Методика проведения тренинга «Освобождение от созависимости»

За помощью к психологу часто обращаются люди, с запросом:

• наладить отношения между супругами;
• помочь принять решение - простить супруга после измены или разводиться;
• разобраться в возрастных проблемах ребенка и скорректировать его поведение;
• помочь близкому человеку избавиться от зависимости (алкогольной, наркотической, игровой и др.);
• избавиться от панических атак, неврозов, лишнего веса и других психосоматических заболеваний.

В результате психотерапевтической работы становится понятно, что в основе всех этих проявлений лежит такое явление, как созависимость в отношениях.

Созависимый - это тот, кто позволил другому человеку менять свою жизнь. Этот другой не обязательно должен быть алкоголиком, наркоманом или игроманом, т.е. человеком, страдающим зависимостью. Это может быть ребенок, взрослый, любимый, любой здоровый человек, который стал для другого настолько значимым, что созависимый не живет своей жизнью, а отдает ее на откуп значимому другому. Созависимость излечима, хотя на это уходит достаточно долгое время.
В данной программе мы рассматриваем возможность использования тренинга как инструмента для коррекции созависимости. Предлагаемые техники могут быть применимы как в групповой, так и в индивидуальной работе практического психолога.

На тренинг приглашаются специалисты: психологи-консультанты, ведущие групп личностного роста, практические психологи, работающие с проблемами партнерских, супружеских и детско-родительских отношений. А также все те, кто переживает кризис в своих отношениях с партнером, или хочет научиться выбирать «правильных» партнеров. Программа будет полезна и взрослым детям алкоголиков.

Программа тренинга предполагает работу в двух направлениях - личностном и методическом.
В личностном плане участники смогут:

• повысить степень осознанности в проявлениях созависимого поведения;
• сформировать и укрепить психологические границы личности;
• повысить свою самооценку и самоценность;
• сформировать навыки самопомощи: снятие тревожности, проработка негативных моментов прошлого;
• обучиться выражению и разрядке эмоций;
• выявить и изменить иррациональные установки, поддерживающие созависимое поведение.

Методическая часть рассчитана на специалистов и предполагает получение раздаточных материалов, включающих примерный сценарий тренинга «Освобождение от созависимости».