Вступление
Психологическая игра «Шведский стол» - психотерапевтический инструмент, который позволяет осуществить диагностическую, познавательную и психокоррекционную работу с проблемой лишнего веса. Игра позволяет сформировать у участников целостное представление о переедании, как сложившейся привычке, которая является результатом нарушения пищевого поведения и причиной лишних килограмм. Гипотеза игры заключается в том, что причина лишнего веса зависит не только от количества съеденной пищи, но и от психологических предпосылок.
В ходе вебинара участники в легком игровом формате смогут выявить взаимосвязь своих пищевых привычек с эмоциональным состоянием, реакцией на стресс, взаимоотношениями с окружающими, самооценкой, неудовлетворенными потребностями и другими психологическими факторами.
Участие станет полезным для всех, кто:
- уже «утопает» в информации о методах снижения веса;
- не любит свое отражение в зеркале;
- заедает стресс и недовольство очередной порцией шоколада (мороженого, пирожного, гамбургера и т.д.);
- устал ругать себя за очередной срыв;
- перепробовал множество способов, но так и не достиг желаемого результата;
- решил честно посмотреть, какие психологические причины стоят за лишними килограммами;
- устал от изнурительного образа жизни в ограничениях, стремясь к идеальному телу;
- работает с темой стройности как специалист, и хочет иметь дополнительный инструмент для работы;
- хочет наладить свои взаимоотношения с едой, самим собой и окружающими..
В программе
Формат игры
групповой (не более 4 участников). Игра проводится на платформе ZOOM. Запись игры не ведется для сохранения конфиденциальности, поэтому личное присутствие на площадке обязательно
Продолжительность
от 4 до 7 академических часов (4 часа с перерывом на отдых для 2 человек, 6 часов с перерывом на обед для 3 человек, 7 часов с перерывом на обед для 4 человек). По окончании игры участникам выдается документ в PDF формате, подтверждающий участие в программе.
Время проведения
по выходным дням с 11.00 до 14:00, 16:00 или 17:00 (в зависимости от количества участников)
В результате игры участники смогут:
- понять, какие именно действия (или их отсутствие) приводят к лишнему весу;
- проанализировать, что мешает добиться успеха и что могло бы помочь в достижении поставленной цели;
- проследить, как самооценка, семейные традиции, отношения и привычки связаны с нарушениями пищевого поведения;
- увидеть скрытые вторичные выгоды, которые препятствуют жизни в стройности;
- почувствовать, как еда помогает защитить себя от нежелательных мыслей, чувств, эмоций;
- найти ресурсы для того, чтобы изменить свою жизнь.
Это важно!
Участникам необходимо заранее подготовить шариковую ручку, игральный кубик (при его отсутствии можно воспользоваться виртуальной версией по ссылке) и распечатать бланк для игры (он будет отправлен зарегистрированным участникам накануне).
Ближайшие даты проведения:
Отзывы
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
-
Валерия, Спб (13.01.2024)
Мне очень понравилась игра. Хочу выразить благодарность Жанне Викторовне за ее включённость и профессионализм. Она классный проводник. 7 часов пролетели очень быстро. Шла в игру с запросов, как и где найти силы и ресурс, чтоб взять себя в руки и скинуть 20 кг. В ходе игры оголились важные темы, Жанна Викторовна очень чётко и можно поддерживала. Огромное спасибо ❤️
-
Наталья, Париж (16.06.2023)
Хочу еще раз поблагодарить за игру!
Было очень увлекательно!
Очень здорово, что участники сами пытаются объяснить, интерпретировать надписи на карточках, которые они получают. Это такой взгляд внутрь себя, попытка разобраться, что тебе нужно изменить в себе, в своем отношении к ситуации или проблеме. Какие действия предпринять для достижения своей цели. Это очень сложно сделать одному и гораздо проще с опытным специалистом. Жанна Викторовна очень тонко и аккуратно помогает сформулировать мысль, дает подсказки и идеи.
Я получила важные ответы, которые очень мне близки и понятны.
Спасибо ведущей и игре!
