Вступление
Время проведения с 18:30 до 20:45.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Для повышения качества обучения рекомендуется присутствовать с включенными видеокамерой и микрофоном.
Видеозапись каждого занятия доступна в течение 14 дней после отправки ссылки на видео по электронной почте.
Данный вебинар является частью цикла интерактивных лекций «Доступная психология». Приглашаем Вас принять участие во всех программах данного цикла:
- Глоссофобия или страх публичных выступлений
- Стыд и вина: как не заблудиться в лабиринтах совести
- Агрессия: враг или помощник?
- Телесные блоки как причина болезней
- Сепарация и созависимость: от слияния к свободе
- Как детские установки влияют на взрослую жизнь? 12 разрушающих родительских посланий
- Психология голоса. Как говорить так, чтобы вас слышали?
- Психология женственности и сексуальности: препятствия на пути становления и развития
- Инфантилизм: разрывая невидимые цепи вечного детства
- Предназначение и реализация: как не обмануться в поисках
- Психология стройности: чего вы действительно хотите, когда идёте к холодильнику?
Обида – одно из самых распространенных и в то же время опасных чувств, которое может годами отравлять нашу жизнь и здоровье. Это негативная эмоциональная реакция на действия или слова других людей, которые воспринимаются как несправедливые или уничижительные. Она включает в себя такие чувства, как гнев, разочарование и печаль.
Обычно причина обиды кроется в ошибочном прогнозе действительности. Но всегда ли расхождение между прогнозами и реальностью приводит к обидам? Неужели такая схема свойственна всем людям?
Американский психолог Эрик Берн утверждал, что обида — детская реакция на проблемы и конфликты, а взрослый человек может разозлиться, расстроиться и найти выход из ситуации.
Понимание природы обид, причин и последствий является важным шагом к преодолению этого чувства, а применение эффективных стратегий может помочь в восстановлении эмоционального равновесия и улучшении межличностных отношений.
Программа рассчитана на всех, кто интересуется психологией и стремится к самопознанию и развитию.
В результате обучения участники смогут:
- получить представление о том, что такое обида;
- расширить свои знания о причинах и последствиях этого чувства;
- научиться осознавать обиду и анализировать ее причины;
- овладеть стратегиями преодоления этого состояния;
- использовать полученные знания и навыки в своей личной и профессиональной деятельности.
В программе
- Психологическая природа обиды. Что за ней скрывается?
- Причины и самые неблагоприятные последствия хронических обид для здоровья и отношений.
- Способы преодоления обиды. Почему прощение может оказаться неэффективным?
-
Эффективные стратегии выхода из состояния обиды:
- техники арт-терапии, использование метафорических ассоциативных карт (МАК);
- алгоритм работы с ситуациями нарушения реальных границ;
- практики для трансформации обиды в конструктивные действия.
Формы работы
мини-лекция, выполнение и последующее обсуждение заданий, упражнения для отработки навыков, ответы на вопросы, рефлексия опыта.
-
Объем программы 3 академических часа
-
Удостоверение участника программы.
Отзывы
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
-
Елена, Краснодар (09.01.2026)
Часто в практике сталкиваюсь с темой обиды. Поэтому данный вебинар был для меня особенно интересен. Понравилась подача материала, взгляд спикера на данную тему. Возьму в свою копилку все предложенные техники. Отдельное спасибо Наталье Роговой за видеоматериалы, которые замечательно дополняют теоретическую базу.
-
Ирина, Рязань (22.12.2025)
Здравствуйте. Мне вебинар понравился. Действительно после проведенной работы уходит напряженность в теле, чувство раздражения и злости. Вот уж точно, за болью следует радость.
-
Елена, Санкт-Петербург (21.12.2025)
Категорически не могу согласиться со сказанным на вебинаре.
Брать деньги за обиды на самом деле и есть инфантильная позиция для человека, который ничего не может изменить.
Вопросы и ответы
Все онлайн-курсы Института «Иматон» проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вашей веб-камеры и микрофона. Подключиться можно с компьютера, ноутбука, смартфона или планшета.
Инструкция по подключению:
- Откройте письмо со ссылкой на вебинар.
- Кликните по присланной ссылке.
- Если ZOOM уже установлен на вашем устройстве, вы будете автоматически подключены к конференции.
- Если приложения нет, вам будет предложено его установить — после этого подключение произойдёт автоматически.
Для стабильной работы рекомендуем использовать проводное интернет-подключение. Также вы можете ознакомиться с техническими требованиями для ZOOM для ПК, Mac и Linux по ссылке
Каждая видеозапись вебинара будет доступна вам в Личном кабинете в течение 14 дней с момента отправки ссылки на электронную почту. Если нужно, вы можете продлить доступ ещё на одну-две недели из личного кабинета рядом с нужной видеозаписью (кнопка появляется на 13-й день и действует неделю после окончания доступа).
Внимание: Для отдельных программ, где предусмотрена глубокая психотерапевтическая проработка личного опыта, правила доступа к видеозаписям могут отличаться — они подробно описаны в разделе «Видеозаписи» на странице описания курса.
Да! Все наши онлайн-курсы имеют практическую направленность и предусматривают активное общение с преподавателем. Вы можете задавать вопросы и участвовать в обсуждениях в ходе вебинара.
При прохождении онлайн-курса до 16 академических часов вы получаете электронный документ об участии (PDF). Если длительность программы превышает 16 часов — высылается удостоверение о повышении квалификации (PDF).
При необходимости удостоверение также можно получить в оригинале — для этого напишите письмо на ruslan@imaton.ru, указав ваш полный почтовый адрес (индекс, страна, область, город, улица, дом, корпус, квартира). Срок почтовой доставки оригинала зависит от почты России и вашего региона.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
Обидно. Что делать?
