовать полученные знания и навыки для помощи себе и своим клиентам.