9

Вступление

Время занятий

Время проведения с 11:00 до 14:00.

Формат проведения

Занятия проводятся на платформе ZOOM в формате онлайн-тренинга, поэтому необходимо личное участие с включенными видеокамерой и микрофоном.

Видеозаписи

Видеозапись каждого занятия будет доступна в течение 14 дней только тем участникам, которые лично присутствовали на программе.

В общем смысле ассертивность – это способность человека уверенно и с достоинством взаимодействовать с окружающими, уважая себя и не ущемляя права других. Быть ассертивным значит ясно доносить свои желания и потребности, четко расставлять личные границы, без агрессии добиваться своих целей, комфортно чувствовать себя в общении с людьми разной степени близости: родственниками, друзьями, коллегами, незнакомыми или, наоборот, широко известными и популярными личностями.
Как и любая способность, ассертивность складывается из практических умений и навыков, которые можно и нужно развивать. Самое узнаваемое умение ассертивного человека -  умение сказать «нет» и не обидеть собеседника отказом. Это самое узнаваемое умение, но не единственное!

На тренинг приглашаются все, кто хочет освоить комплекс «мягких навыков» открытого и уважительного взаимодействия с окружающими, чувствовать себя уверенно вне зависимости от мнения окружающих, уметь прямо выражать свои мысли, чувства и желания.

В результате обучения участники смогут:

  • познакомиться с моделью ассертивного поведения Мануэля Смита;
  • определить свои внутренние барьеры, препятствующие ассертивности;
  • принять «Права ассертивного человека» и избавиться от излишней самокритики;
  • разобраться в своих истинных желаниях, чувствах и потребностях;
  • научиться открыто и деликатно выражать их;
  • понять причины повышенной тревожности и агрессивных реакций в некоторых ситуациях социального взаимодействия;
  • сформировать начальные умения и навыки ассертивного поведения;
  • использовать полученные знания для улучшения качества общения с окружающими.

В программе

  • Искусство ассертивности в коммуникации.
  • Модель М. Смита. Ключевые характеристики и индикаторы ассертивного поведения.
  • Режимы управления своим поведением в ситуациях социального взаимодействия: пассивный, агрессивный, ассертивный.
  • Управление эмоциональным состоянием как основа ассертивности:
    • работа с неуверенностью и стеснительностью;
    • снижение тревоги и беспокойства;
    • управление агрессией.
  • Алгоритмы уверенного поведения:
    • снижение самокритичности;
    • преодоление своей склонности к манипуляциям;
    • ассертивный сценарий ответа на возражения, критику, манипуляции и агрессию;
    • отказ, умение сказать «нет» (обоснованно, отсрочено, сопереживающе, дипломатично и др.);
    • защита своих личных границ.

Формы работы

практические упражнения, индивидуальное и групповое обсуждение, ответы на вопросы участников.

  • Объем программы 12 академических часов
  • Удостоверение участника программы. 
Внимание!

Продолжительность вебинара 12 академических часов. По итогам обучения участникам высылается документ (PDF формат), подтверждающий прохождение программы.
Занятия проводятся в формате онлайн-тренинга на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписи будет отправляться только тем участникам, которые лично присутствовали на программе.

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

  • Лилия, Новосибирск (06.11.2023)

    С радостью прошла тренинг "Общение без страха и упрека". Пришла с целью диагностики навыка ассертивного поведения и повышения продуктивности личных коммуникаций. Три дня были насыщены теорией и практикой. Владислав Валерьевич, благодарю от всей души за плодотворный тренинг. Теория четкая дана в системе. Плюс практики, которые помогли понять причину и наметить направления улучшения ассертивного поведения. С удовольствием буду делать и делиться вашими полезными практиками. Благодарю Иматон за полезный тренинг для личностного развития.

  • Жанна, Юрмала (20.02.2023)

    Выражаю благодарность Владиславу Валерьевичу за проведенный вебинар. Одна из актуальных тем современного мира. Прекрасная подача материала, системно, структурированно, понятно. Много времени уделено практикам, с возможностью дальнейшего применения в работе с клиентами. Во время вебинара была возможность освоить навык ассертивности. Отдельная благодарность за создание комфортного пространства и бережное отношение к каждому участнику. Рекомендую каждому, кому близка тема win-win.

  • Наталья, Обнинск (08.02.2023)

    Это был мой первый тренинг на базе "Иматон", и я очень рада знакомству с Институтом . 3 дня занятий прошли насыщенно, с максимальной пользой лично для меня и для моей практики. Буквально все методики я начала принимать сразу же и вижу результат - клиенты довольны!

Резюме

Стоимость программы
7200 ₽
ИП Черешнев Р. В., ОГРНИП 322470400055822
188692, ЛО, Всеволожский р-н, ул. Столичная, д.5, к.1, телефон: +7 (911) 288-59-69, электронная почта: chereshnya07@bk.ru
Консультант
Консультант
  • Консультант
    К сожалению, в данный момент я не на рабочем месте – напишите Ваш вопрос, я отвечу сразу, как только смогу