«Котики-пледики». Онлайн-игра душегрейка для тех, кто хочет обрести внутренние опоры и укрепить свою жизнестойкость

Цель игры

укрепить навык жизнестойкости, который выражается тремя компонентами:

1. Вовлеченность – убеждение в том, что включенность в происходящие события жизни дают возможность найти что-то стоящее и интересное.
2. Контроль – уверенность в эффективности собственной активной позиции. «Я могу влиять на результаты происходящего в моей жизни».
3. Принятие риска – установка человека на то, что все события способствуют его развитию.

Формат проведения

групповой (не более 5 участников). Игра проводится на платформе ZOOM. Запись не ведется для сохранения конфиденциальности, поэтому личное присутствие на площадке обязательно.

Продолжительность

от 4 до 6 академических часов (4 часа с перерывом для 2 - 3 человек, 5 часов с перерывом для 4 человек, 6 часов с перерывом для 5 человек). По окончании игры участникам выдается документ в PDF формате, подтверждающий участие в программе.

Время проведения

по выходным дням с 11.00 до 14:00, 15.00 или 16:00 (в зависимости от количества участников).

В результате игры участники смогут:

• найти личный источник вдохновения и ресурсов;
• обрести внутреннюю целостность;
• укрепить чувство безопасности и защищенности;
• пробудить интерес и вовлеченность к себе и к миру;
• снизить внутреннее напряжение;
• наладить контакт с собой, научится слышать свои чувства и потребности;
• освоить инструменты самопомощи, которые помогут достигать функционального состояния в периоды кризиса;
• осознать, что сами управляют событиями в жизни и могут влиять на большинство из них;
• научиться извлекать из негативного опыта позитивные выводы;
• закрепить умение внутренне отстраняться от источников беспокойства;
• повысить готовность действовать в отсутствии гарантий успеха и в ситуации неопределенности;
• выстроить внутренние опоры, которые позволят с меньшими потерями преодолевать жизненные трудности;
• приятно провести время с пользой для себя.

Это важно!

Участникам необходимо заранее подготовить шариковую ручку, шестигранный кубик (если игрального кубика нет можно воспользоваться виртуальной версией по ссылке) и распечатать бланк для игры (он будет отправлен зарегистрированным участникам накануне).