«Саламандра». Игра для тех, кто чувствует приближение профвыгорания и хочет вернуть оптимальное рабочее состояние

Анастасия Викторовна Никитина
психолог, бизнес-тренер, эксперт по управлению профессиональным и эмоциональным выгоранием в фитнес-индустрии и спорте, автор и разработчик игро-тренинга «Саламандра», автор научных статей по психологии и обучающих программ для тренеров и руководителей, спикер и модератор федеральных и международных профильных мероприятий; 25 лет практической работы, более 500 клиентов.

Даты не определены

Оптимальное рабочее состояние (ОРС) подразумевает ясность восприятия, активное мышление и способность контролировать свои эмоции. Это состояние физического, психического и социального благополучия, которое помогает успешно справляться с рабочим стрессом и эффективно решать профессиональные задачи на высоком уровне.
Цель игры «Саламандра» заключается в создании безопасного и поддерживающего игрового пространства, которое помогает предотвратить профессиональное выгорание. Игра способствует разработке индивидуальных стратегий для поддержания ОРС, что особенно важно для тех, кто заботится о себе и своих коллег, а также стремится сохранять продуктивность и мотивацию.
Теоретико-методологическим основанием игры являются научные исследования отечественных ученых в области стресса и синдрома выгорания, таких как В.А. Бодров, Н.Е. Водопьянова, Е.П. Ильин, В.Е. Орел, М.М. Скугаревская, Ю.В. Щербатых, а также зарубежных авторов, включая М. Burisch, C. Cherniss, D.V. Dierendonck, W.B. Schaufeli, B.P. Buunk, C. Maslach и M.P. Leiter.
Целевая аудитория – женщины и мужчины 18+

В программе

Формат проведения

групповой (не менее 3 и не более 12 участников). Игра проводится на платформе ZOOM. Запись игры не ведется для сохранения конфиденциальности, поэтому личное присутствие на площадке обязательно.

Продолжительность

от 2,5 до 8 академических часов (2,5 часа для 2 человек, 4 часа для 3-6 человек, 8 часов для 7-12 человек). По окончании игры участникам выдается документ, подтверждающий участие в программе).

Время проведения

по выходным дням с 11.00 до 13:00, 14:00 или 18:00 (в зависимости от количества участников); по будням с 10.00 до 12:00, 13:00 или 17:00 (в зависимости от количества участников)

В результате игры участники смогут:

определить наличие у себя признаков и симптомов выгорания;
осознать глубинные причины хронического стресса;
понять, что необходимо для достижения баланса между личной жизнью, работой и качественным отдыхом;
разработать индивидуальную стратегию профилактики выгорания и восстановления ОРС;
овладеть навыками саморегуляции и эффективного общения;
получить поддержку и эмпатию от коллег в ходе игры;
приятно провести время с пользой для себя.