9

Вступление

Время занятий

Время проведения с 14:30 до 17:30.

Формат проведения

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Психотерапевтический характер обучения предполагает Ваше личное участие с включенными видеокамерой и микрофоном.

Видеозаписи

Видеозапись каждого занятия будет доступна в течение 14 дней только тем участникам, которые лично присутствовали на программе.

«Эмоциональное заедание» или переедание на фоне сильных эмоциональных переживаний – довольно распространенная причина ожирения. Поводом для желания «перекусить» может стать любая ситуация, в которой некомфортно. К сожалению, человек не всегда распознает эмоциональное переедание или не считает его проблемой, пока последствия не становятся очевидными.
На вебинаре мы расскажем, как отличить «эмоциональный голод» от физического, покажем, как с помощью простых арт-терапевтических техник контролировать пищевое поведение, научим правильно питаться и справляться со стрессом без «перекусов».

Программа будет интересна и полезна как людям с избыточной массой тела, так и специалистам, работающим с подобной проблемой (врачам, психологам, психотерапевтам, психиатрам, фитнес-тренерам, массажистам и др.)

В результате обучения участники смогут:

  • получить опыт исследования собственных переживаний и внутренних конфликтов;
  • осознать свои настоящие потребности (физические, психологические, духовные);
  • научится правильно удовлетворять их, повышая, тем самым, качество своей жизни;
  • наладить «нормальные взаимоотношения» с едой и прекратить с ней «бороться»;
  • приручить «вкусняшки» и кормить себя правильно (вкусно, сытно и без лишних килограммов);
  • контролировать свой вес, режим дня и рацион питания;
  • освоить конкретные арт-техники, направленные на коррекцию пищевого поведения;
  • повысить свою стрессоустойчивость и справляться со стрессом без «заедания».

В программе

  • Вкусное, сытное и выгодное питание без лишних калорий.
  • Учимся отличать настоящий голод от мнимого и успокаивать последний.
  • Алгоритм снижения веса и сохранения результата без жестких пищевых запретов и подсчета калорий.
  • Вырабатываем привычки стройности и закрепляем их.
  • Определяем свои истинные психологические потребности.
  • Узнаем и нейтрализуем ошибки мышления. Рисуем и «отрисовываем» эмоции.
  • Анализируем свои отношения с людьми и их влияние на рацион питания.
  • Учимся сохранять свои границы, уважая себя и других. Повышаем самооценку.
  • Учимся говорить «нет» и не делать за других то, что они могут делать самостоятельно.
  • Несмотря ни на что, сохраняем хорошее настроение, обретаем гармонию и становимся счастливее!

Формы работы

информационные блоки, техники визуализации, релаксации, медитации, дыхательные практики, практики изо-терапии.

  • Объем программы 16 академических часов
  • Удостоверение о повышении квалификации. 
Внимание!

Участникам потребуются следующие материалы: цветные карандаши, фломастеры и листы бумаги формата А4.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписи будет отправляться только тем участникам, которые лично присутствовали на программе.

Материалы

Предалагаем Вам познакомиться с образовательной программой вебинара

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

  • Наталья, Москва (11.02.2024)

    Прошла данную программу в феврале 2024г. Хочу выразить большую благодарность Ермоленко Галине Александровне за отличную и нескучную подачу материала. Узнала много нового, интересного. Собралась отличная группа. Заниматься было комфортною. Спасибо!

  • Диана, Екатеринбург (11.02.2024)

    На программу я пришла за новыми инструментами для работы и для того, чтобы поддержать себя на пути к стройности. И осталась максимально довольна! В программе много практических упражнений для работы над собой и для работы с клиентами. Благодарю Галину Александровну за щедрость и прекрасную программу, и Иматон за возможность познакомиться с таким классным спикером!

  • Светлана, Северобайкальск (10.02.2024)

    Как всегда превзошли мои ожидания!
    Очень много методик для своей работы. Я в восторге, огромная благодарность за то, что вы делаете.
    И отдельное спасибо всём участникам процесса, вы лучшие💓

Резюме

Стоимость программы
7800 ₽
ИП Черешнев Р. В., ОГРНИП 322470400055822
188692, ЛО, Всеволожский р-н, ул. Столичная, д.5, к.1, телефон: +7 (911) 288-59-69, электронная почта: chereshnya07@bk.ru
Консультант
Консультант
  • Консультант
    К сожалению, в данный момент я не на рабочем месте – напишите Ваш вопрос, я отвечу сразу, как только смогу