Вступление
Время проведения с 10:00 до 12:30.
Занятия проводятся 22 и 23 декабря на платформе ZOOM. Для повышения качества обучения рекомендуется присутствовать с включенными видеокамерой и микрофоном.
Видеозапись каждого занятия доступна в течение 14 дней после отправки ссылки на видео по электронной почте.
Тревога — это состояние, знакомое многим. Она может быть как временной реакцией на стресс, так и постоянным спутником в различных ситуациях: перед экзаменами, на работе или даже в личных отношениях.
На психическом уровне могут наблюдаться беспокойство, напряжение и раздражительность. Физические симптомы включают учащенное сердцебиение, потливость и мышечное напряжение. Эти проявления могут существенно влиять на повседневную деятельность и общее самочувствие, нарушать не только эмоциональное равновесие, но и приводить к серьезным последствиям для физического здоровья.
Как отличить нормальную реакцию на стрессовые ситуации от симптомов тревожного расстройства? И как понимание причин и проявлений тревоги может помочь в разработке эффективных стратегий её контроля?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы услышите на семинаре.
Вебинар рассчитан на практикующих психологов и психотерапевтов, семейных консультантов, студентов психологических специальностей, педагогов, а также всех интересующихся данной темой.
В результате обучения участники смогут:
- систематизировать и расширить имеющиеся представление о тревоге;
- познакомиться с современными взглядами на психологические причины тревожного и панического расстройства;
- понять динамику развития и проявления тревожности;
- познакомиться с современными подходами к диагностике и коррекции тревожного и панического расстройства;
- освоить методы психологической помощи и техники самопомощи при панических расстройствах и тревожности;
- использовать полученные знания и навыки в своей профессиональной деятельности.
-
День 1
-
22.12.2025
-
10:00 - 12:30
В программе:
- Определение тревоги и её роли в жизни человека. Отличие от волнения и страха.
- Проявления тревоги: физиологические, эмоциональные, когнитивные и поведенческие.
- Симпатическая и парасимпатическая нервная система: симптомы и реакции организма.
- Амигдала (миндалевидное тело): понятие, основные функции и роль в эмоциональной регуляции.
- Причины развития тревожности: биологические, психологические, социальные.
- Влияние окружения и воспитания на развитие тревожности.
- Понимание различных типов тревоги: адаптивная и дисфункциональная тревога
- Долгосрочные последствия тревоги. Как тревога влияет на функции мозга, психическое и физическое здоровье.
- Нейротизм: определение, причины и основные проявления.
- Как отличить нейротизм от тревожности? Стратегии избегания и снижение уровня нейротизма.
-
-
День 2
-
23.12.2025
-
10:00 - 12:30
В программе:
- Тревога и стресс: что их объединяет?
- Позитивные и негативные аспекты стресса.
- Аллостаз. Как организм справляется со стрессом
- Тревожное расстройство: признаки и диагностика
- Паническое расстройство: ключевые характеристики
- Паническая атака: причины и симптомы
- Терапия тревожного и панического расстройства. Методы когнитивно-поведенческой терапии и другие подходы.
- Техники самопомощи при панических расстройствах и тревожности.
-
Формы работы
мини-лекции, веб-презентации, практические упражнения.
-
Объем программы 6 академических часов
-
Удостоверение участника программы.
Продолжительность вебинара 6 академических часов. По итогам обучения участники получают документ (формат PDF), подтверждающий прохождение программы.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписи будет отправляться на электронную почту после занятий.
Отзывов пока нет
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
Психология тревоги: от понимания к управлению
