Вступление
Время проведения с 18:30 до 20:45.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Для повышения качества обучения рекомендуется присутствовать с включенными видеокамерой и микрофоном.
Видеозапись каждого занятия доступна в течение 14 дней после отправки ссылки на видео по электронной почте.
Данный вебинар является частью цикла интерактивных лекций «Доступная психология». Приглашаем Вас принять участие во всех программах данного цикла:
- Глоссофобия или страх публичных выступлений
- Стыд и вина: как не заблудиться в лабиринтах совести
- Агрессия: враг или помощник?
- Обидно. Что делать?
- Телесные блоки как причина болезней
- Сепарация и созависимость: от слияния к свободе
- Как детские установки влияют на взрослую жизнь? 12 разрушающих родительских посланий
- Психология голоса. Как говорить так, чтобы вас слышали?
- Психология женственности и сексуальности: препятствия на пути становления и развития
- Инфантилизм: разрывая невидимые цепи вечного детства
- Предназначение и реализация: как не обмануться в поисках
По данным V Международного конгресса, посвященного Всемирному дню борьбы с ожирением, более 97% людей, снизивших вес с помощью диет, возвращаются к исходным показателям в течение 1-5 лет. Почему?
Существует множество причин, по которым люди направляются к холодильнику. Часто это связано не только с физическим голодом, но и с эмоциональными состояниями, привычками или социальными факторами. Понимание этих аспектов может помочь в осознании истинных причин лишнего веса и в поиске путей к улучшению качества жизни.
Программа рассчитана на всех, кто интересуется психологией и стремится к самопознанию и развитию.
В результате обучения участники смогут:
- получить представление о видах пищевого поведения;
- расширить свои знания о том, что влияет на появление лишнего веса;
- научиться отличать голод от аппетита;
- понять как эмоции влияют на переедание;
- осознать скрытые причины своего лишнего веса;
- использовать полученные знания и навыки в своей личной и профессиональной деятельности.
В программе
- Типы пищевого поведения и их влияние на лишний вес.
- Энергетическая концепция стройности: почему "меньше ешь, больше двигайся" не работает.
- Как дефицит энергии на психоэмоциональном уровне приводит к перееданию?
- Роль стыда, вины, страха и обид в формировании лишнего веса.
-
Эффективные техники для работы с расстройствами пищевого поведения:
- диагностическое упражнение для определения отношения к своему телу;
- игра "12 ключей стройности" для выявления скрытых причин лишнего веса;
- авторская методика достижения стройности без диет и изнурительных тренировок.
Формы работы
мини-лекция, выполнение и последующее обсуждение заданий, упражнения для отработки навыков, ответы на вопросы, рефлексия опыта.
-
Объем программы 3 академических часа
-
Удостоверение участника программы.
Отзывов пока нет
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
Вопросы и ответы
Все онлайн-курсы Института «Иматон» проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вашей веб-камеры и микрофона. Подключиться можно с компьютера, ноутбука, смартфона или планшета.
Инструкция по подключению:
- Откройте письмо со ссылкой на вебинар.
- Кликните по присланной ссылке.
- Если ZOOM уже установлен на вашем устройстве, вы будете автоматически подключены к конференции.
- Если приложения нет, вам будет предложено его установить — после этого подключение произойдёт автоматически.
Для стабильной работы рекомендуем использовать проводное интернет-подключение. Также вы можете ознакомиться с техническими требованиями для ZOOM для ПК, Mac и Linux по ссылке
Каждая видеозапись вебинара будет доступна вам в Личном кабинете в течение 14 дней с момента отправки ссылки на электронную почту. Если нужно, вы можете продлить доступ ещё на одну-две недели из личного кабинета рядом с нужной видеозаписью (кнопка появляется на 13-й день и действует неделю после окончания доступа).
Внимание: Для отдельных программ, где предусмотрена глубокая психотерапевтическая проработка личного опыта, правила доступа к видеозаписям могут отличаться — они подробно описаны в разделе «Видеозаписи» на странице описания курса.
Да! Все наши онлайн-курсы имеют практическую направленность и предусматривают активное общение с преподавателем. Вы можете задавать вопросы и участвовать в обсуждениях в ходе вебинара.
При прохождении онлайн-курса до 16 академических часов вы получаете электронный документ об участии (PDF). Если длительность программы превышает 16 часов — высылается удостоверение о повышении квалификации (PDF).
При необходимости удостоверение также можно получить в оригинале — для этого напишите письмо на ruslan@imaton.ru, указав ваш полный почтовый адрес (индекс, страна, область, город, улица, дом, корпус, квартира). Срок почтовой доставки оригинала зависит от почты России и вашего региона.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
Психология стройности: чего вы действительно хотите, когда идёте к холодильнику?
