9

Вступление

Время занятий

Время проведения в первый день с 11:00 до 18:00, в остальные дни с 10:00 до 17:00 с перерывами на обед и отдых.

Формат проведения

Занятия проходят в аудиториях Института "Иматон".

В общем смысле ассертивность – это способность человека уверенно и с достоинством взаимодействовать с окружающими, уважая себя и не ущемляя права других. Быть ассертивным значит ясно доносить свои желания и потребности, четко расставлять личные границы, без агрессии добиваться своих целей, комфортно чувствовать себя в общении с людьми разной степени близости: родственниками, друзьями, коллегами, незнакомыми или, наоборот, широко известными и популярными личностями.
Как и любая способность, ассертивность складывается из практических умений и навыков, которые можно и нужно развивать. Самое узнаваемое умение ассертивного человека -  умение сказать «нет» и не обидеть собеседника отказом. Это самое узнаваемое умение, но не единственное!

На тренинг приглашаются все, кто хочет освоить комплекс «мягких навыков» открытого и уважительного взаимодействия с окружающими, чувствовать себя уверенно вне зависимости от мнения окружающих, уметь прямо выражать свои мысли, чуства и желания.

В результате обучения участники смогут:

  • познакомиться с моделью ассертивного поведения Мануэля Смита;
  • определить свои внутренние барьеры, препятствующие ассертивности;
  • принять «Права ассертивного человека» и избавиться от излишней самокритики;
  • разобраться в своих истинных желаниях, чувствах и потребностях;
  • научиться открыто и деликатно выражать их;
  • понять причины повышенной тревожности и агрессивных реакций в некоторых ситуациях социального взаимодействия;
  • сформировать начальные умения и навыки ассертивного поведения;
  • использовать полученные знания для улучшения качества общения с окружающими.

В программе

  • Искусство ассертивности в коммуникации.
  • Модель М. Смита. Ключевые характеристики и индикаторы ассертивного поведения.
  • Режимы управления своим поведением в ситуациях социального взаимодействия: пассивный, агрессивный, ассертивный.
  • Управление эмоциональным состоянием как основа ассертивности:
    • работа с неуверенностью и стеснительностью;
    • снижение тревоги и беспокойства;
    • управление агрессией.
  • Алгоритмы уверенного поведения:
    • снижение самокритичности;
    • преодоление своей склонности к манипуляциям;
    • ассертивный сценарий ответа на возражения, критику, манипуляции и агрессию;
    • отказ, умение сказать «нет» (обоснованно, отсрочено, сопереживающе, дипломатично и др.);
    • защита своих личных границ.

Формы работы

тренинговые упражнения, индивидуальное и групповое обсуждение, ответы на вопросы участников.

  • Объем программы 16 академических часов
  • Удостоверение о повышении квалификации.

Отзывов пока нет

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Резюме

Стоимость программы
7600 ₽
Здание Иматон
Константинополь
  • Здание Иматон
    Добрый день! Чем могу вам помочь?  21:21
    21:21
  • Добрый день! Ничем. Просто хотел пообщаться!  21:21
    21:21
  • Здание Иматон
    Давайте пообщаемся. Как у вас дела?  21:21
    21:21
  • Всё очень хорошо. А у вас?  21:21
    21:21
  • Ауууу  21:21
    21:21
  • Здание Иматон
    Прошу прощения за игнор  21:23
    21:23
  • У меня всё отлично!  21:23
    21:23