Вступление
Личные границы – это внутреннее ощущение, которое помогает отделить «Я» от «не Я» и обозначить допустимые пределы приближения к себе: своему телу, чувствам, религиозным и этическим ценностям, всему, что человек считает своим. Слишком прочные границы могут изолировать от мира и привести к одиночеству. Слабые - грозят потерей идентичности и стрессом от постоянных нападений извне. Лишь прочные и гибкие границы укрепляют психологическое здоровье, улучшают отношения и создают безопасную атмосферу для удовлетворения важных потребностей.
Однако их выстраиванию нередко мешают прошлые неудачи, страхи, чувство вины, отсутствие примера в семье, недостаточное понимание себя и своих желаний. Чтобы научиться устанавливать и отстаивать свои личные границы, необходимо начать с трансформации имеющегося опыта. В этом и заключается основная цель игры «Сияющие доспехи».
Эффект от участия в игре сопоставим с участием в тренинге или 3-4 психологических консультациях.
В программе
Формат игры
групповой (не менее 5 и не более 7 участников). Игра проводится на платформе ZOOM. Запись игры не ведется для сохранения конфиденциальности, поэтому личное присутствие на площадке обязательно.
Продолжительность
от 5 до 6 академических часов (5 часов с перерывом для 5 человек, 6 часов с перерывом для 6-7 человек). По окончании игры участникам выдается документ в PDF формате, подтверждающий участие в программе.
Время проведения
с 11.00 до 15:00 или 16:00 (в зависимости от количества участников).
В результате игры участники смогут:
- расширить имеющиеся представления о личных границах;
- переосмыслить имеющийся опыт, связанный с допустимыми пределами «проникновения в личное пространство»;
- освоить эффективные приемы установления прочных, но гибких границ;
- понять, как можно их защищать, не нанося вред окружающим;
- потренироваться в применении освоенных приемов;
- получить психологическую поддержку от группы и ведущего;
- почувствовать уверенность в своих силах;
- увлекательно и с пользой для себя провести несколько часов.
Ближайшие даты проведения:
Отзывов пока нет
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
