Вебинар

ВЕБИНАР:
Современные технологии эффективной релаксации, саморегуляции и самопрограммирования

Даты проведения
18.01.2021 - 21.01.2021
Начало: 14:30 (МСК)
5800 руб
Участвовать
Ведущий:
Михаил Александрович Бендюков, доктор психологических наук, профессор кафедры «Прикладная психология» Петербургского государственного университета путей сообщения, бизнес-консультант, специалист в области самопрограммирования и саморегуляции психических состояний; многолетний (1995-2020) ведущий семинара-тренинга «Стресс-менеджмент», психолог российско-шведского проекта «Ментальный тренинг для спорта и жизни» (СПб НИИ физической культуры); автор аудиопрограмм «Ментальный тренинг «Победи стресс» и книги «Психология саморегуляции» (2020), автор ряда научных работ по современным техникам саморегуляции, релаксации и самопрограммирования на успех (см. на сайте «Научная электронная библиотека https://elibrary.ru »).

Внимание! Вебинар проводится на платформе ZOOM. Для повышения качества обучения просим Вас присутствовать на занятиях с включенными видеокамерой и микрофоном.

Чрезвычайная актуальность данного курса продиктована самим временем.  Ощущение хронической опасности, связанное с пандемией, постоянный дискомфорт, вызванный карантинными мерами и необходимостью  самоизоляции, снижение социальной активности, дефицит общения, резкий переход к существованию онлайн и разрушение множества привычных стереотипов. Всё это создаёт колоссальное психоэмоциональное напряжение, и каждому человеку важно научиться им управлять в целях сохранения своего психического и соматического здоровья.

На программу приглашаются как специалисты психологического и медицинского профиля, так и не специалисты, заинтересованные в развитии навыков регуляции собственного психологического состояния и физического самочувствия.

В результате обучения участники смогут:
  • освоить эффективные технологии релаксации, саморегуляции и самопрограммирования, позволяющие получить комплексный оздоравливающий эффект;
  • научиться уменьшать нервно-мышечное напряжение и физические симптомы стресса;
  • научиться контролировать уровень собственной тревожности, страхов и навязчивых состояний;
  • нормализовать сон, когнитивные процессы (внимание, память, мышление), повысить уровень трудоспособности;
  • развить навыки самопрограммирования на достижение физического, психологического и материального благополучия;
  • использовать полученные знания и навыки для оказание помощи себе и другим людям в затянувшихся стрессовых ситуациях.
В программе:
  • Базовые виды и техники: аутогенная релаксация и самогипноз, миопрогрессивная релаксация по Джекобсону и Эверли, идеомоторная тренировка и сенсорная репродукция.
  • Динамическая и экстренная релаксация: техника «Ключи релаксации»: цвет и цветовые композиции, ароматерапия, музыка, телесные ключи.
  • Психофизиологическое воздействие музыки: что и как использовать в целях позитивной саморегуляции?
  • Современные психотехнологии саморегуляции и самопрограммирования: ментальный тренинг, медитативные практики.
  • Концептуальные представления, позволяющие осуществлять самостоятельное развитие освоенных психотехнологий.
Формы работы:

мини-лекции, веб-презентации, групповое обсуждение, домашние задания, практические упражнения для освоения предлагаемых технологий и отработки практических навыков .

Объем программы – 16 академических часов. Участники получают удостоверение о повышении квалификации.
Внимание!
Занятия проводятся с 14:30 до 17:30 ч. каждый день (время московское).

Участники получат методические  материалы по теме вебинара: авторские аудиопрограммы курса «Ментальный тренинг Победи стресс» в формате MP-3, пригодном для прослушивания на компьютере и смартфоне, учебное пособие «Психология саморегуляции» (2020), список литературы для дальнейшего самостоятельного развития и проведения занятий по релаксации и самопрограммированию.

Вебинар состоится на платформе Zoom. Просим Вас заранее проверить работу видеокамеры и микрофона.

Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждое утро в 8 часов по московскому времени.

Ссылка на просмотр видеозаписей будет также отправляться по почте вечером после занятий или утром следующего дня.

По окончании обучения высылается удостоверение о повышении квалификации в формате PDF. 

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ
ПРЯМО СЕЙЧАС!
СВЯЖИТЕСЬ
С НАМИ!
+7 (812) 320-05-21
ЗАКАЖИТЕ ЗВОНОК –
МЫ ПЕРЕЗВОНИМ ВАМ!
ЗАКАЗАТЬ
Даты проведения:
18.01.2021 - 21.01.2021
Стоимость обучения
5800 руб
Быстрый заказ
ВЕБИНАР: Современные технологии эффективной релаксации, саморегуляции и самопрограммирования
Оставьте Ваши контакты и мы свяжемся с Вами, чтобы уточнить детали заказа
Подарок: скидка 27% на любой семинар с марта по декабрь 2017 года. Подробнее
Предварительная заявка
Даты проведения программы в ближайшее время будут определены.
Оставьте, пожалуйста, предварительную заявку и мы вам первому сообшим об этом.
Номер не в России
Отзывов пока нет

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Институт практической психологии «ИМАТОН»

199178, Санкт-Петербург, 10-я линия Васильевского острова, дом 59
Телефон: (812) 320-05-21
Электронная почта: ippi@imaton.ru
Лицензия № 1652 от 30.12.2015 г.

ИП Черешнева Мария

188691 Ленинградская обл., Всеволожский р-н, Кудрово, ул.Столичная, д.5, к. 1
Телефоны: +7 (981) 745-98-35
ОГРНИП: 318470400030770 от 16.04.2018

Программа добавлена в портфель

Продолжить выбор программПерейти к оформлению заказа
Вход в личный кабинет
Напомнить пароль
Введите e-mail, указанный при регистрации
Новый пароль будет действителен в течение суток
вернуться
Консультант
?
?
Появились вопросы? Спрашивайте!
Завершить диалогОтправить