Вступление
«Мама-дзен» разработана для предупреждения, выявления и психологической коррекции основных стадий синдрома эмоционального выгорания у родителей. Методологической базой игры стала идея психоаналитика и детского психиатра Дональда Винникота о «достаточно хорошей матери».
Игра основана на интегративном подходе, включающем элементы гештальт-терапии, позитивной психологии, когнитивно-поведенческой терапии, коучинга и др.
Целевая аудитория - женщины:
- воспитывающие своих или приемных детей;
- родители часто болеющих детей и детей с ОВЗ;
- матери, живущие в режиме многозадачности (досрочно вышли из декретного отпуска);
- женщины, которые в детстве сами испытывали психологические трудности;
- мамы, имеющие завышенные требования к своей родительской роли.
В программе
Цель игры
сформировать у участников навыки успешного преодоления четырех взаимосвязанных стадий эмоционального выгорания (мобилизация, выдерживание, не выдерживание, деформация).
Формат проведения
групповой (не более 5 участников). Игра проводится на платформе ZOOM. Запись не ведется для сохранения конфиденциальности, поэтому личное присутствие на площадке обязательно.
Продолжительность
от 4 до 6 академических часов (4 часа с перерывом для 2 - 3 человек, 5 часов с перерывом для 4 человек, 6 часов с перерывом для 5 человек). По окончании игры участникам выдается документ в PDF формате, подтверждающий участие в программе.
Время проведения
по выходным дням с 11.00 до 14:00, 15.00 или 16.00 (в зависимости от количества участников).
В результате игры участники смогут:
- систематизировать имеющиеся представления о ролевом репертуаре матери (от «мамы-прапорщика» до «мамы-дзен»);
- своевременно распознавать симптомы эмоционального выгорания;
- составлять «Карту баланса», которая позволит приостановить и снизить динамику процесса истощения;
- получить знания, умения и навыки в вопросах тайм-менеджмента, ассертивного поведения, целеполагания и планирования;
- научиться эффективной коммуникации с родственниками, установлению и поддержанию своих психологических границ;
- приятно провести время с пользой для себя.
Это важно!
Участникам необходимо заранее подготовить шариковую ручку, шестигранный кубик (если игрального кубика нет можно воспользоваться виртуальной версией по ссылке) и распечатать бланк для игры (он будет отправлен зарегистрированным участникам накануне).
Ближайшие даты проведения:
- 26.05.20244600 руб.
Отзывов пока нет
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
