9

Вступление

Семинар рассчитан на специалистов, чья деятельность предъявляет повышенные требования к психоэмоциональной сфере человека: психологов, врачей, менеджеров, спортсменов, людей творческих профессий и т. п. Всех тех, кто живет насыщенной жизнью, много и напряженно работает и, как следствие, испытывает потребность в специальных мерах по поддержанию и укреплению оптимального функционального состояния. Всех тех, кто потерял ощущение гармонии с миром и хочет его снова найти.

Цель:

  • научиться методам снятия психического напряжения;
  • создать собственную технику психической саморегуляции;
  • найти свои внутренние психологические резервы и научиться их использовать;
  • обучиться общей стратегии избавления от стресса.

В программе

  • Стресс и психическое напряжение — что это такое?
  • Психический тонус — альтернатива напряжению.
  • Локализация психического напряжения. Методы обнаружения.
  • Техники и приемы снятия психического напряжения. Создание собственной техники психической саморегуляции.
  • Понятие о метапозиции и внутреннем резерве.
  • Определение собственных внутренних резервов. Практика использования внутренних резервов для профилактики психического напряжения.

Формы работы

обсуждения, групповые упражнения, медитации, психотерапевтические сессии.

Отзывов пока нет

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Резюме

Здание Иматон
Константинополь
  • Здание Иматон
    Добрый день! Чем могу вам помочь?  21:21
    21:21
  • Добрый день! Ничем. Просто хотел пообщаться!  21:21
    21:21
  • Здание Иматон
    Давайте пообщаемся. Как у вас дела?  21:21
    21:21
  • Всё очень хорошо. А у вас?  21:21
    21:21
  • Ауууу  21:21
    21:21
  • Здание Иматон
    Прошу прощения за игнор  21:23
    21:23
  • У меня всё отлично!  21:23
    21:23